http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm
Некоторое время назад подумалось мне, что не всё так просто с мышечными волокнами. Встреченный текст показал, что таки да...
( и будет ещё сложнее -- не обсуждаются резервы по координации. И это пока о разных типах ци не заикаемся...)
про мышечные волокна
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:677
- Зарегистрирован:16.09.2005, 16:06
- Откуда:Минск
Ха! Селуянов - это правильный человек, он еще давно научно доказывал малоэффективность традиционных способов тренировок на выносливость.
Осмелюсь предложить почитать мои статьи, в которых так же были использованы работы Селуянова а так же других умных людей:
http://www.yogaby.net/articles/4.html (Про тренировку - ч.3);
http://www.yogaby.net/articles/3.html
Осмелюсь предложить почитать мои статьи, в которых так же были использованы работы Селуянова а так же других умных людей:
http://www.yogaby.net/articles/4.html (Про тренировку - ч.3);
http://www.yogaby.net/articles/3.html
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
собственно, мне, ( как человеку, имевшему дело с большими объёмами беготни, читалось легко) эта статья углубила ощущение знакомства с почему да как. Физиологический разбор по типу работы волокон там детальнее, плюс обсуждение анаэробного порога и расклада ссс/мышцы.
Мне не давали покоя два вопроса: 1) чем тренировка асанами лучше марафона, и 2) наверное, анаэробный режим тоже важен ( в первом приближении -- для плавного перехода с нуля на аэробную мощность при скачках нагрузки) к тому же, фактически, фиксации 1-2 минуты -- это как раз зона анаэробного гликолиза, а не аэробного.
Есть что компоновать дальше.
Мне не давали покоя два вопроса: 1) чем тренировка асанами лучше марафона, и 2) наверное, анаэробный режим тоже важен ( в первом приближении -- для плавного перехода с нуля на аэробную мощность при скачках нагрузки) к тому же, фактически, фиксации 1-2 минуты -- это как раз зона анаэробного гликолиза, а не аэробного.
Есть что компоновать дальше.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |