Сообщение
Александр Новиков » 6.06.2008, 00:36
Функциональной основой адаптивных возможностей является активация синтеза нуклеиновых кислот и белков, которая в процессе повторяющихся тренировочных воздействий трансформируется в избирательную гипертрофию функциональных структур, лимитирующих физиологическую или метаболическую функцию.
В основе адаптационного механизма мышечной тренировки лежит активация синтеза мышечных белков. Увеличение их функции на единицу массы ткани вызывает изменение активности генетического аппарата, что приводит к увеличению числа рибосом и полисом, в которых происходит синтез белков. В конечном итоге клеточные белки растут в объеме и количестве, нарастает масса мышечной ткани, другими словами, возникает гипертрофия.
Известно, что физические упражнения вызывают в мышечной клетке изменение числа миофибрилл, массы митохондрий, размера саркоплазматической сети, массы хроматина и др. Прямое влияние на спортивные достижения оказывают число миофибрилл (определяет уровень силовой подготовленности) и масса митохондрий (определяет мощность аэробных процессов). Заметим, что с ростом силы коррелирует увеличение саркоплазматического ретикулума и масса хроматина, а с ростом массы митохондрий - капилляризация мышечного волокна.
Механизм синтеза органелл в клетке, в частности миофибрилл, можно описать следующим образом. Наряду с важной ролью в определении сократительных свойств в регуляции энергетического метаболизма накопление свободного креатина в саркоплазматическом пространстве служит мощным эндогенным стимулом, возбуждающим белковый синтез в скелетных мышцах. Показано, что между содержанием сократительных белков и содержанием креатина имеется строгое соот¬ветствие. Свободный креатин, видимо, влияет на синтез и-РНК, т.е. на транскрипцию в ядрышках MB.
Откуда-то из следующих книг, точнее не скажу:
В.Н. Селуянов «Технология оздоровительной физической культуры». М.:СпортАкадемПресс, 2001 – 172 с.
Мищенко В.С. Ключевые биологические факторы адаптации организма спортсменов к большим тренировочным нагрузкам // Методические рекомендации. – К.: ГНИИФКС, 1996. – Вып. 2. – 80 с.
Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б., Холодов Ж.К.,
«Спортивная тренировка в условиях среднегорья». М.: 1999, - 202с.
В.А.Таймазов, А.Т. Марьянович «Биоэнергетика спорта» СПб, «Шатон», 2002 – 122с.
. Проясните пжлст.
Наверное не достиг высокого уровня тренированности... Во время перерыва по субъективным ощущениям запас держался где-то пару месяцев, потом начал уходить.