Новогодний семинар А. Никитна и М. Воробьевой в Индии

[МарияВ]

Йогическое путешествие в мистическую Индию.

c 26 декабря по 10 января
(заезд 26 декабря, отъезд по желанию)

Семинар по Хатха Йоге в Пондичерри, Тамил Наду, Южная Индия.

Проводят преподаватели Аштанга Йога Центра:

Никитин Александр (С.-Петербург)

Мария Воробьева (Москва)

Темы семинара:

Знакомство с различными школами хатха-йоги (Аштанга-виньяса, школа Дхирендры Брахмачарьи, Шивананда йога и др.) Отстройка базовых асан, балансовые позы - чувство тела и никакого напряжения, прогибы от самых простых до «крутых», травмобезопасность практики, принцип компенсации в построении тренировочной последовательности.

Пранаяма (уджайи, "квадрат дыхания", капалабхати, ситали, анулома-вилома, нади-шодхана, сурья бхедана и чандра бхедана пранаямы). Бандхи и наули.

Основы медитации

Йога нидра, различные техники выполнения шавасаны

Нада йога - бхаджаны и мантры

Шаткармы (различие шаткарм в йоге и аюрведе, виды чисток в йоге, техника выполнения)

Лекционный материал (основные философские понятия и школы йоги, виды йоги, религизные течения Индии, классические тексты по йоге, рассказы о знаменитых Мастерах йоги)

Аюрведа (теория панчамахабхуты, доши, дхату, расы, шроты, пракрити и викрити, питание, полезные и вредные продукты)

Поскольку намечается "полное погружение" в хатха-йогу - участникам семинара необходимо придерживаться вегетарианского питания, не употреблять алкоголь и не курить.



Кроме того:

Встреча Нового Года на берегу океана, будем жечь костер и петь бхаджаны.

Посещение одного из самых ярких событий в йогической жизни Индии - Международного Фестиваля Йоги, в котором принимают участие ведущие индийские учителя (Бал Мукунд Сингх, Гопал Кришна, др. Мадаван и др.) Возможна организация занятий с кем-нибудь из мастеров.

Рядом Пондичерри - уютный городок, где смешана южно-индийская и французская архитектура, Ауровиль - ашрам Шри Ауробиндо. Поездки в Чидамбарам - город древнейшего шиваитского храма, место, где находится оригинал статуи Шивы Натараджа (танцующий Шива); Тируваннамалай - крупнейший храмовый комплекс юга Индиии, обитель святого Рамана Махариши. Любители экзотического экстрима могут взять в аренду скутер и насладиться хаосом колоритных индийских дорог.



Проживание:

В комфортабельном отеле на берегу Индийского океана. Коттеджи на двух человек со всеми удобствами, вегетарианское питание. Отдельная, крытая, просторная площадка для занятий йогой.

Как поедем:

Самолетом из Москвы до Ченнай (Мадрас), затем на комфортабельном автобусе до отеля.

Стоимость:

Полная стоимость всех занятий - 9300 рублей.

Авиабилеты Москва-Ченнай - ориентировочно 850 $. Индийская виза - 2000 рублей. Автобус Ченнай-Пондичерри - 20 $ с человека. Коттеджи - 10 $ с человека вместе с завтраком.

Плюс - карманные расходы и подарки. Цены в Индии значительно ниже, чем в Египте или Крыму. Так что, основная статья расходов - дорога.

Внимание!!! Регистрация на семинар проводится до 27 октября. Не успевшим подать заявку до указанной даты придется заниматься оформлением визы и покупкой билетов самостоятельно (но мы подскажем где и как это можно сделать).

Регистрация проводится:

Москва

(495) 156 07 11, +7 910 453 14 85

e- mail: vorobyeva108@yandex.ru

Санкт-Петербург

Непосредственно в зале на набережной Мойки 74 на занятиях Александра Никитина, согласно расписанию.

(812) 553 57 55, +7 911 982 80 61

e- mail: yoga-piter@mail.ru

дополнительная информация на сайте www.vorobyeva.com