Лишний вес и аюрведа.

[Tramp]

Уважаемый Сергей! Хочу еще раз поблагодарить за информацию по матэ. И вот еще один вопрос, который достаточно важен для меня (да и не только для меня). Давно и с переменным успехом решаю проблему с лишним весом. Ситуация изменилась к лучшему, но до конца никак не получается. При росте в 182 см. сейчас мой вес составляет 102 кг. Можете ли Вы посоветовать какие либо препараты для решения этой проблемы? Безусловно определенной диеты я придерживаюсь и это помогает, но чувствую не хаватает доп. ускорения.

[Сергей Агапкин]

Сначала небольшое замечание.
1. Аюрведа, как и большинство традиционных медицинских систем, не придерживается западной модели идеального веса. То есть рост-100=вес - это не её критерий.Также следует посмотреть на большинство китайских и японских мастеров с их "тумбообразным" телосложением, и вспомнить народную мудрость "Пока толстый сохнет, худой сдохнет". Считается, что 2/3 всех болезней - это болезни Ваты, 2/3 оставшихся - Питы, и только 10% - Капхи.
2. Соответственно понятие лишнего веса зависит от типа конституции и лечение подобных проблем должно производиться, принимая во внимание этот факт. То есть при росте 1.80 вес Ваты - 75-80, Питы- 80-85, Капхи - 85-90 кг.
Теперь собственно о лечении. Поскольку чаще лишний вес связан с Капхой (холодной, тяжёлой и влажной), то все назначения направлены на согревание, облегчение и иссушение.Это:
1. приём согревающих трав(куркума,имбирь, перец чёрный и красный, корица), горечей (алоэ, гугул, мумиё, барбарис)
2. построение диеты с исключением или снижением количества тяжёлой и холодной пищи
3. Бани, сауны и пр. с целью нагрева и удаления влаги.
4. Интенсивные физ. нагрузки (Сурья намаскар 30-35 раз в хорошем темпе, Сукшма вьяяма)
5.Йогические практика увеличения внутреннего огня (агнисара-дхаути, наули) и уменьшения капхи (вамана-дхаути, можно с солодкой или аиром)
Эти меры компонуются в Ваш индивидуальный комплекс, т.к. сочетание всегда лучше разрозненных рекомендаций.

[Tramp]

Спасибо Сергеей за полный и содержательный ответ! Попробую скомпоновать для себя комплекс с учетом Ваших рекомендаций. Спасибо!

[Juzz]

А что есть тяжелая и холодная пища?
Например?

[Сергей Р.]

Творог - какая пища?

[Сергей Агапкин]

Люди, не ленитесь заглянуть в соответствующую литературу!
Если коротко, то это молочные продукты, мясо(за исключением птицы), масла( за исключением горчичного и нерафинированого подсолнечного), сахара и сладости(за исключением мёда),пшеница, белый рис и овёс, а также их производные.
Творог: Сладкий и кислый.Холодный.Тяжелый. Увеличивает питта и капха, уменьшает вата.

[Tramp]

Вообщем то удалось, частично разобраться, классифицировать свой тип (скорее Капха) и т.д. Но вот опять появилось несколько вопросов, после прочтения "Аюрведической терапии" Д.Фроули.
1. Сок алоэ с куркумой или имбирем, уж простите мое невежество, как добыть сок алоэ? И в каких пропорциях смешивать его с куркумой или имбирем?
2. Господин Фроули рекомендует "Средство для снижения веса " (ингредиенты: Харитаки - 2 части, амалаки - 2, бибхитари -2, катука (или горечавка) - 2, сухой имбирь - 1, брами - 1. Принимать это все рекомендуется с медом. Можно ли достать в России этот состав? Есть ли у него какое то название?
3. Еще одна интересная рекомендация связана с драгоценными камнями, есть ли у Вас опыт их использования?
Заранее спасибо за ответ

[Сергей Агапкин]

Сок алоэ можно выжать из алоэ(у многих оно растёт в горшках) с помощью мясорубки или соковыжималки. Также можно купить в аптеке, но там он со спиртом. На 1 ч.л. сока алоэ - по щепотке куркумы и имбиря.
"Средство для снижения веса" в том виде, как его описывает Фроули, вряд ли найдёте. Но вобщем то и не важно. По сути этот состав состоит из Трипхалы(трёх плодов) - её найти можно, имбирь тоже. Катука у нас не встречается, но её можно заменить на любую другую горечь (полынь, бессмертник, золототысячник и др.)
Трипхалу в Бурятии заменяют на смесь боярышника, рябины и яблок. Так что можно попробовать следующий состав:
Боярышник, плоды
Рябина, плоды
Яблоко, плоды
Имбирь, корень
Если ингридиенты свежие, получится что-то вроде компота. Тогда им можно запивать сок полыни или её аптечную настойку. Или заваривать бессмертник вместе с остальными компонентами.

[Tramp]

Сергей! Подскажите, а как выполняется терапевтическая рвота? У Фроули как то туманно написано... Что используется солодка, а перед самым процессом выпивается чай из мяты. Но точно как делать не понятно. ПодскажИте? Вроде полезно для снижения Капхи.

[Сергей Агапкин]

Сразу оговорюсь, что вамана йогическая и аюрведическая - несколько разные вещи.
Первая выполняется с обычной подсоленой водой, изредка ещё с соком лимона. Делать её можно месяц-полтора подряд и потом ещё время от времени.
Вторая, в силу большей эффективности, больше 8 раз не выполняется. Она включает предварительное промасливание и прогревание.
За несколько дней до этого рекомендуется попариться в бане или принять курс горячих ванн.За день, с утра, натощак выпивается 1 стакан смеси из тёплого молока и гхи(3:1). Если вамана не случится сразу в течении дня рекомендуются блюда типа мясных и рыбных бульонов и супов. На следующее утро, лучше незадолго перед рассветом, заваривается солодка(2 ч.л. на 1 стакан кипятка). Пока она остывает, вдумчиво и с чувством выпиваем несколько стаканов воды. Почувствовав, что вода начинает лится из ушей, берём уже остывший отвар солодки и гордо шествуем в ванную или туалет и там со вкусом выпиваем солодку. Подавив 1-2 первых позыва к рвоте, на третьем сдаёмся и поклонившись унитазу(или ванне) в пояс извергаем жидкость. При необходимости можно помочь себе пальцами. Выполняется до появления желчи (горький привкус). Лучше несколькими (3-6) крупными порциями, не мелочитесь, не стесняйтесь вырывающихся утробных воплей.
Умываемся, чистим зубы.Свободны до обеда. В обед пища мягкая и тёплая, типа рисовай каши-размазни.2-3 дня воздерживаться от острого.
Ещё раз напоминаю - не ленитесь зайти на портал, в Расаяне сейчас частые обновления. Васант Лад публикуется, Аштанга-Хридайя Самхита там же.

[Tramp]

Спасибо! На портал будем заглядывать

[Tramp]

И все таки, какой режим оптимальный? 3 недели пьем травы, мумие и т.д. и т.п., потом 1 неделю перерыв? Или такой режим питания и приема трав постоянно поддерживать?

[Сергей Агапкин]

Режим питания - постоянно, травы - по 3 недели через 1. И мумиё больше 2 курсов не надо, можно даже 1. Оно "холодное", и поэтому лучше его принимать в сопровождении острых трав.