13апр.С-Пб Семинар "Физиология йоги, Йога в повседневно

[Михаил Б]

13 апреля (воскр.), Время: 16.00-21.00.
С-Пб, Семинар по хатха-йоге и йогатерапии:
"Физиология йоги", "Йога в повседневной жизни"

16.00-17.30 Теория:
1. Йогатерапия при заболеваниях суставов и позвоночника.
2. Йогатерапия при заболеваниях органов дыхания.
3. Физиология йоги - обоснование воздействия различных асан(поз) и пранаямы (дыхания) йоги на организм практикующего:
- на опорно двигательный аппарат;
- на гормональную систему;
- на нервную систему (подсистемы).
4. Основные причины травматизма, при некорректной практике йоги, и способы предотвращения.

5. Настройка (виды, способы настройки, назначение, роль, важность настройки) в каждом занятии хатха-йогой.
Индивидуальная настройка (подготовка) аппарата тела, организма и восприятия, на каждое конкретное занятие.
6. Состояние йоги - средства и методы комплексного воздействия занятия йоги, для получения состояний йоги.
7. Йога в повседневной жизни (асаны, пранаяма, самонаблюдение, питание, саморегуляция, и др.).

17.30-18-00 - ответы на вопросы

18.00-20.00 Практика:
Комплексный подход соеденения теории и практики в занятии йогой.

1. Подготовительные мероприятия (важность настройки, разминки, и т.д.)
2. Возможные вариации, выполнения каждой конкретной асаны, в зависимости от уровня, возможностей и состояния индивида.
3. Асаны "разогревающие", и "охлаждающие" по воздействию.
4. Пранаямы - активизирующие (стимулирующие), и гармонизирующие.
5. Йога в повседневной жизни (асаны, пранаяма, самонаблюдение, саморегуляция, питание, и др.).
6. Мероприятия сопутствующие "йога-нидре" (глубокому входу в шавасану).

20.00-20.30 - ответы на вопросы

В методике асан и пранаямы, используется опыт:
- терапевтического подхода Айенгар йоги;
- техники и методики школы Шивананда йоги, и Бихарской школы йоги;
- принципы и методы Крипалу-йоги, Шиваитской школы йоги, и др.

Семинар проводит преподаватель йоги Брядов Михаил Николаевич, 17 лет опыта практики йоги, 8 лет преподавания йоги.
Дипломированный специалист по физической культуре, лечебной физической культуре и массажу, оздоровительным видам гимнастики, йоге, руководитель и ведущий преподаватель С-Пб "Школы здоровья и развития".

Стоимость семинара 600 рублей.
Справки по тел: 351-09-90, 8-911-272-35-09,
или пишите в личку.
Место: С-Пб, ст.м. "Приморская", ул. Нахимова д7.
Тел. для предварительной записи 703-51-15.