Начинающий фридайвер или зачем мне йога:)

[Ольга Попова]

Здравствуйте!
подскажите, плз...
Я решила заняться фридайфингом и мне накидали ссылок на разные сайты, в том числе и этот.сказали, пригодится.
меня интересует вопрос о задержке дыхания под водой.
Какие действия необходимо предпринять?с чего начать?
Йогой никогда не занималась.
Спасибо!

[copine]

вам на самом деле наверное нужны техники дыхания (например холотропное дыхание), всяческие "замки" (бандхи кажется).

[Ольга Попова]

"нужны техники дыхания (например холотропное дыхание), всяческие "замки" (бандхи кажется)"

да!я об этом!вот и хотелось бы узнать, мне идти просто на йогу или обговаривать четко, чег я хочу.

может просто научиться техникам...самой...

я просто не знаю куда податься:)))

[copine]

на самом деле на занятиях йогой оч мало времени обычно уделяют, если вообще уделяют именно этому. Тебе нужно целенапр-но искать имено это, это не сложно в нете просто набери холотропное дыхание, или что в этом духе и сколько угодно. Я к сожалению ничего конкретного порекомендовать не смогу, не интересовалась как то, но моя знакомая вроде ходила на подобные семинары. Хорошая вещь! Удачи!

[я]

на самом деле на занятиях йогой оч мало времени обычно уделяют, если вообще уделяют именно этому. !

--это смотря на каких!

Тебе нужно целенапр-но искать имено это, это не сложно в нете просто набери холотропное дыхание, или что в этом духе и сколько угодно. Я к сожалению ничего конкретного порекомендовать не смогу, не интересовалась как то, но моя знакомая вроде ходила на подобные семинары. Хорошая вещь! Удачи!

--ЗдОрово. Сама не ходила, но рекомендую Причём, што интересно, практику психотерапевтическую (если не лезть в мозгодробительный, в буквальном смысле этого слова, нью-эйдж), сложную, и не всем вообще нужную и подходящую. Уж лучше тренажёр Фролова из параллельной ветки!