Засыпание во время практики

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Ответить
NSG
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 8.10.2002, 13:17
Откуда: г. Донецк

Засыпание во время практики

Сообщение NSG » 10.10.2006, 13:17

Несколько месяцев пытаюсь практиковать чидакшадхарану по Сатьянанде. В процессе практики засыпаю, неважно, днем, вечером. Практикую сидя в сукхасане или упрощенной сиддхасане. Просто в некоторый момент обнаруживаю себя просыпающимся. :(
Кто чего посоветует?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
D.Powidloff
****
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 11.03.2002, 11:42
Откуда: Moscow

Сообщение D.Powidloff » 12.10.2006, 23:26

Держать спину прямой.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
NSG
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 8.10.2002, 13:17
Откуда: г. Донецк

Сообщение NSG » 13.10.2006, 11:57

Это действительно помогает продлить состояние бодрствования, но результат в итоге тот же. Насколько я понимаю, необходимо успокоить ум и остановить поток мыслеобразов. Как только я достигаю этого состояния - сразу перехожу в сон, очень быстро. Мне кажется, что тут есть какой то ньюанс, который никто просто так не объяснит. :cry:

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей, г. Иркутск
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 10.12.2003, 06:24
Откуда: г. Иркутск

Сообщение Сергей, г. Иркутск » 13.10.2006, 13:58

ССС рекомендует как один из способов избежать засыпания в медитации - использовать четки. Кстати он пишет, что засыпание это основное препятствие в углублении медитации.
Сергей, г. Иркутск

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
смайл
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27.08.2006, 14:06

Сообщение смайл » 15.10.2006, 16:22

Если засыпаете, то рано вам ещё медитировать, учитесь расслабляться в асанах.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить