3-й семинар Бориса Бидичева в Минске 12-13 апреля

[Александр Новиков]

3-й семинар Бориса Бидичева (Сомананды) в Минске 12-13 апреля

Сиддха-йога:
Пранаяма и медитация - "продвинутый" уровень, основы кундалини-йоги.

Пранаяма:
Абдоминальное и "полное" дыхание - варианты.
Сахаджа пранаяма, сукшма пранаяма.
Стхула-пранаяма - бхастрика и капалабхати, ситхали, ситкари - варианты.
Кумбхака - техника безопасности, кумбхака при абдоминальном и полном дыхании, уджджайи и анулома-вилома с кумбхаками.
Бандхи - "скрытые аспекты".
Усложненные варианты кумбхаки.
Мурччха.

Пранаяма+медитация:
Основы нада-йоги и мантра-йоги.
Сабиджа пранаяма.
Прана-видья - принципы и основы.
Таттва-шуддхи.
Дхарана - антар и бахир дхарана, мармастхани дхарана, насагра дришти, шамбхави-мудра, таттва-дхарана.

Кундалини-йога - теория, физиологическое обоснование и базовые практики.

Расписание здесь:
http://www.yogaby.net/seminar/6