скоро будет жарко

Seryoga · Сообщение **Seryoga** » 19.04.2005, 13:45

скоро будет жарко и поэтому хотелось бы найти альтернетиву мороженнему и прохладительным напиткам. Про ситали/ситкари слышал, что реально остудить может. Как же начать правильно начать практиковать эти хитрые пранаямы? Или есть еще какой йоговская альтернатива пепси-коле?

D.Powidloff · Сообщение **D.Powidloff** » 20.04.2005, 08:53

Альтернатива пепси-коле (брррр, какая гадость) - это обычная прохладная вода, подкисленная качественным яблочным уксусом. Можно добавить чуть-чуть меда.

Про ситкали вроде написана техника исполнения в соответствующем разделе, но я ее именно в качестве охлаждающей практики не делал.

я · Сообщение я » 20.04.2005, 09:44

Или тоже вода, подкисленная лимонным соком.
Блин, это даже не вопрос...
А насёт пепси- хм, вы вообще вкурсе, что ею и ей подобными устранить жажду в принципе невозможно: в состав напитка входит вещество (забыл название), жажду как раз вызывающее- чтоб купили ещё бутылочку.

Да и вообще, к слову, напомню известный факт, что в "йоической диетологии"

напитком считается только чистая вода, а всё остальное (даже слабый позавчерашний чай:) )-едой.

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 20.04.2005, 10:42

Вообще охлаждаться надо, если точно уверен, что жарко. А то был у меня знакомый, который имея 3-4 простуды за лето продолжал упорно практиковать охлаждающие пранаямы и гриним вприкуску.
Вода - это само собой. Однако природа ещё позаботилась о том, чтобы организм не перегревался - летом коровы дают больше молока. Вот его и стоит пить. Также неплохой напиток для лета - традиционное индийское ласси, взбитая смесь йогурта(простокваши, кефира) с водой или соком и специями. У армян есть похожий рецепт с разбавленным мацони и мелко нарубленными огурцами и зеленью (преимущественно кинзой).

atry · Сообщение **atry** » 20.04.2005, 11:34

Пепси-кола это такой хитрый напиток , что жажду реально не утоляет а наоборот вызывает ещё большую жажду. Спасибо ортофосфорной кислоте.

D.Powidloff · Сообщение **D.Powidloff** » 21.04.2005, 08:54

И еще - может быть, чтобы не перегреваться, просто достаточно себя не подогревать? Я имею в виду соответствующие приемы йоги - уджджайи, бандхи, 50 кругов сурьи намаскара. А так же пища - мед, горячительные специи и прочая, прочая....

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 21.04.2005, 10:48

На святое замахнулся

Отнять у йога брюшные манипуляции и сурья намаскар!!!

я · Сообщение я » 21.04.2005, 11:42

Кстати да: выходят же в знойной Индии правоверные йогины из данной ситуации- и СН практикуют, и Агнисару всяко-разно...
Так что чистой холодной водички с лимончиком- и вперёд!

atry · Сообщение **atry** » 21.04.2005, 12:13

Кстати , а охлаждающие асаны имеются? Или асана принципиально не способна уменьшать "огонь" ?

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 21.04.2005, 12:32

Шавасана, ардха-курмасана.

atry · Сообщение **atry** » 21.04.2005, 15:08

Один вопрос по ардха-курмасане. Всё время попадается её изображение в виде сбоку. Вопрос в следующем - насколько следует раздвигать ноги? Так чтобы таз опирался на икры ног или шире , так чтобы он проваливался между ними?

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 21.04.2005, 15:28

Ступни практически вместе, а вот колени - в зависимости от объёма живота.

atry · Сообщение **atry** » 21.04.2005, 15:41

То бишь если живот мешает сгибаться раздвигать колени , если не мешает то оставлять сдвинутыми?

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 21.04.2005, 16:23

Да.

D.Powidloff · Сообщение **D.Powidloff** » 22.04.2005, 09:12

Да нет я на святое не замахивался

)))) Я за чувство меры

То, что хорошо зимой, немцу - смерть.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост