здравствуйте,
подскажите, пожалуйста, при межпозвоночной грыже поясничного отдела 3-его и 4-ого позвонков, грыжа смещена вправо, какая практика наиболее полезна? какие асаны нужно исключить из работы, а на каких, наоборот, сделать акцент? и что делать со скрутками? их нужно вообще исключить или делать однонаправленными? если однонаправленными, то какую сторону нужно растягивать, правую?
очень жду ваших советов и рекомендаций.
межпозвоночной грыже поясничного отдела
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Считаю, что никто заочно вам ничего конкретного не посоветует.
Единственное, что можно сказать - прислушивайтесь к своей боли.
Из всего многообразия упражнений следует исключить те, что боль усиливают и обратить пристальное внимание на те упражнения, что боль уменьшают (например, висы на перекладине).
Более детальную консультацию может дать мануальный терапевт, глядя на рентгеновские снимки.
Единственное, что можно сказать - прислушивайтесь к своей боли.
Из всего многообразия упражнений следует исключить те, что боль усиливают и обратить пристальное внимание на те упражнения, что боль уменьшают (например, висы на перекладине).
Более детальную консультацию может дать мануальный терапевт, глядя на рентгеновские снимки.
Думать полезно
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:677
- Зарегистрирован:16.09.2005, 16:06
- Откуда:Минск