Остеопороз
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff
Чем может помочь Йога, Аюрведа и другие науки в борьбе с этим коварным заболеванием, особенно когда за 50?
Некоторые медики связывают почти все проблемы позвоночника с остеопорозом.
Понятно, что нужен Кальций, Магний, витамин Д3 и т.п., но проблема в том, что все это плохо усваивается.
Между усвоением Кальция и выработкой половых гормонов имеется прямая связь, поэтому в возрасте он плохо усваивается.
Эндокринологи сразу предлагают гормонотерапию. Но это - порочный путь.
В каком виде лучше принимать Кальций, и чем его дополнять?
Некоторые натуропаты указывают, что молочные продукты не могут быть дополнительным источником Кальция, т.к. сами требуют много Кальция для своего усвоения.
Что делать?
Михаил.
Некоторые медики связывают почти все проблемы позвоночника с остеопорозом.
Понятно, что нужен Кальций, Магний, витамин Д3 и т.п., но проблема в том, что все это плохо усваивается.
Между усвоением Кальция и выработкой половых гормонов имеется прямая связь, поэтому в возрасте он плохо усваивается.
Эндокринологи сразу предлагают гормонотерапию. Но это - порочный путь.
В каком виде лучше принимать Кальций, и чем его дополнять?
Некоторые натуропаты указывают, что молочные продукты не могут быть дополнительным источником Кальция, т.к. сами требуют много Кальция для своего усвоения.
Что делать?
Михаил.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:2416
- Зарегистрирован:13.03.2002, 21:24
- Откуда:Рязань
- Контактная информация:
Ситуация как всегда неясная - из всех данных только возраст. Пол, вес и прочие подробности за кадром...
Что касается общих мер - тут необходимо нормализовывать меда-дхату, жировую ткань. Из аюрведических средств подходят препараты гугула, мумиё и корни барбариса. Нужно нормализовывать гормональный статус - совсем необязательно именно синтетическими препаратами. ДОстаточно много растений влияющих на эндокринную функцию, в т.ч. и растений содержащих аналоги человеческих гормонов - фитоэстрогены, фитостероиды. Для подбора таких растений желательно иметь информацию об уровне гормонов. Необходимо нормализовывать пищеварение - тут совместно с травами хорошо себя рлкажет йога (брюшные манипуляции, асаны улучшающие пищеварение). Безусловно обязательным является плавное увеличесние физических нагрузок - как можно более разнообразных.И уж в последнюю очередь необходимо добавлять кальций в рацион, потому что при несоблюдении ранее упомянутых мер в лучшем случае эта мера будет неэффективна. Молочные продукты являются пркрасным источником кальция - при условии нормального пищеварения, естественно. Дополнительно можно добавлять в пищу яичную скорлупу, жемчуг, корралы и пр., то есть карбонат кальция. Не забывая его гасить органическими кислотами - например лимонным соком.
Подобное комплексное лечение даёт хорошие результаты.
Что касается общих мер - тут необходимо нормализовывать меда-дхату, жировую ткань. Из аюрведических средств подходят препараты гугула, мумиё и корни барбариса. Нужно нормализовывать гормональный статус - совсем необязательно именно синтетическими препаратами. ДОстаточно много растений влияющих на эндокринную функцию, в т.ч. и растений содержащих аналоги человеческих гормонов - фитоэстрогены, фитостероиды. Для подбора таких растений желательно иметь информацию об уровне гормонов. Необходимо нормализовывать пищеварение - тут совместно с травами хорошо себя рлкажет йога (брюшные манипуляции, асаны улучшающие пищеварение). Безусловно обязательным является плавное увеличесние физических нагрузок - как можно более разнообразных.И уж в последнюю очередь необходимо добавлять кальций в рацион, потому что при несоблюдении ранее упомянутых мер в лучшем случае эта мера будет неэффективна. Молочные продукты являются пркрасным источником кальция - при условии нормального пищеварения, естественно. Дополнительно можно добавлять в пищу яичную скорлупу, жемчуг, корралы и пр., то есть карбонат кальция. Не забывая его гасить органическими кислотами - например лимонным соком.
Подобное комплексное лечение даёт хорошие результаты.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Уровень тестостерона - 17,5 (норма: 11,0-33,5).
Это много или мало?
Остальные параметры см. http://www.yogin.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=17577#17577
Для коррекции гормонального фона ашвагандха подходит?
Молочные продукты имеют недостатки, они зашлаковывают организм (слизь, ама). Позвоночник при этом страдает больше всего.
Михаил.
Это много или мало?
Остальные параметры см. http://www.yogin.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=17577#17577
Для коррекции гормонального фона ашвагандха подходит?
Молочные продукты имеют недостатки, они зашлаковывают организм (слизь, ама). Позвоночник при этом страдает больше всего.
Михаил.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:2416
- Зарегистрирован:13.03.2002, 21:24
- Откуда:Рязань
- Контактная информация:
Тестостерон нормальный, но это не единственный гормон в организме.
Ашвагандха как одна из многих трав обладает гормонорегулирующим свойством.
При правильном употреблении нормальных молочных продуктов никаких проблем не бывает. Недаром большинство текстов говорят о необходимости употребления пожилыми людьми молочных продуктов.
Чего проще - не пить "домик в деревне" из холодильника, закусывая соевым шницелем. Взять нормального молока, подогреть со специями и мёдом или сварить на нём чай - и пей на здоровье, ни тебе амы, ни тебе шлаков.
Ашвагандха как одна из многих трав обладает гормонорегулирующим свойством.
При правильном употреблении нормальных молочных продуктов никаких проблем не бывает. Недаром большинство текстов говорят о необходимости употребления пожилыми людьми молочных продуктов.
Чего проще - не пить "домик в деревне" из холодильника, закусывая соевым шницелем. Взять нормального молока, подогреть со специями и мёдом или сварить на нём чай - и пей на здоровье, ни тебе амы, ни тебе шлаков.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Что такое "сварить чай на молоке"?
Обычный или травяной чай?
Обычно чай не варят, а заваривают.
Михаил.
Обычный или травяной чай?
Обычно чай не варят, а заваривают.
Михаил.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:2416
- Зарегистрирован:13.03.2002, 21:24
- Откуда:Рязань
- Контактная информация:
Ой, Михаил, "обычно"...
Традиционный способ употребления чая - именно варка "по Гуй Юю". Заваривание в современном виде появилось значительно позже.
А варят обычный чай - пу-эр, красный, улуны.
Традиционный способ употребления чая - именно варка "по Гуй Юю". Заваривание в современном виде появилось значительно позже.
А варят обычный чай - пу-эр, красный, улуны.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Для меня все эти названия - экзотика.
Я знаю черный и зеленый чай, еще травяной.
Так зеленый и черный чай можно варить в молоке, и как это делать?
Пожалуйста приведите рецепт или дайте ссылку.
Михаил.
Я знаю черный и зеленый чай, еще травяной.
Так зеленый и черный чай можно варить в молоке, и как это делать?
Пожалуйста приведите рецепт или дайте ссылку.
Михаил.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:2416
- Зарегистрирован:13.03.2002, 21:24
- Откуда:Рязань
- Контактная информация: