СЕМИНАР ПО ЙОГЕ И АЮРВЕДЕ
c Сергеем Агапкиным
Индия, Гоа
22 марта – 6 апреля
Вылет из Москвы – 22 марта (суб. ), 20:10, в Бомбее в 6 утра, вылет в Гоа в 14:05, прилетаем в Гоа – 23 марта (воскр.), 15:05.
Обратный вылет из Гоа – 5 апреля (суб.), 14:30, в Бомбее – в 15:30. Вылет из Бомбея – около 6утра. Прилетаем в Москву – 6 апреля (воскр.) 12:40.
• 10 дней практики (шаткармы, вьяямы, асаны, пранаяма) и лекционных занятий.
• Углубленный курс анатомии и физиологии йоги.
• Аюрведа в практическом приложении к практике йоги.
Расписание дня:
Утро – 1 занятие: практика асан (2 часа)
Завтрак
Свободное время
Обед
Свободное время
Закат – 2 занятие: пранаяма
Ужин
Вечер – 3 занятие: теория + видеопросмотры
Теория:
Аюрведа: жар и холод
Аюрведа: три доши
Аюрведа: 7 дхату, 12 органов
Аюрведа: панчакарма, шаткармы
История и философия йоги.
Анатомия, физиология и биомеханика опорно-двигательного аппарата. Понятие стхиры и сукхи в практике асан.
Анатомия, физиология и биомеханика дыхательной системы.
Прана-вьяяма и пранаяма.
Строение и функции ЦНС и ВНС. Внутренние практики йоги.
Нейрофизиология и нейропсихология. Самъяма.
Заключительная часть. Ответы на вопросы.
Практика:
Сукшма-вьяяма
Асаны
Йогатерапия
Шаткармы
Пранаяма
Стоимость обучения: 10 000 руб. Оплата проживания производится одновременно с оплатой семинара.
Проживание (питание включено): 800р в сутки с человека за проживание в двухместных уютных бамбуковых бунгало на берегу океана, с душем, туалетом, вентилятором и кафельным полом. Или 1200р в сутки с человека за проживание в каменном доме с теми же условиями.
Питание: Трехразовое. Вегетарианские блюда и блюда из морепродуктов ресторанного приготовления домашнего качества. Вкусно и разнообразно. Включено в стоимость проживания.
Оформляем документы:
ЗАЯВКИ на участие и деньги на оформление визы и билетов ПРИНИМАЮТСЯ НЕ ПОЗДНЕЕ 20-го ФЕВРАЛЯ!
Внимание: если ваш загран. паспорт истекает к августу, то ВИЗУ необходимо делать УЖЕ СЕЙЧАС (т.е. за 7 месяцев до истечения срока действия паспорта).
Для оформления документов необходимо: 2 фото 3х4, загран. паспорт, российский паспорт, ксерокопия российского паспорта.
Ставим вас в известность, что деньги за билеты на чартерные рейсы в случае отказа не возвращаются (в крайнем случае билет можно переписать на другое имя).
Контакты:
jumazo@mail.ru (в теме письма указывайте «Семинар в Гоа»)
8-926-294-57-21
Семинар С.Агапкина в Гоа (22 марта - 6 апреля)
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
Последний раз редактировалось LiaJu 1.03.2008, 10:46, всего редактировалось 1 раз.
| Ссылка: | |
| BBcode: | |
| HTML: | |
| Скрыть ссылки на пост |
Организационное собрание состоится ориентировочно 10 марта (в понедельник – выходной день) в 13:00 по адресу: ул.Плющиха, д.57, спорт. клуб «Буревестник».
Участники группы смогут познакомиться друг с другом, доплатить остатки стоимости семинара, получить на руки свои билеты.
Гоа – инструкция по эксплуатации
Брать с собой:
1. Одежды берите минимум. 2 пары обуви: сланцы и спортивные босоножки; купальник / плавки; шорты; несколько маек; легкие брюки; легкую кофточку / рубашку накинуть сверху. Что-то на голову. Остальное – все равно не удержитесь – купите там. Выбор там огромный, все легкое, из натуральных тканей, недорогое.
2. Коврик для занятий – желательно.
3. Медикаменты: магнезию – несколько пакетиков (для шанкх-пракшаланы), левомецитин (что греха таить, бывает - требуется), а также кеторол, но-шпа, любые лекарства, необходимые вам по состоянию здоровья.
4. Крем от загара (хотя его и все подобное тоже можно купить на месте)
5. Водительское удостоверение (а лучше – его копию), если собираетесь ездить на скутере / мотоцикле. Правда обычно его никто не спрашивает.
6. Деньги предпочтительно брать в американских долларах и евро. Предпочтительно иметь с собой достаточный запас наличности, т.к. в Гоа банкоматы бывают доступны не всегда.
7. Имеет смысл взять с собой аккумуляторы для фотоаппарата и зарядное устройство к ним. Если у вас мощная камера, батарейки к ней купить вы сможете не везде. Они, безусловно, есть, но придется поискать, т.к. чаще встречаются простые Sony или что-то в этом роде, на чем мощная камера не работает.
Резюме: много не берите, все равно не используете, и места для сувениров не останется.
Как себя вести:
1. Подавать нищим или нет – решать вам. Но сразу предупреждаю, что там их столько – ненаподаешься! Порой бывает легче сразу принять решение – никому не подавать.
2. По пляжу ходят торговцы сувенирами и пр. На рынке все то же самое можно купить с большим выбором и в 2 раза дешевле.
3. Везде торговаться, сразу сбивая цену в 3 раза. Авось, на половинной цене сойдетесь.
4. Остерегаться индусов на пляже или на рынке, заглядывающих вам в уши. Обычный для них способ заработка – якобы найти у вас в ушах грязь, а потом за деньги почистить. Так что всем рекомендую перед поездкой почистить уши самостоятельно
, и на провокации не вестись.
5. При желании на месте рупий за 300 (около 250 рублей) можно купить местную сим-карту, так вы будете всегда на связи с участниками и организаторами семинара, да и в Москву с нее звонки дешевле, чем с московской. Бывает, что для покупки требуются 2 цветные фотографии. Можно запастись ими заранее.
6. Будьте внимательны к купюрам, не берите рваные, поврежденные купюры, реализовать их потом вам не удастся.
Также рекомендую посмотреть в интернете советы туристам, едущим в Индию, но помните, что Гоа – это не Индия. Там все безопаснее и споконее.
Участники группы смогут познакомиться друг с другом, доплатить остатки стоимости семинара, получить на руки свои билеты.
Гоа – инструкция по эксплуатации
Брать с собой:
1. Одежды берите минимум. 2 пары обуви: сланцы и спортивные босоножки; купальник / плавки; шорты; несколько маек; легкие брюки; легкую кофточку / рубашку накинуть сверху. Что-то на голову. Остальное – все равно не удержитесь – купите там. Выбор там огромный, все легкое, из натуральных тканей, недорогое.
2. Коврик для занятий – желательно.
3. Медикаменты: магнезию – несколько пакетиков (для шанкх-пракшаланы), левомецитин (что греха таить, бывает - требуется), а также кеторол, но-шпа, любые лекарства, необходимые вам по состоянию здоровья.
4. Крем от загара (хотя его и все подобное тоже можно купить на месте)
5. Водительское удостоверение (а лучше – его копию), если собираетесь ездить на скутере / мотоцикле. Правда обычно его никто не спрашивает.
6. Деньги предпочтительно брать в американских долларах и евро. Предпочтительно иметь с собой достаточный запас наличности, т.к. в Гоа банкоматы бывают доступны не всегда.
7. Имеет смысл взять с собой аккумуляторы для фотоаппарата и зарядное устройство к ним. Если у вас мощная камера, батарейки к ней купить вы сможете не везде. Они, безусловно, есть, но придется поискать, т.к. чаще встречаются простые Sony или что-то в этом роде, на чем мощная камера не работает.
Резюме: много не берите, все равно не используете, и места для сувениров не останется.
Как себя вести:
1. Подавать нищим или нет – решать вам. Но сразу предупреждаю, что там их столько – ненаподаешься! Порой бывает легче сразу принять решение – никому не подавать.
2. По пляжу ходят торговцы сувенирами и пр. На рынке все то же самое можно купить с большим выбором и в 2 раза дешевле.
3. Везде торговаться, сразу сбивая цену в 3 раза. Авось, на половинной цене сойдетесь.
4. Остерегаться индусов на пляже или на рынке, заглядывающих вам в уши. Обычный для них способ заработка – якобы найти у вас в ушах грязь, а потом за деньги почистить. Так что всем рекомендую перед поездкой почистить уши самостоятельно
, и на провокации не вестись.5. При желании на месте рупий за 300 (около 250 рублей) можно купить местную сим-карту, так вы будете всегда на связи с участниками и организаторами семинара, да и в Москву с нее звонки дешевле, чем с московской. Бывает, что для покупки требуются 2 цветные фотографии. Можно запастись ими заранее.
6. Будьте внимательны к купюрам, не берите рваные, поврежденные купюры, реализовать их потом вам не удастся.
Также рекомендую посмотреть в интернете советы туристам, едущим в Индию, но помните, что Гоа – это не Индия. Там все безопаснее и споконее.
| Ссылка: | |
| BBcode: | |
| HTML: | |
| Скрыть ссылки на пост |
ПОСЛЕДНИЕ СВЕДЕНИЯ ПО ПЕРЕЛЕТУ
Вылет из Москвы – 22 марта (суб. ), 20:10, в Бомбее в 6 утра, вылет в Гоа в 14:05, прилетаем в Гоа – 23 марта (воскр.), 15:05.
Обратный вылет из Гоа – 5 апреля (суб.), 14:30, в Бомбее – в 15:30. Вылет из Бомбея – около 6утра. Прилетаем в Москву – 6 апреля (воскр.) 12:40.
Вылет из Москвы – 22 марта (суб. ), 20:10, в Бомбее в 6 утра, вылет в Гоа в 14:05, прилетаем в Гоа – 23 марта (воскр.), 15:05.
Обратный вылет из Гоа – 5 апреля (суб.), 14:30, в Бомбее – в 15:30. Вылет из Бомбея – около 6утра. Прилетаем в Москву – 6 апреля (воскр.) 12:40.
| Ссылка: | |
| BBcode: | |
| HTML: | |
| Скрыть ссылки на пост |
Дорогие гоанцы!
ВСТРЕЧА, посвященная прошедшему семинару, состоится В СУББОТУ (19 апреля) с 17:00 до 20:00 в турецкой бане Хамам (http://www.clubsaun.ru/index/index_203. ... le=1&spr=1)
Баня находится по адресу: ул.Новая Дорога, д.11, стр.7 (на территории стадиона Металлург). Метро: Электрозаводская, Преображенская площадь.
ВНИМАНИЕ! Изменение: по просьбам трудящихся мероприятие перносим на 18:00.
Общая площадь более 400 кв.м. 3 этажа: на одном - баня, на втором -
банкетный зал (где мы будем смотреть фотки), на третьем - бассейн -
большой! - длинной 12м. с подогревом воды, донным гейзером и гидромассажем. Хамам отделан дорогими сортами мрамора с ароматизацией.
Стоимость всех этих прелестей - 3000р в час, т.е. если нас набирается
15 человек, с человека - 600р за 3 часа.
Предлагается банный комплект (тапочки, полотенце, простыня) - 150р.
Продукты с собой к сожалению брать нельзя, но цены вполне приемлимые.
Как я писала в предыдущем письме, пожалуйста, созвонитесь с теми, с
кем подружились, и сообщите о встрече. Это повысит вероятность того, что информация дойдет до всех.
И, пожалуйста, до пятницы дайте мне знать о ваших планах.
Ждем всех!
До встречи!
ВСТРЕЧА, посвященная прошедшему семинару, состоится В СУББОТУ (19 апреля) с 17:00 до 20:00 в турецкой бане Хамам (http://www.clubsaun.ru/index/index_203. ... le=1&spr=1)
Баня находится по адресу: ул.Новая Дорога, д.11, стр.7 (на территории стадиона Металлург). Метро: Электрозаводская, Преображенская площадь.
ВНИМАНИЕ! Изменение: по просьбам трудящихся мероприятие перносим на 18:00.
Общая площадь более 400 кв.м. 3 этажа: на одном - баня, на втором -
банкетный зал (где мы будем смотреть фотки), на третьем - бассейн -
большой! - длинной 12м. с подогревом воды, донным гейзером и гидромассажем. Хамам отделан дорогими сортами мрамора с ароматизацией.
Стоимость всех этих прелестей - 3000р в час, т.е. если нас набирается
15 человек, с человека - 600р за 3 часа.
Предлагается банный комплект (тапочки, полотенце, простыня) - 150р.
Продукты с собой к сожалению брать нельзя, но цены вполне приемлимые.
Как я писала в предыдущем письме, пожалуйста, созвонитесь с теми, с
кем подружились, и сообщите о встрече. Это повысит вероятность того, что информация дойдет до всех.
И, пожалуйста, до пятницы дайте мне знать о ваших планах.
Ждем всех!
До встречи!
| Ссылка: | |
| BBcode: | |
| HTML: | |
| Скрыть ссылки на пост |