Маричиасана

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Ответить
хрюндель
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 23.06.2005, 14:37

Маричиасана

Сообщение хрюндель » 15.04.2007, 20:23

В Маричиасане 1,2 по Б.К.С. Айенгару у вытянутой ноги носок тянется вперед.У Пашчимоттанасаны наоборот - носок тянем на себя. Почему?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
я
****
Сообщения: 1663
Зарегистрирован: 15.04.2003, 15:31
Откуда: РнД
Контактная информация:

Сообщение я » 18.04.2007, 14:27

"Пасчимо-уттан-асана" переводится как "поза для растяжения западной (т.е.задней) поверхности тела". И начинается эта поверхность с подошвы, далее по икрам и т.д. Так вот, чтобы хорошо проработать всю заднюю поверхность, надо и натягивать её с "самого начала", т.е. от ступней. Отведением их на себя. Тогда и икры, и вышележащие участки будут пребывать в натяжении.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить