Бакасана

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

Ответить
BlackJack
****
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 9.12.2003, 12:03
Откуда: Санкт-Петербург

Бакасана

Сообщение BlackJack » 7.02.2006, 13:17

Подскажите, plz, как выполнять асану. Особенно интересует вариант Бакасана-париврита-бакасана.
Может есть у кого-нибудь фото или картинка?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Aelita
*
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 25.10.2005, 10:58
Откуда: По ту сторону экрана

Сообщение Aelita » 7.02.2006, 13:44

1. http://www.yogadancer.com/Pages/Bakasana.shtml#Bak1
2. http://hathavideo.com/photo/67.html - здесь поищите сами, там есть подписи к каждой асане.
С ув.
Отстаивая свои ограничения, мы лишаем себя всемогущества.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
BlackJack
****
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 9.12.2003, 12:03
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение BlackJack » 7.02.2006, 14:03

Простую бакасану найти не проблема, а вот упомянутый выше вариант...
Хотя бы описание на словах.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Aelita
*
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 25.10.2005, 10:58
Откуда: По ту сторону экрана

Сообщение Aelita » 7.02.2006, 14:39

Рассееный с улицы Басейной :oops: С паршвой попутала :lol:
Можно рассуждать так: париврита - это поворот, значит это может быть
что-то наподобе Parivritta-urdhva-yogadandasana (http://hathavideo.com/photo//photo/443.html) только обе ноги прямые.
Либо (и этот вариант по-моему будет верным):
Это почти обыкновенная бакасана, но выпоняется наподобие Urdhva-matsyendrasana или Parshva-urdhva-kukkuttasana, только ноги не в лотосе, а вместе и в коленях согнуты http://hathavideo.com/photo//photo/441.html
Я видела такое выполнение у одного инструктора, сама правда не пробывала :D
Отстаивая свои ограничения, мы лишаем себя всемогущества.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 7.02.2006, 14:47

Вообще париврита-бакасаной называют иногда паршва-бакасану.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Aelita
*
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 25.10.2005, 10:58
Откуда: По ту сторону экрана

Сообщение Aelita » 7.02.2006, 15:45

Я думаю, что различие в руках - в паршве они согнуты, в париврите - прямые (ИМХО, ИМХО, ИМХО :D :D :D )
Отстаивая свои ограничения, мы лишаем себя всемогущества.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 8.02.2006, 11:31

По поводу выполнения:
- осваиваешь какасану, так чтобы в приседе колени доходили до подмышек.
- осваиваешь чатуранга-дандасану, чтобы руки могли удержать вес тела.
- из какасаны переносишь вес на руки, сгибая их опираешься коленями на плечи или подмышки. Когда колени прочно зафиксированы, отрываешь от пола одну ногу. Если равновесие не потеряно - вторую. В случае потери равновесия - отбрасываешь ноги назад, потому как ушибленный живот лучше чем свёрнутая шея.
На мой взгляд, руки необходимо держать согнутыми, т.к. выпрямление локтей приводит к острому углу в лучезапястных суставах, что чревато их травмированием.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
BlackJack
****
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 9.12.2003, 12:03
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение BlackJack » 8.02.2006, 11:38

Спасибо, вроде понятно. Буду пробовать.
Париврита, я так понимаю, ноги куда-нибудь в сторону.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить