Прошу помощи. Позвоночник!

[Спортсмен]

Прошу помощи - справиться с проблемеами в спине.
О себе: мужчина, 26 лет, вес 102, рост 184, ширина плеч 60, размах рук 190, телосложение - плотное, частота дыхания 23 вдоха/мин, давление 120/80, пульс 67 ударов в мин.
>Неплохо, если будет проведено исследование дош?
Как это сделать?
Характер? Трудно блин! Попробую: упорный, несильно общительный, люблю жену и сына:) люблю спорт, стараюсь быть честным и справедливым, сильно переживаю неудачи.... Трудно про себя писать...
В детстве были серьёзные проблемы с вилочковой железой, 2 тяжёлых пневмонии в грудном возрасте, говорят ещё чуть-чуть и одна из них:((( + детские болезни...

С 10-11 лет увлекся каратэ, с 14 серьёзно занимался до 23, когдаи вылезли проблемы!
Лет 14 кифосколиоз (~2степень) и соответственно гиперлордоз, до 23 никак себя в плане болей не выдавал, а внешне многие приниали за перекачаную спину (с женой на пляжу познакомиося, а об искривлении узнала через год с моих слов:)). Потом зимой 2003 прострелило поясницу, сделал уколы - прошло, потом летом на тренировке не удачно упал и сильные боли в пояснице! Что в руки не возьми - всё в пояснице отдавалось! За месяц основная боль прошла, манулист добил её статки, но в скорости начали ныть ноги , попробывал йогу и со всеё пролетарской ненавистью... усугубил положение, заболел нижне грудной отдел - ошибку осознал....
Начал закачивать (как Бубновский предлогает) - с поясницей стало однозначно лучше, но нижне грудной не поддавался - сделал МРТ (грыжа правосторонняя L5-S1 6 (или 8 мм, уж не помню) + 3 протрузии в грудном), продолжал закачивать, вернулся 1 раз в неделю к каратэ + 2 раза тренажёры без нагрузки на позвоночник, попутно перепробывал кучу методов - резльтат слабый (массажи, скэнары, Норбеков, гомеопатия - сильнее всего помогло, но не до конца), начал думать на не заменить ли мне одну тренировку в тренажёрах на каратэ, и тут вспомнил про Йогу, взял у знакогомого ЙИК - почитал, проникся, но стало страшновато... поэтому начал (только не смейтесь) с шавасаны и йога-нидры, понравилось, но тут бац! Пришёл с пляжу (в прошлую субботу) лёг на прохладный пол, скрутил позвоночник и чего-то как-то нетак щёлкнуло - удивился, лёг спать, проснулся писец от поясницы, знакомые симптомы, но в меньшей гораздо степени, отменил все тренировки, вечером Й-Н, гомеопатические уколы и большущее желание справиться с больчкой, а то блин жить мешает(
Итого: Грыжа в пояснице, надеюсь опять закачать, 2 или 3 протрузии, но я их не ощущаю, периодически ноет, но быстро проходит, болезненное место в нижнегрудном отделе, наводит на мысли о смещении, но МРТ не показало... Иногда ноет шея, но массаж и упражнения для мышс шеи спасают - один словам с позвоночником - хреново!!! + работа сис.админом.
В тренажёрном зале (2 раза в неделю): подтягивания, брусья, жим штанги лежа, жим ногами в тренажёре, пресс в висе, спресс на полу (скручивания, т.е. поднимается только верхняя часть туловища), гиперэкстензии....
Чего хочу? по возможности полных рекомендаций по лечению.
Почему к вам? Традиционная медицина уже не раз показала свою несостоятельность в данном вопросе....
Оч хочу в перспективе вернуться к спорту, хотя бы в том же самом режиме!!!! Ибо без этого неможу никак!!!
Сергей Агапкин и все, кто может! Не оставьте!! Прошу - очень нужна помощь! Заренее благодарен!
С огромным уважением и благодарностью!
Жека!

[Archaka]

Обратитесь непосредственно к Татьяне Мирончук через личку - она хороший специалист по йогатерапии позвоночника. На этом сайте, кстати, пара ее статей выложена, например здесь: http://yogin.ru/parser.php?p_id=15&r_id ... &a_id=more - про йогатерапию боли в спине. Вам, наверное, будет интересно и полезно почитать.

[Спортсмен]

Йожик, спасибо за совет! Статью я уже прочитал:) Но хотелосьбы аналогичных рекомендаций для грудного и поясничного отделов:) А Татьяне Мирончук на данный форум заходит? Может она тут ответит.... хотелось бы ещё и рекомендаций Сергея Агапктна, если нетрудно)
А как провести исследование дош?

[Archaka]

В инете много тестов на соотношение дош, поищите.

[Спортсмен]

Вот прошёл тест:
Ваш итоговый показатель Вата-доши составил 57 баллов.
Ваш итоговый показатель Питта-доши составил 84 баллов.
Ваш итоговый показатель Капха-доши составил 76 баллов.
Вы относитесь к типу с двойной дошей Питта-Капха.

Это как-то может помочь?

[Sergius®]

Йожик, А Татьяне Мирончук на данный форум заходит?

Заходит, заходит... вот только с конференции http://yogin.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2528 вернется.

А как зайдет, так сразу начнет прямо все темы подряд на всех форумах перечитывать - глядишь кто ее имя-то и упомянул, так, совершенно случайно и причем не в форуме "Хатха-йога", а "Расаяна"...

[secam]

Привет спортсмену от другого спорсмена с такими же проблемами и с такого же возраста, которому тоже хочется вернуться в спорт!


Если есть желание поговорить о том, как это мы до такой жизни докатились, пишите в личку.

[Спортсмен]

Господа-специалисты, неужели так и не будет конкретных советов?! Очень надеюсь и жду)

[saura_agni]

Могу вам посоветовать посетить ресурс http://spinet.ru/conference/list_messages.php?id=1.
Он посвящен непосредственно проблемам спины, в особенности грыжам МПД. На форуме можно найти ОЧЕНЬ много полезной информации, единственная рекомендация- завсегдатаи данного форума, в основном люди настрадавшиеся и сделавшие операцию по удалению грыжи, хотя информационно подкованные не хуже специалистов. НО, Операция-все же крайний случай и часто приводит к рецидивам. Посему, узнавайте об альтернативных методах, не понаслышке знаю, что помогает и методика Бубновского, и китайская медицина. Но все слишком индивидуально.
Удачи Вам!

[secam]

Могу вам посоветовать посетить ресурс http://spinet.ru/conference/list_messages.php?id=1.
Он посвящен непосредственно проблемам спины, в особенности грыжам МПД. На форуме можно найти ОЧЕНЬ много полезной информации, единственная рекомендация- завсегдатаи данного форума, в основном люди настрадавшиеся и сделавшие операцию по удалению грыжи, хотя информационно подкованные не хуже специалистов. НО, Операция-все же крайний случай и часто приводит к рецидивам. Посему, узнавайте об альтернативных методах, не понаслышке знаю, что помогает и методика Бубновского, и китайская медицина. Но все слишком индивидуально.
Удачи Вам!

Был я три года назад у Бубновского. Чесноо говоря, мне ничего не дало, да и принципиально нового ничего не нашёл. Так, систематизировано всё, что известно и без него и продаётся под его брэндом. IMHO

[Спортсмен]

Ну вот вроде и семинары закончились, а отвтов всё нет..... Жаль....