
Что мы можем взять из хатха йоги?
Во первых, надо понять, что нарушается при этом. За эякуляцию отвечает такая прана - называется Апана. Если она скапливается в тазовой области и создает определенное давление вниз, то это чревато оттягиванием половых органов вниз.
Они становятся вялыми и до колена. При чем не только у мужчин... При чем не только гениталии... У женщин это случается иногда после рождения ребенка. Это может проявляться и в геморрое и в выпадении прямой кишки.
Поэтому упражнения:
1 Надо укреплять нижнюю часть тела с помощью стоячих асан. Но укрепление имеет свои ограничения.
Тогда:
2. Надо поднимать апану вверх. Для чего есть ряд способов:
2.1 Перевернутые асаны - сарвангасана и сиршасана два раза в день. Они достаточно травматичны, поэтому можно поговорить о правильной технике выполнения.
2.2 Мудры - ваджроли и басти. Техники достаточно опасные и сложные в освоении. Более простые в освоении мудры - ашвини и мула бандха. Можно обсудить освоение.
2.3 Поджатие живота. Работа с поджатием живота. Это все техники в асанах с мулой и уддияной. А также дыхание диафрагмой в пранаямах.
Примерно так. Извините, если что грубовато вышло.
