Чем бы таким лимфу поразгонять?..

Помидоров · Post by **Помидоров** » Sat Jun 02, 2007 2:42 pm

...Окромя сурья-намаскара?
Всё более ощущаю себя при утреннем вставании негнущимся, а скорее, не тянущимся буратиной. Часто тело становится совершенно неспособным принять хотя бы отдалённо напоминающую асану форму, и пребывает в этом состоянии час-полтора после подъёма. А раньше оно гнулось не так уж плохо, причём, независимо от времени суток и погоды.
Опробовал для этого дела сурья-намаскар - помогает неплохо. А что ещё стоит поделать?

Александр Новиков · Post by **Александр Новиков** » Sun Jun 03, 2007 3:48 pm

Дык агни-сара (болтанье животомк, капалабхати, бхастрика. С последней не очень, только перед продолжительными тренировками, ибо пульс поднимает.

Помидоров · Post by **Помидоров** » Sun Jun 03, 2007 5:02 pm

Спасибо. А описание агни-сары где бы взять толковое?

D.Powidloff · Post by **D.Powidloff** » Sun Jun 03, 2007 6:50 pm

http://www.yogin.ru/parser.php?p_id=7&r ... =&a_id=222

Помидоров · Post by **Помидоров** » Sun Jun 03, 2007 8:23 pm

Каюсь

Спасибо.

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links

Link:
BBcode:
HTML:
	Hide post links