Куплю подержанную йоговскую скамейку

[elephantoss]

Куплю подержанную йоговскую скамейку....)
Новая для меня несколько дороговата....
Естественно, вывезу сам из любого района....
Оплата в валюте любой страны мира....



Большое спасибо!....))

[Акванда]

"Куплю подержанную йоговскую скамейку..."

Для какой надобности вам нужна изогнутая скамейка

[elephantoss]

Акванда, Спасибо за отклик...)

Скамейка нужна чтобы раскрыть грудной отдел позвоночника....)

[Акванда]

"..чтобы раскрыть грудной отдел позвоночника..."

Понятно. Скамейки для продажи нет, но могу сообщить следующее:
в книге "Новая йога для тех, кому за 50" , автор Суза Францина, (изд. "София", 2002 г.) рассказывает об использовании для этой цели других приспособлений (валики-болстеры, сложенные одеяла, складные трубчатые стулья с открытой спинкой, кубики, ремни и т.д.).
Книга предназначена для учеников йоги средней и старшей возрастной группы, но в ней показана оптимистическая перспектива занятий с приспособами-пропсами для людей с проблемами гибкости позвоночника и суставов, для облегчения мягкого растягивания мышц и связок.
Информация из книги как наилучшим образом использовать пропсы может пригодиться вам для временной замены изогнутой скамьи.
Рекомендую книгу почитать, в ней много простых и полезных советов.
В предисловии известный киевский специалист А. Сидерский характеризует книгу с самой лучшей стороны.

[Leo]

Купи баскетбольный мяч. Нам Сергей Кулыгин посоветовал. За месяц заметно увеличил прогиб и после разминки теперь делаю урдхва дханурасану не плюхаясь на руки, а медленно опускаясь.

[bond]

А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?

[Leo]

А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?

Элементарно, ложусь на него и тянусь максимально расслабив позвоночник. Еще отсебятна, в руки беру легенькие гантельки. Мне хватает 5-10 минут.

[ABC]

А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?

Элементарно, ложусь на него и тянусь максимально расслабив позвоночник. Еще отсебятна, в руки беру легенькие гантельки. Мне хватает 5-10 минут.

говорили, что аштанга торкнула, а сами... мячи... гантели... что-то я не припомню, чтобы этому учил Паттабхи Джойс

[Leo]

А можно поподробнее: как имеено Вы используете баскетбольный мяч?

Элементарно, ложусь на него и тянусь максимально расслабив позвоночник. Еще отсебятна, в руки беру легенькие гантельки. Мне хватает 5-10 минут.

говорили, что аштанга торкнула, а сами... мячи... гантели... что-то я не припомню, чтобы этому учил Паттабхи Джойс

Так ради нее и стараюсь, за три месяца первую серию разучил. Просто у меня от тяжелой атлетики спина немного дубовая и правая сторона отстает - переломы и множественные травмы правой стороны тела - я бывший спортсмен и поэтому и методы мои спортивные, типа, прошибать лбом стены.

[ABC]

Просто у меня от тяжелой атлетики спина немного дубовая и правая сторона отстает - переломы и множественные травмы правой стороны тела - я бывший спортсмен и поэтому и методы мои спортивные, типа, прошибать лбом стены.

так методы должны быть йогическими, а не спортивными, иначе ваша левая сторона может стать такой же как правая... дайте телу время для изменений... тем более если оно у вас отягощено предыдущим спортивным бэкграундом...

[Leo]

так методы должны быть йогическими, а не спортивными, иначе ваша левая сторона может стать такой же как правая... дайте телу время для изменений... тем более если оно у вас отягощено предыдущим спортивным бэкграундом...

Нет времени на медленные танцы Я ведь не вчера начал заниматься йогой, десять лет не мог без боли голову повернуть из-за травмы шейного отдела позвоночника, еще год назад джаландхара бандха была из ряда фантастики, а сейчас легко, просто я нашел способ восстановления после травм, жаль только десять лет потерял на эксперименты.
А йогические методы - это метафизический вопрос. Большой толчок дала разминка перед тринировкой в стиле С.Кулыгина, чистая динамика с тщательной проработкой суставов и связок, а когда начал аштангой заниматься вообще фантастика, все травмы стали после обострений проходить. Если ее придумал Кришнамачарья, то он гений.

[ABC]

так методы должны быть йогическими, а не спортивными, иначе ваша левая сторона может стать такой же как правая... дайте телу время для изменений... тем более если оно у вас отягощено предыдущим спортивным бэкграундом...

Нет времени на медленные танцы Я ведь не вчера начал заниматься йогой, десять лет не мог без боли голову повернуть из-за травмы шейного отдела позвоночника, еще год назад джаландхара бандха была из ряда фантастики, а сейчас легко, просто я нашел способ восстановления после травм, жаль только десять лет потерял на эксперименты.
А йогические методы - это метафизический вопрос. Большой толчок дала разминка перед тринировкой в стиле С.Кулыгина, чистая динамика с тщательной проработкой суставов и связок, а когда начал аштангой заниматься вообще фантастика, все травмы стали после обострений проходить. Если ее придумал Кришнамачарья, то он гений.

ok, Leo, ваше дело...