Куплю подержанную йоговскую скамейку

elephantoss · Post by **elephantoss** » Wed Feb 06, 2008 3:00 pm

Куплю подержанную йоговскую скамейку....)
Новая для меня несколько дороговата....
Естественно, вывезу сам из любого района....
Оплата в валюте любой страны мира....

elephantoss@yandex.ru

Большое спасибо!....))

Акванда · Post by **Акванда** » Tue Feb 12, 2008 5:04 pm

"Куплю подержанную йоговскую скамейку..."

Для какой надобности вам нужна изогнутая скамейка

elephantoss · Post by **elephantoss** » Wed Feb 13, 2008 4:36 pm

Акванда, Спасибо за отклик...)

Скамейка нужна чтобы раскрыть грудной отдел позвоночника....)

Акванда · Post by **Акванда** » Wed Feb 13, 2008 8:30 pm

"..чтобы раскрыть грудной отдел позвоночника..."

Понятно. Скамейки для продажи нет, но могу сообщить следующее:
в книге "Новая йога для тех, кому за 50" , автор Суза Францина, (изд. "София", 2002 г.) рассказывает об использовании для этой цели других приспособлений (валики-болстеры, сложенные одеяла, складные трубчатые стулья с открытой спинкой, кубики, ремни и т.д.).
Книга предназначена для учеников йоги средней и старшей возрастной группы, но в ней показана оптимистическая перспектива занятий с приспособами-пропсами для людей с проблемами гибкости позвоночника и суставов, для облегчения мягкого растягивания мышц и связок.
Информация из книги как наилучшим образом использовать пропсы может пригодиться вам для временной замены изогнутой скамьи.
Рекомендую книгу почитать, в ней много простых и полезных советов.
В предисловии известный киевский специалист А. Сидерский характеризует книгу с самой лучшей стороны.

Leo · Post by **Leo** » Wed Feb 13, 2008 8:48 pm

Купи баскетбольный мяч. Нам Сергей Кулыгин посоветовал. За месяц заметно увеличил прогиб и после разминки теперь делаю урдхва дханурасану не плюхаясь на руки, а медленно опускаясь.

bond · Post by **bond** » Thu Feb 14, 2008 12:14 pm

А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?

Leo · Post by **Leo** » Fri Feb 15, 2008 12:51 pm

bond wrote:А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?

Элементарно, ложусь на него и тянусь максимально расслабив позвоночник. Еще отсебятна, в руки беру легенькие гантельки. Мне хватает 5-10 минут.

ABC · Post by **ABC** » Fri Feb 15, 2008 3:33 pm

Leo wrote:
bond wrote:А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?
Элементарно, ложусь на него и тянусь максимально расслабив позвоночник. Еще отсебятна, в руки беру легенькие гантельки. Мне хватает 5-10 минут.

говорили, что аштанга торкнула, а сами... мячи... гантели... что-то я не припомню, чтобы этому учил Паттабхи Джойс

Leo · Post by **Leo** » Fri Feb 15, 2008 5:28 pm

ABC wrote:
Leo wrote:
bond wrote:А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?
Элементарно, ложусь на него и тянусь максимально расслабив позвоночник. Еще отсебятна, в руки беру легенькие гантельки. Мне хватает 5-10 минут.
говорили, что аштанга торкнула, а сами... мячи... гантели... что-то я не припомню, чтобы этому учил Паттабхи Джойс

Так ради нее и стараюсь, за три месяца первую серию разучил. Просто у меня от тяжелой атлетики спина немного дубовая и правая сторона отстает - переломы и множественные травмы правой стороны тела - я бывший спортсмен и поэтому и методы мои спортивные, типа, прошибать лбом стены.

ABC · Post by **ABC** » Fri Feb 15, 2008 6:14 pm

Leo wrote:Просто у меня от тяжелой атлетики спина немного дубовая и правая сторона отстает - переломы и множественные травмы правой стороны тела - я бывший спортсмен и поэтому и методы мои спортивные, типа, прошибать лбом стены.

так методы должны быть йогическими, а не спортивными, иначе ваша левая сторона может стать такой же как правая... дайте телу время для изменений... тем более если оно у вас отягощено предыдущим спортивным бэкграундом...

Leo · Post by **Leo** » Sat Feb 16, 2008 2:39 pm

ABC wrote:так методы должны быть йогическими, а не спортивными, иначе ваша левая сторона может стать такой же как правая... дайте телу время для изменений... тем более если оно у вас отягощено предыдущим спортивным бэкграундом...

Нет времени на медленные танцы

Я ведь не вчера начал заниматься йогой, десять лет не мог без боли голову повернуть из-за травмы шейного отдела позвоночника, еще год назад джаландхара бандха была из ряда фантастики, а сейчас легко, просто я нашел способ восстановления после травм, жаль только десять лет потерял на эксперименты.
А йогические методы - это метафизический вопрос. Большой толчок дала разминка перед тринировкой в стиле С.Кулыгина, чистая динамика с тщательной проработкой суставов и связок, а когда начал аштангой заниматься вообще фантастика, все травмы стали после обострений проходить. Если ее придумал Кришнамачарья, то он гений.

ABC · Post by **ABC** » Sat Feb 16, 2008 6:42 pm

Leo wrote:
ABC wrote:так методы должны быть йогическими, а не спортивными, иначе ваша левая сторона может стать такой же как правая... дайте телу время для изменений... тем более если оно у вас отягощено предыдущим спортивным бэкграундом...
Нет времени на медленные танцы Я ведь не вчера начал заниматься йогой, десять лет не мог без боли голову повернуть из-за травмы шейного отдела позвоночника, еще год назад джаландхара бандха была из ряда фантастики, а сейчас легко, просто я нашел способ восстановления после травм, жаль только десять лет потерял на эксперименты.
А йогические методы - это метафизический вопрос. Большой толчок дала разминка перед тринировкой в стиле С.Кулыгина, чистая динамика с тщательной проработкой суставов и связок, а когда начал аштангой заниматься вообще фантастика, все травмы стали после обострений проходить. Если ее придумал Кришнамачарья, то он гений.

ok, Leo, ваше дело...

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Куплю подержанную йоговскую скамейку

Re: Куплю подержанную йоговскую скамейку