Чем бы таким лимфу поразгонять?..
Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
Чем бы таким лимфу поразгонять?..
...Окромя сурья-намаскара?
Всё более ощущаю себя при утреннем вставании негнущимся, а скорее, не тянущимся буратиной. Часто тело становится совершенно неспособным принять хотя бы отдалённо напоминающую асану форму, и пребывает в этом состоянии час-полтора после подъёма. А раньше оно гнулось не так уж плохо, причём, независимо от времени суток и погоды.
Опробовал для этого дела сурья-намаскар - помогает неплохо. А что ещё стоит поделать?
Всё более ощущаю себя при утреннем вставании негнущимся, а скорее, не тянущимся буратиной. Часто тело становится совершенно неспособным принять хотя бы отдалённо напоминающую асану форму, и пребывает в этом состоянии час-полтора после подъёма. А раньше оно гнулось не так уж плохо, причём, независимо от времени суток и погоды.
Опробовал для этого дела сурья-намаскар - помогает неплохо. А что ещё стоит поделать?
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06
- Откуда: Минск
Дык агни-сара (болтанье животомк, капалабхати, бхастрика. С последней не очень, только перед продолжительными тренировками, ибо пульс поднимает.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения: 698
- Зарегистрирован: 11.03.2002, 11:42
- Откуда: Moscow