Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
-
NSG
- Сообщения:32
- Зарегистрирован:8.10.2002, 13:17
- Откуда:г. Донецк
Засыпание во время практики
Сообщение
NSG » 10.10.2006, 13:17
Несколько месяцев пытаюсь практиковать чидакшадхарану по Сатьянанде. В процессе практики засыпаю, неважно, днем, вечером. Практикую сидя в сукхасане или упрощенной сиддхасане. Просто в некоторый момент обнаруживаю себя просыпающимся.
Кто чего посоветует?
-
NSG
- Сообщения:32
- Зарегистрирован:8.10.2002, 13:17
- Откуда:г. Донецк
Сообщение
NSG » 13.10.2006, 11:57
Это действительно помогает продлить состояние бодрствования, но результат в итоге тот же. Насколько я понимаю, необходимо успокоить ум и остановить поток мыслеобразов. Как только я достигаю этого состояния - сразу перехожу в сон, очень быстро. Мне кажется, что тут есть какой то ньюанс, который никто просто так не объяснит.

-
Сергей, г. Иркутск
- Сообщения:47
- Зарегистрирован:10.12.2003, 06:24
- Откуда:г. Иркутск
Сообщение
Сергей, г. Иркутск » 13.10.2006, 13:58
ССС рекомендует как один из способов избежать засыпания в медитации - использовать четки. Кстати он пишет, что засыпание это основное препятствие в углублении медитации.
Сергей, г. Иркутск
-
смайл
- Сообщения:17
- Зарегистрирован:27.08.2006, 14:06
Сообщение
смайл » 15.10.2006, 16:22
Если засыпаете, то рано вам ещё медитировать, учитесь расслабляться в асанах.