Физиология дыхания

Дискуссия по проблемам аюрведы и тантрических методов оздоровления.

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff

Ответить
Александр Новиков
****
Сообщения: 677
Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06
Откуда: Минск

Физиология дыхания

Сообщение Александр Новиков » 11.11.2005, 13:54

Есть мнение что не стоит делать задержки на вдохе людям со слабыми сосудами, а у нас все делают сукшма вьяяму.

У меня раньше ЧСС было 60-63, а после регулярного преподования сукшма-вьяямы 70-72. Давление сейчас 115 на 75 Было где-то 120 на 80. Если увеличение ЧСС нехорошо, то что делать - больше шавасаны?
Или же выравние вегатативного индекса ЧСС/НД - это хорошо?
Или еще попрактиковать вьяяму пару месяцев и оптимум придет?

Уджайи дышать пол часа без задержек, или можно 15 мин. без задержек, 15 с?

Перед питательной басти надо делать очистительную. Если человек не владеет уддияной, нормально ли делать все это грушей?

Тему семинара то высылай!

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 13.11.2005, 18:55

В сукшма-вьяяме задержки на вдохе делаются после бхастрики, то есть после предварительного ощелачивания крови гипервентиляцией. Задержки после вдоха "разогревают",усиливая эргтропные процессы, что входит в задачи вьяямы. После вьяямы и перед практикой асан идёт корокая шавасана или другой отдых.
Увеличение ЧСС - есть показатель активизации симпатической НС, "разогрева". ЕСли выше 75 не идёт - это нормально, значит система приходит к равновесию.
Уджайи начинающим лучше делать без задержек, далее переходя к самаврити-пранаяме, "квадратному" дыханию - вдох-задержка-выдох-задержка. Но... Для этого должна быть проделана определённая работа по улавливанию "ощущения недыхания" - естественной паузы, возникающей после каждой фазы дыхательного цикла. Только после этого можно практиковать уджайи с задержками, без подсчёта времени и навязывания пропорций дыхания.
Басти грушей - вполне нормально, равно как и кружкой Эсмарха. Главное помнить - объём очистительной не более 800 мл., питательной не более 300.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Александр Новиков
****
Сообщения: 677
Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06
Откуда: Минск

Сообщение Александр Новиков » 14.11.2005, 23:45

Очистительную делать несколько раз?
По ощущению, после асан лучше начинать дышать брюшным дыханием - снижает симпатику, успокаивает.
Стоит ли смешивать принятие мумие с бифунгином?

Сергей, ты общался с Мирончук.
Она хочет аботать с проблемными людьми, таких у нас не много набирается. На мог бы ты с ней связаться, посоветоваться, что нам лучше дать. Есть проблемные люди, есть просто практики, есть инстркутора, врачи.

Спасибо.

К теме семирнара - использование доступных средств для корректировки дош - мумие и пр.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 15.11.2005, 11:05

Достаточно одной.
После асан стоит подышать уджайи или брюшное для успокоения перед шавасаной.
Мумиё с бефунгином хорошо прнимать вместе.
Т.А. писмо отослал, всё будет нормально.
Тему семинара на днях пришлю.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить