БАЗОВОЕ РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА
"ПРАКТИКИ АСАНЫ, ПРАНА-ВЬЯЯМЫ, ПРАНАЯМЫ И САМЬЯМЫ В ЙОГЕ"
30.04
УТРО Купание в реке, сукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Радиальный маршрут. "Полка">
«Йога и адаптация» (практика для акклиматизации).
ВЕЧЕР История и философия йоги. Теория.
1.05
УТРО Купание в реке, сукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Радиальный маршрут. Дольмен.>
Практика асан. Мифологический аспект.
ВЕЧЕР Аюрведа и йогатерапия. Теория.
2.05
УТРО Купание в реке, сукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Радиальный маршрут. Вверх по Курджипсу. Пальмовый ручей >
Практика асан с т.з аюрведы. Комплексы для дош.
ВЕЧЕР Янтры и мантры. Теория и практика.
3.05
УТРО Купание в реке, сукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Большой маршрут. Мезмай- Водопад Университетский>
ВЕЧЕР Йога и медитативные практики. Теория и практика (панчагни-тапасья).
4.05
УТРО Купание в водопаде, сукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Большой маршрут. Водопад – выход на пещ. Пикетную >
Медитативные практики в пещере. Моуна-садхана
< – выход на Грот>
ВЕЧЕР Питание в йоге. Теория.
5.05
УТРО Cукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Большой маршрут. Грот – выход на т/б "Нежная">
ВЕЧЕР Баня
6.05
УТРО Cукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Большой маршрут. Возвращение в Мезмай.>
ВЕЧЕР Теория и практика глубокого расслабления – мармастханани
7.05
УТРО Купание в реке, сукшма-въяяма, сурья-садхана
ДЕНЬ <Радиальный маршрут. "Пальцы">
Прана-въяяма. Пранаяма.
ВЕЧЕР Отдых. Подготовка к отъезду.
***********************************************************

В зависимости от погодно-климатических условий организаторы оставляют за собой право изменять расписание занятий.

Ещё раз обращаю внимание на важность подготовки снаряжения, особенно водонепроницаемой обуви, тёплых вещей и спальных мешков. Спальники должны иметь t комфорта не хуже 0\-2 С!
Ещё раз прочтите рекомендации по ссылкам в начале ветки!!!