микрофлора

[алексей орёл]

сдал анализ на дисбактериоз.

патогенных нет
лакто- очень мало
бифидо- не обнаружено

как можно увеличить их кол-во и от чего зависит состояние м-ры.

[breeze]

Думаю, что нужно ввести в свою диету кисломолочные продукты с содержанием лактобактерий. Я пью такие кефиры и йогурты. Улучшения в работе ЖКТ наблюдаются. Что до бифидо-. то читала, что хорошо употреблять в пищу куркуму. Она создаёт условия для роста бифидобактерий.

[алексей орёл]

спасибо

я сквашиваю козье молоко НАРИНЭ и выпиваю около 1л вдень.я чистая вата хочу набрать немного веса и улучшить сост. ЖКТ . что вы посоветуете из своего опыта и не только.
может из йоги аюрведы. какие либо источн. и-и.

я новичек поэтому хочу узнать получше о всем.

спасибо

[Wolf]

Да про Вате куча рекомендаций в каждой книге по Аюрведе. Даже там где только азы описывают. Козье молоко больше для капхи подходит. от него вес не набирается так как от коровього молока. Или у кого другое мнение?

[алексей орёл]

а какая разницамежду козьим и коровьим.

почему от коровьего набирается вес а от козьего нет.

[Wolf]

Жирность у козьего меньше. Я вот козье пью, т.к. от коровьего реально вес набираю. А вате только и нужно. что коровье пить, если переваривается, конечно, без проблем.

[breeze]

спасибо

я сквашиваю козье молоко НАРИНЭ и выпиваю около 1л вдень.я чистая вата хочу набрать немного веса и улучшить сост. ЖКТ . что вы посоветуете из своего опыта и не только.
может из йоги аюрведы. какие либо источн. и-и.

я новичек поэтому хочу узнать получше о всем.

спасибо

Ешьте мясо, употребляйте витамины молочные продукты, побольше спите, занимайтесь йогой под руководством грамотного инструктора (пока сами опыт не приобретёте), избегайте стрессов.