"Каска невротика". Как быстро снять?

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Помидоров
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Сб июл 22, 2006 5:14 pm

"Каска невротика". Как быстро снять?

Сообщение Помидоров » Пт июн 15, 2007 5:53 pm

Оная наблюдается при смене погоды, и основательно портит жисть. Как решать проблему в целом при помощи асан, знаю, и прогресс имеется. А как спасаться когда припечёт?
ЗЫ Вирасану мои колени активно не любят...

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: Ср мар 13, 2002 6:24 pm
Откуда: Рязань

Сообщение Сергей Агапкин » Пт июн 15, 2007 8:07 pm

А вирасану чтобы как писал один автор "углекислый газ попал в голову"? Не стоит, кровь всё равно через лёгкие пройдёт и кислородом обогатится...
Необходимо чётко определить характер реакции при неврозе - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость) или парасимпатический (низкое АД, ЧСС, заторможенность) и корректировать практику в противоположном направлении.
Применительно же к сосудистым нарушениям - неплохо работает пранаяма, в частности вилома-пранаяма, ступенчатое дыхание. Обычно 10-15 минут хватает, чтобы состояние улучшилось.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Помидоров
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Сб июл 22, 2006 5:14 pm

Сообщение Помидоров » Сб июн 16, 2007 2:28 am

Вот по части поиска причин, то определить их при помощи обследования затруднительно - моё общение с врачами по сему поводу выглядело следующим образом.
Жалуюсь на головные боли, мне измеряют давление на обоих руках, и сообщают что чего-то там (вегетососудистой дистонии кажется, но не поручусь, у меня нет). После чего, врач делает мощную паузу, дающую мне понять, что в принципе мне у него делать больше нечего, там ещё очередь сидит. Процедура повторялась с удивительным однообразием у разных врачей...
Скорее всего давление повышенное, поскольку при энтом деле краснеют глаза, в голове пошумливает, и тошнит. Кстати, это дело как правило, совпадает по времени с мощным хрустом в шее.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Помидоров
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Сб июл 22, 2006 5:14 pm

Сообщение Помидоров » Сб июн 16, 2007 2:59 am

А, да, ещё носом при этом плоховато дышится. Слизистая отекает?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
silver
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пт апр 27, 2007 10:01 am

Сообщение silver » Чт июн 28, 2007 10:41 am

Сергей Агапкин писал(а):Необходимо чётко определить характер реакции при неврозе - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость) или парасимпатический (низкое АД, ЧСС, заторможенность) и корректировать практику в противоположном направлении.
а если характер - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость), то как корректировать практику?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: Ср мар 13, 2002 6:24 pm
Откуда: Рязань

Сообщение Сергей Агапкин » Пт июл 20, 2007 11:36 am

silver писал(а):а если характер - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость), то как корректировать практику?
Начинать практику с релакса - шавасана или принятая в некоторых индийских школах пашимоттанасана3х3. Работать в режиме мягкой статики. Осваивать успокаивающие пранаямы типа чандра-бхеданы, оксегинирующие типа уджайи. Качественно делать шавасану в конце занятия.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост