) Прошу заранее связаться со мной для решения вопросов о проживании, к тому же количество участников лимитировано, поэтому о своем желании участвовать лучше заявить заранее. Программа семинара приводится ниже. Кроме того, планируется проведение серии экспериментов по изучению влияния асан на кровообращение. Для участия в экспериментах приглашаются желающие, уверенно владеющие перевернутыми асанами.
Пишите! или звоните 8-921-3717548. Отвечу на все вопросы.
15 апреля.
1 занятие
Теория:
История, теория и методы йогатерапии.
Различные школы йогатерапии (Д.Брахмачари, Т. Кришнамачарьи, С. Кувалаянанды и др) – сходства, различия, их обусловленность социально-климатическими факторами.Рациональная и эмпирическая йогатерапия – сходство и различие, плюсы и минусы. Западный и восточный подход и их интеграция в системе рациональной йогатерапии. Традиционные и современные методы определения состояния здоровья.
Обзор литературы, раздача методических материалов.
Практика: Экскурс в традицию Дхирендры Брахмачарьи. Сукшма-вьяяма. История, техника, эффекты, противопоказания.
Обед.
2 занятие
Механизмы действия асан: нервные, гормональные и локально-гемодинамические. Асана как способ общего и местного воздействия на организм. Зависимость эффекта асан от сложности и времени экспозиции.
Практика: Отстройка базовых асан.
16 апреля.
1 занятие
Теория:
Пранаяма и прана-вьяяма. Использование дыхательных упражнений в практике йогатерапии. Роль гипо- и гипервентиляционных техник. Механизмы гипоксической и гипероксической тренировки.
Практика:
Постановка базовых пранаям.
Обед
2 занятие
Теория:
Состояние сознания во время практики. Концентрация и деконцентрация внимания. Терапевтические аспекты работы с вниманием.
Практика:
Йогатерапия диабета и бронхиальной астмы.