Йога после трансплантации. Возможно ли это?

[Asma]

Добрый вечер!
Я совершенный новичок, хотя о занятийх мечтаю давно.
Около 1, 5 месяцев назад мне была сделана пересадка почки. Состояние постепенно приходит в норму. Врачи не рекомендуют в ближайшие 2 месяца физ. нагрузки, но... Двигаться нужно, иначе, чувствуешь себя ужасно. Подскажите, пожалуйста, возможно ли в моем случае, без вреда для нового органа, начать занятия? Если да, то какие, сколько. Очень понравилась книга Тары Фразер "Йога для вас" (полное руководство для самостоят. занятий). Могу ли я в качестве руководства использовать ее или начинать лучше под присмотром?
Заранее спасибо!

[Archaka]

В Вашем случае обязательно нужно заниматься под присмотром опытного йогатерапевта Иначе можно нанести себе непоправимый вред. Кроме того, после операций начинать занятия можно в среднем через год. Но в любом случае нужно проконсультироваться с йогатерапевтом.

[Asma]

Спасибо Вам большое за скорый ответ!
А Вы, случайно, не знаете хороших специалистов?;)

[Сергей Агапкин]

Начните с простых и несложных разминочных упражнений Сукшма-вьяямы - в спокойном темпе и с минимальной нагрузкой. Делайте их 3-4 месяца ежедневно, как физзарядку. После этого начните делать несложные асаны(преимущественно стоячие, балансы, сидячие) с минимальной фиксацией - так, чтобы даже потоотделения не было и дыхание не сбивалось. И так полгода. Асаны, активно влияющие на внутренние органы и деформирующие туловище(наклоны, прогибы, скрутки) в это время не выполняйте, или выполняйте в максимально облегчённой форме. Через год повторите обследование и решайте что делать дальше.
Кстати, неплохой альтернативой в данном случае будет тайцзи-цюань или цигун.

[Asma]

Спасибо, Сергей!
Я очень признательна за совет! Обязательно проконсультируюсь и попробую что-то для себя.
Всех благ!

[Archaka]

В каком городе Вы живете?

[Asma]

Я живу в Одинцово (Подмосковье). Знаю, что в Переделкино что-то есть. Но какие там специалисты? надо узнать.

[Archaka]

Относительно Подмосковья ничего не знаю. В Москве могу рекомендовать Виктора Бойко (realyoga.ru). Лучший йогатерапевт из тех, кого я знаю.

[Asma]

Как хорошо! Спасибо! А у Вас какие-то телефоы его есть? Или можно просто на сайте все найти?
Еще раз, спасибо!

[Archaka]

Смотрите ответ в личке, Asma.