Формат семинара- 5 занятий за 3 дня. Каждое заниятие - 2 часа теории+2 часа практики. Предусмотрен перерыв на обед.
Программа семинара:
17 февраля
Теория:
История, теория и методы йогатерапии.
Различные школы йогатерапии (Д.Брахмачари, Т. Кришнамачарьи, С. Кувалаянанды и др) – сходства, различия, их обусловленность социально-климатическими факторами.
Рациональная и эмпирическая йогатерапия – сходство и различие, плюсы и минусы.
Западный и восточный подход и их итеграция в системе рациональной йогатерапии.
Традиционные и современные методы определния состояния здоровья.
Обзор литературы, раздача методических материалов.
Практика: «занятие идеальное во всех отношениях»
Групповое занятие, отстроенное в соответствие с принципами индо-тибетской медицины.18 февраля.
Асаны и пранаяма в системе рациональной йогатерапии.
1 занятие.
Теория:
Механизмы действия асан: нервные, гормональные и локально-гемодинамические. Асана как способ общего и местного воздействия на организм. Зависимость эффекта асан от сложности и времени экспозиции.
Практика:
Отстройка базовых асан.
2 занятие.
Теория:
Пранаяма и прана-вьяяма. Использование дыхательных упражнений в практике йогатерапии. Роль гипо- и гипервентиляционных техник. Механизмы гипоксической и гипероксической тренировки.
Практика:
Постановка базовых пранаям.
19 февраля.
1 занятие.
Теория:
Физиологический анализ «очистительных» практик йоги и аюрведы. Цели и задачи шаткарм, показания и противопоказания. Специфическое и неспецифическое воздействие крий на организм человека.
Практика:
Йогатерапия диабета.
2 занятие.
Теория:
Состояние сознания во время практики. Концентрация и деконцентрация внимания. Терапевтические аспекты работы с вниманием.
Практика:
Йогатерапия бронхиальной астмы.
а) точный адрес: Киев:), в районе метро Арсенальная, рядом(20метров) с площадью Славы,ул. Октябрьского восстания 22( первый этаж школы-сразу за Институтом Транспорта),Клуб "Идеал" (вывеску видно со стороны улицы)
б)телефоны:
"Идеал"- +38-(044)-280-85-10,
Ярослав - +38-(044)-426-57-69, 8-050-348-82-02.
в)желательно предварительно записываться , так как если будет слишком много народу, приоритет будут иметь записавшиеся.
г)коврики не обязательны - в зале мягкое покрытие(татами)
д)нужно взять ручки и блокноты, что-то придётся записывать.