О пользе и вреде соли поваренной

[Kiril22]

Вычитал у Эдгара в Трактате о питании, что соль, мол, вредна. Плохо выводится и не усваивается... И Брэг, вроде, на нее тоже гнал. Они говорят, что Na достаточно поступает и без потребления соли.
Скажите, так ли соль страшна, как о ней пишут эти товарищи? И есть ли смысл отказываться от нее?
Спасибо

[Kiril22]

И вообще, можно ли верить Эддару? А то я со своими знаниями не могу оценить те выводы, которые он делает.
Но тот факт, что он всех склоняет к вегетарианству, конечно, настораживает...

[Яночка]

Мое скромное мнение: нет абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов. Количество здесь играет решающую роль.

[Kiril22]

Яночка, спасибо за ответ. Выдержан полностью в духе аюрведы.