Смещение позвонков

[musya]

6 месяцев назад спонтанно сместился последний грудной позвонок. С тех пор отказалась от глубоких прогибов, которые вызывали ноющую боль в пояснице. Делаю неглубокие наклоны, неглубокие прогибы, вытягиваю позвоночник, скрутки, укрепляю мышцы спины. В результате, мышцы стали деревянными, а дискомфорт разползся выше и ниже по позвоночнику, захватил правый тазобедренный, при удьяне левая половина грудной клетки выпирает больше чем правая. В скрутках нехорошо кликает в пояснице.
Может у кого-то были аналогичные проблемы?
Посоветуйте пожалуйста как справиться!!!
Заранее благодарна.

[Medium]

Обратитесь лучше к специалисту, хотя это нужно было сделать еще 6 месяцев назад, сходите к хорошему мануальщику, он Вам поставит позвонки на место. Чем больше времени пройдет, тем труднее потом будет убрать спазмирование мышц, которое возникло. Я тоже 2 года самостоятельно йожился для того, чтобы убрать защемление, хотя нужно было сразу пойти к спецу, а теперь даже восстановив скелет, боли остались, видимо изменения спазмированных мышц уже произошли. Не затягивайте с этим.
Удачи!