Аюрведические рецепты для начальной гибкости

[Андрей Ф]

Уважаемые практикующие, подскажите какие кулинарные (например мед) и аюрведические рецепты можно использовать для начального развития гибкости, чтобы не допустить травматизм и помоч связкам, суставам и мышцам освоиться с новыми условиями "иогического" стиля жизни.
Заранее спасибо, Андрей.

[Сергей Агапкин]

Аюрведа в смыле питания и в смысле лекарств больше обращает внимание на подбор и того, и другого сообразно пракрити человека.
Да и сильно я сомневаюсь, что есть продукты, увеличивающие гибкость. Единственное, что дейсвтительно помогает " не допустить травматизм и помоч связкам, суставам и мышцам освоиться с новыми условиями "иогического" стиля жизни" - отсутствие фанатизма и спокойные регулярные занятия. Абхъяса и вайрагья, как говаривал классик..

[NSG]

Осмелюсь добавить, что расстройство вата-доши может привести к "жесткости" суставов и связок и повышению риска травм.

[Александр Новиков]

Нужно греться изнутри - повышать огонь практикой бандх и ставить правильное, замедленное дыхание.

[Шевченко]

Нужно греться изнутри - повышать огонь практикой бандх и ставить правильное, замедленное дыхание.

Не забудьте вызвать пожарную машину на всякий случай.

[cracknigga]

vot ono

[elenalusi]

Надо исключить мясо,оно препятствует гибкости.

[я]

Белок (т.е. мясо) препятствует гибкости??? Девушка, а из откуда будем эластин создавать в сухожильно-связочном аппарате?
(Если, кшно, разболтанность суставов и следующие за ней вывихи вам также нужны...)

И, наконец, главный вопрос: а в какой связи находятся собственно йога (которая, если верить П., есть отсутствие колебаний ума) и гибкость?

[olegglzr]

Мясо каким то образом уменьшается гибкость тела, белок белку рознь. Так как было замечено, что при общем голодании гибкость тела повышается уже через сутки. То есть выходит чем легче пища, тем легче гнуться.