Отсутствие месячных :(

[Сергей Агапкин]

Грубо говоря - нагрузки и гиперкапния окисляют, вегетарианство ощелачивает. То есть можно вегетарианством компенсировать нагрузки и избыток углекислого газа. И наоборот - вегетарианство очень требовательно к объёму физических нагрузок.
Ссылки здесь могут быть на любые учебники по физиологии спорта:
Селуянов В.Н. "Технологии оздоровительной физической культуры" Москва, СпортАкадемПресс, 2001
Эберт Д. "Физиологические аспекты йоги" http://yogin.ru/parser.php?r_id=58&p_id ... 1&a_id=499
"Физиология физического воспитания и спорта" Смирнов В.М. Дубровский В.И.

[LiaJu]

Ок, спасибо!
Обязательно прочту.

Еще обычно когда дискутируют по поводу вегетарианства, ссылаются на то что, индийские йоги мяса не едят, т.к. у них тепло. Это как-то соотносится с кислотно-щелочным составом крови?

И остается вопрос по поводу количестсва потребляемого мяса. Мне вот так сразу трудно разрешить себе есть мясо 2 раза в день, как это делает большинство. Т.е. честно говоря, не хочется. Может все-таки это и не необходимо с точки зрения поддержания нормального кислотно-щелочного состава? Может, достаточно раза 3 в неделю при средней физ. нагрузке (каждый день мин 20 йоги, полноценные занятия 2-3 раза в неделю)? Или я не права?

Сергей, ещё раз спасибо за внимание к вопросу.

[Сергей Агапкин]

При жаре происходит смещение КЩР в кислую сторону.
Разрешите себе 3 раза в неделю. Через неделю разрешите ещё...
Мясо(разное), рыбу, яйца сделайте меню разнообразным и вкусным, тогда проблем не будет.

[LiaJu]

OK

[EV]

Получается что вегетарианство в наших широтах вредно без спорта и интенсивной йогической практики? Но ведь много пищи кроме мяса закисляет кровь - злаки, пастеризованное молоко, сыр-творог, жиры.