Традиционная классическая йога.

[Ganesh]

Исключительно в познавательных целях , вкратце поразмещаю в этой ветке отдельную информацию о содержании системы Традиционной классической Йоги направления С.Н. Громова.

(Материал будет излагаться по книге: Громов С.Н. «40 дней практикуя йогу. (Раджа-йога для всех)». Книга-Учитель/ Сергей Громов. _ 2005. – 507 с.: ил. (Йога день за днем) ISBN 966-8286-43-x, а также по готовящейся к изданию второй книге - "108 дней практикуя йогу")

Ступень «Асана» включает в себя:
1. Асана (asana) - самостоятельные статические упражнения.
2. Карма (karma) - самостоятельные динамические упражнения.
5. Въяям (vyayam) - самостоятельные изометрические упражнения.
4. Уттар (uttar) - общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром.
5. Савирья (savirya) - изометрические упражнения с партнёром.
6. Прахарана (praharana) - динамические упражнения с партнёром.
7. Модака (modaka) - упражнения с любимым человеком.

[Шри Колянянда]

Агааа, это называется модакой...

[я]

Эх, один московский товарищ тоже называет свою йогу "классической"... Но как-то у него односторонне получается
Как бы опять не облажаться с названием...

[Ganesh]

Знаете, названия менять из-за всяких... нет оснований.
То из Аштанги сделали АВЙ, то появилась реабилитационная методика под названием "классическая йога ВСБ", уже почти возник Раджа-дайвинг и прочая и прочая.
(Классика — в широком смысле «образцовый, показательный, характерный, представительный, типичный».)

Поэтому название уже останется таким как есть: Традиционная классическая Йога направления С.Н. Громова.
Информацию о содержании системы буду постепенно выкладывать. Как уже говорил, для расширения кругозора . Поскольку в наших планах расширение деяетельности, информация о мероприятиях будет размещаться в соотв. разделах данного форума, а также на сайте Института Йоги и Ушу.

РS
Если чьи-то чувства затронуло упоминание мною "родных и хорошо знакомых" для него методик не в 100%-но положительном аспекте, я готов обсудить эти вопросы более детально. Причем как на этом форуме, так и на форумах соответствующих направлений.

[Ganesh]

Агааа, это называется модакой...

Да нет. То, что Вы понимаете под "это", скорее называется просто сексом (даже не Атмиятой).

ПС (к людям с (пока) недостаточно широким кругозором)
Прежде, чем начинать ухмыляться, прочитав вышанаписанное, зайдите например на сайт Пранайоги. Так я оставил замачание в теме йога и секс, поясняющее мою мысль. Если возникнут дополнительные вопросы, зададите.

[miha]

Ganesh, а Вы Громов? или его последователь?

[Ganesh]

Да нет, я не Громов. (И не автор книг и фамилия другая. )

[Ganesh]

Эх, один московский товарищ тоже называет свою йогу "классической"... Но как-то у него односторонне получается
Как бы опять не облажаться с названием...

Для справки.
Еще года, так с 1989, мы назывались как классическая йога или Аштанга йога. Исходя из первоначального смысла понятия и содержания программы. Где-то в 94-м с "интересом" обнаружили, что есть некая Аштанга-виньяса . Поэтому, название Аштанга пришлось убрать, чтобы не допускать путаницы.
Через некоторое время оказалось, что уже активно засветилась некая "классическая йога...".

Так, что теперь уж, оставим озвученное мной название.
Хотя иногда, знакомясь с содержанием того, что пишут в сети, возникает сомнение в том, что же стало пониматься под "йогой".

[Ganesh]

Продолжу.

«Асана» - самостоятельные статические упражнения. Насчитывается около 200 оригинальных упражнений, некоторые из которых имеют по несколько вариантов выполнения.
Асаны называются по имени Богов, героев, названиям божественных животных и ритуальных предметов, в зависимости от их внешнего или внутреннего сходства с называемым объектом.
Собственно под «Асана» подразумевается непосредственно фиксация в какой-либо позе с выполнением определённых дыхательных техник.

«Карма» - самостоятельные динамические упражнения.
Насчитывается около 70 оригинальных упражнений, некоторые из которых имеют по несколько вариантов выполнения.
Собственно под «Карма» подразумевается динамическое выполнение последовательных движений с выполнением определённых дыхательных техник.
Все движения в карма выполняются исключительно в соответствии с вдохами и выдохами, медленно, плавно, без резких движений и рывков, без задержек дыхания на вдохе или на выдохе.

[Ganesh]

«Въяям» - самостоятельные изометрические упражнения, выполняемые, чаще всего, на вдохе или на выдохе с напряжением определённых групп мышц.
Насчитывается около 70 оригинальных упражнений, некоторые из которых имеют по несколько вариантов выполнения.
Въяям называются по имени Богов, героев, названиям божественных животных и ритуальных предметов, в зависимости от их внешнего или внутреннего сходства с называемым объектом.
Так например, упражнения Въяям подразделяются на Pada, Hasta, Сурья, Ганеша и другие, воздействующие на различные части тела.

«Уттар» - общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром.
Насчитывается около 40 оригинальных упражнений.
под «Уттар» подразумеваются специальные упражнения, выполняемые после болезни или травмы как самостоятельно, так и со здоровым партнёром.

[я]

Относительно названий - да, Вы правы, "хоть горшком назови"
Но относительно АВЙ - справедливости ради надо заметить, что появилась она гораздо раньше 1994г, да и нет основания упрекать Шри Кришнамачарью, традиционного брамина, в отхождении от традиции.
Правда, он АВЙ для детей больше применял - с их непоседливостью самое то.

[Ganesh]

Аштанга, Аштанга-виньяса. Понятно, что раньше 94 года. Просто ранее вкладывался один смысл. Позднее - другой. Ну, да Бог с ними.

Насчет традиции Кришнамачарьи вопрос... своеобразный. Если Айенгар рассказывал правду относительно методов его обучения, то Ахимсой, например, там и не пахло. Может, конечно, это ложная память Айенгара (прогибы на ногах, моментальные шпагаты).
Вообще, интересная традиция, в которой два ученика придерживаются принципиально противоположных взглядов. Возникает вопрос, чему именно они учились? И как изначально это совмещалось в одной традиции.
Однако, это оффтоп.

[я]

Согласен.
Однако, ахимса с нашей точки зрения и ахимса с т.з. Гуру - две большие разницы (может быть)
Т.е. ЧТО надо сделать учителю, чтобы из хилого болезненного ребёнка сделать собственно того самого БКС Айенгара... -? Железной рукой, так сказать!
Вот уж он сам (БКСА) с некоторыми учениками обходился жёстко... Ван Кутена вспомнить...

Таки офтоп.

[Ganesh]

Продолжим.

«Савирья» - изометрические упражнения с партнёром.
Насчитывается около 30 оригинальных упражнений, некоторые из которых имеют по несколько вариантов выполнения.
Собственно под «Савирья» подразумеваются специальные изометрические упражнения, выполняемые с партнёром, с напряжением определённых групп мышц, чаще всего, при задержке дыхания на вдохе или на выдохе.

«Прахарана» - динамические упражнения с партнёром.
Насчитывается около 50 оригинальных упражнений, некоторые из которых имеют по несколько вариантов выполнения.
Прахарана называются по имени Богов, героев, названиям божественных животных и ритуальных предметов, в зависимости от их внешнего или внутреннего сходства с называемым объектом.
Собственно под «Прахарана» подразумеваются специальные динамические упражнения, выполняемые с партнёром.

«Модака» - упражнения с любимым человеком. Насчитывается около 180 оригинальных упражнений.
Собственно под Модака подразумеваются специальные упражнения (около 40 статических, 80 динамических, 60 изометрических), выполняемые с любимым человеком.

[Ganesh]

Ступень «Пранаяма» включает в себя:
1. Криянади (kriy@n@}$) – самостоятельные упражнения по очищению энергетических каналов.
2. Бандха (bandha) – самостоятельные упражнения по контролю над внутренней энергией.
3. Пранатха (pr@%atha) – самостоятельные упражнения по управлению вдохом и выдохом.
4. Кумбхака (kumbhaka) – самостоятельные упражнения по управлению задержкой дыхания.
5. Пранаяма (pr@%@y@ma) – самостоятельные упражнения по управлению дыханием.
6. Прана-дхарана (pr@%@-dh@ra%a) – дыхательные упражнения с партнёром.
7. Крату (kratu) – упражнения по управлению внутренней энергией с партнёром.