межпозвоночной грыже поясничного отдела

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Ответить
aaleksa
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 5.02.2006, 22:05

межпозвоночной грыже поясничного отдела

Сообщение aaleksa » 4.12.2007, 10:53

здравствуйте,
подскажите, пожалуйста, при межпозвоночной грыже поясничного отдела 3-его и 4-ого позвонков, грыжа смещена вправо, какая практика наиболее полезна? какие асаны нужно исключить из работы, а на каких, наоборот, сделать акцент? и что делать со скрутками? их нужно вообще исключить или делать однонаправленными? если однонаправленными, то какую сторону нужно растягивать, правую?
очень жду ваших советов и рекомендаций.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Акванда
***
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 15.12.2007, 19:15
Откуда: Москва

Сообщение Акванда » 28.02.2008, 00:07

Считаю, что никто заочно вам ничего конкретного не посоветует.
Единственное, что можно сказать - прислушивайтесь к своей боли.
Из всего многообразия упражнений следует исключить те, что боль усиливают и обратить пристальное внимание на те упражнения, что боль уменьшают (например, висы на перекладине).
Более детальную консультацию может дать мануальный терапевт, глядя на рентгеновские снимки.
Думать полезно

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Александр Новиков
****
Сообщения: 677
Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06
Откуда: Минск

Сообщение Александр Новиков » 28.02.2008, 01:06

Снимки надо и заключение.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить