Я встаю в 6:40. Если ложусь спать поздно (часов в 12), то категорически не высыпаюсь.
Если ложусь раньше (в 10-11), то подремлю (иногда засыпаю) часик-другой, потом просыпаюсь немного отдохнувший, и уже заснуть не могу.

И вообще сон часто некачественный - неглубокий, постоянно просыпаюсь и т.п.
Кто виноват и что делать?
