НАЧИНАЕМ ДЫШАТЬ

Здесь ростовские йоги могут обсудить свои локальные события

Moderators: D.Powidloff, я, A.B.

я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

НАЧИНАЕМ ДЫШАТЬ

Post by я » Mon Mar 27, 2006 6:57 am

Новая программа в активе Южнороссийского Йогацентра.

Дыхательные упражнения пранаямы и пранаяма в воде – от инструктора «APNEA ACADEMY» Евгения Бутова - назад от фридайвинга к йоге.
* Базовые пранаямы – отстройка техники дыхания.
* Накопление и концентрация энергии с возможностью её дальнейшего немедленного или медленного использования.
* Основы динамических пранаям – при ходьбе и плавании.
* Дыхание в воде и дыхание при движении в воде – позволяет почувствовать, как энергии воды и тела взаимодействуют друг с другом.

Освоение базовых навыков позволит почувствовать наличие и возможность контроля протекающих внутри тела энергетических потоков, которые можно будет использовать, в первую очередь, для нормализации внутреннего баланса организма и для терапевтических целей.


Программа состоит из:
* Регулярных занятий в зале 1-2 раза в неделю.
* Регулярных установочных семинаров.
* Занятий в воде для желающих погрузиться в глубины дыхания.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
Сергей Агапкин
****
Posts: 2416
Joined: Wed Mar 13, 2002 6:24 pm
Location: Рязань

Post by Сергей Агапкин » Mon Mar 27, 2006 10:03 am

Кстати, статья Е.Бутова и его краткое резюме на сайте Н.Молчановой:
http://www.molchanova.ru/parser.php?r_i ... 1&a_id=542

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
Odissey
**
Posts: 142
Joined: Mon Oct 28, 2002 1:14 pm
Location: de profundis

Post by Odissey » Mon Mar 27, 2006 10:24 am

http://www.molchanova.ru/parser.php?r_i ... 1&a_id=542
Молчанова Наталья wrote:Евгений Бутов представляет новую рубрику - "Физиология Фридайвинга".
Несколько слов о нём самом: Закончил Военно-медицинскую академию в Санкт-Петербурге.
Является одним из самых опытнейших фридайверов и одним из самых знающих инструкторов по фридайвингу.
Пользуется безграничным уважением Натальи Молчановой. Работает в городе Ростове-на-Дону.
Да, ребята из РнД, повезло вам :)
Хочу пожелать интересных, познавательных и эффективных занятий,
а с вас, в свою очередь - подробные отчёты о методике и практике занятий, личные впечатления и т.п. - ЖДЕМ :!:

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
D.Powidloff
****
Posts: 698
Joined: Mon Mar 11, 2002 8:42 am
Location: Moscow

Post by D.Powidloff » Mon Mar 27, 2006 1:14 pm

Тщательнее стенографируйте, ребята, лекции! Московские фридайверы очень заинтригованы :)

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
Ростовский йож
Posts: 39
Joined: Wed Mar 23, 2005 3:03 pm
Location: Ростов\Дон

Post by Ростовский йож » Mon Mar 27, 2006 4:37 pm

Ну что, может в след.среду уже начнем??

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

Post by я » Tue Mar 28, 2006 5:08 am

Да, 5.04 в 19-00

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

Post by я » Thu Apr 06, 2006 8:31 am

Ну что, уважаемые, Евгений начал свой курс, первый установочный микросеминар прошёл вчера. Лейтмотив: техника безопасности, спешить некуда, следить за ощущениями... Вопросы клеточного дыхания пока почти не рассматривались, но дана была программа занятий- от простого к сложному. Так, "квадрат пранаямы" маячит ещё где-то очччень далеко. Но и временных рамок Евгений не ставит- так что все всё успеют, каждый в своё время.
Женя, с почином в ЮРЙЦ! :D

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
Odissey
**
Posts: 142
Joined: Mon Oct 28, 2002 1:14 pm
Location: de profundis

Post by Odissey » Thu Apr 06, 2006 9:02 am

я wrote:Лейтмотив: техника безопасности, спешить некуда, следить за ощущениями...
Судя по лейтмотиву, направление у Евгения Бутова самое правильное.

Как там сказано ... "Овладеть асаной - обуздать лошадь
Овладеть праной- приручить тигра"
...
Наверное можно добавить:
"Овладеть пранаямой под водой (т.е. - фридайвингом) -
покорить Левиафана (морского дракона),
ну или - большую белую акулу, если быть скромнее :) "

Успехов, ребята!
Tan no dhiyo pracchodayat.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
Ростовский йож
Posts: 39
Joined: Wed Mar 23, 2005 3:03 pm
Location: Ростов\Дон

Post by Ростовский йож » Sat Apr 08, 2006 11:24 am

Дим, хорошо бы выложить программу на сайте. Женя тебе ее не сбрасывал? Если сбрасывал, скинь мне, я размещу. Я имею в виду более подробную программу, т.е. то, что он рассказывал нам полтора часа в среду. Хотя бы частично:)
И еще хорошо бы ее распечатать и раздавать занимающимся,а то не все на 1е занятие попали.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

Post by я » Mon Apr 10, 2006 5:00 am

Угу. Сообщу пожелания Жене.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

Post by я » Wed Apr 12, 2006 11:42 am

От имени и по просьбе Евгения (у него заглючила регистрация нв форуме)вывешиваю его объяву следующего содержания::
*******
ЭТАПЫ БОЛЬШОГО ПУТИ
По многочисленным просьбам ещё дышащих - сообщаю:
Уже сегодня, на занятии начнем дышать по всякому – освоим брюшное дыхание, естественное и контролируемое, грудное и ключичное - в том же виде, после чего аккуратно переходим к форсированным формам, которые будут служить основой всех очистительных упражнений: грудное с пассивным выдохом, грудное с принудительным выдохом, совмещение грудного и ключичного, форсированное брюшное и апофеозом –полное дыхание йогов.
Все это должно будет сопровождаться повышенным осознанием происходящих процессов, призванным повысить энергопраническую ценность данных упражнений.
На следующее занятие, планируемое уже на период после Мезмая (я как раз вернусь с Красного моря) планируется освоение очистительных техник бхастрики и капалабхати, после чего можно начинать осваивать десять малых дыхательных упражнений.
В последующем, для тех, кто просил «огласите весь список пожаста», начнем расширять возможности дыхания со всеми вытекающими последствиями, которые будут зависеть от добросовестности выполнения домашних работ.
По мере продвижения по сему тернистому пути возможны будут как прорывы, так и остановки, так что постараюсь держать всех в курсе.
Главное, не забывать дышать!

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

Post by я » Thu Apr 13, 2006 8:16 am

Теперь уже от-себятина после занятия::

Странно, но все, кто пришёл на занятие, заметили, как быстро наступает "ментальное успокоение" в процессе осознанного дыхания. Ну, и нижнее-среднее-верхнее дыхание были разобраны гораздо детальней, чем на абычных тренировках.
В плане слома привычек: интересно банальное замещение привычной для многих схемы вдоха и выдоха в ПДЙ "снизу вверх" на выдох "сверху вниз": тело, оказывается, упорно сопротивляется новым схемам работы! Впрочем, зря оно это. Когда осознаёшь, что и как делаешь- автоматизм уходит, вы это знаете.
И в итоге, как и следовало "из предчувствия", оказалось, что схемы ПДЙ обе действуют в равной мере эффективно и ведут к одновременному и равномерному заполнению всех частей лёгких.

Также затрагивались вопросы влияния на организм накопления в тканях О2, СО2; роль плазмы крови и депонирования эритроцитов в улучшении газоснабженя тканей.
...
Короче, интересно. И состояние после тренировки лёгкое. Спокойное.

Теперь можно долгое время отрабатывать полученные навыки на домашних занятиях- Евгений уезжает на соревнования, затем мы выезжаем на семинар в Мезмай, так что следующая тренировка - предположительно 10го мая.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
D.Powidloff
****
Posts: 698
Joined: Mon Mar 11, 2002 8:42 am
Location: Moscow

Post by D.Powidloff » Mon Apr 17, 2006 11:19 am

А на какие соревнования Евгений уезжает? Случаем, не на чемпионат России по фридайвингу?
Last edited by D.Powidloff on Mon Apr 17, 2006 11:31 am, edited 1 time in total.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
я
****
Posts: 1664
Joined: Tue Apr 15, 2003 11:31 am
Location: РнД

Post by я » Mon Apr 17, 2006 11:29 am

Дима, я могу ошибаться... Про чемпионат России Женя говорил, но- дат-то я не запоминал. А поездка его (совсем скорая) ещё может быть связана и не только с соревнованиями. Знаю, что едет на Красное море.

Кстати, Евгению всё никак не удаётся завести здесь аккаунт... Не приходит уведомление на мыло.

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links
D.Powidloff
****
Posts: 698
Joined: Mon Mar 11, 2002 8:42 am
Location: Moscow

Post by D.Powidloff » Wed Apr 19, 2006 6:26 am

Вчера поговорил с Натальей Молчановой, она сказала что на ЧР его не будет, а жаль, хотел с ним пересечься. Но есть шанс увидеться в Дахабе, куда едет целая делегация фридайверов в мае. Вот там мы с ним и пообщаемся! Есть тема для разговора - йога и фридайвинг :)

Link:
BBcode:
HTML:
Hide post links
Show post links