Вата - наше всё

[seal]

Berroll

Вероятно вы правы и надо чаще прислушиваться к себе. Т.к. к примеру сырой кешью у меня не идет совсем по сравнению с жареным можно сделать вывод, что жареные я люблю больше.

Сергей Агапкин

Могу лишь подтвердить ваши слова по поводу животных белков поскольку несколько месяцев был вегетарианцем. Итоги - общая слабость, потеря веса и облезающая эмаль на зубах. К сожалению о Аюрведе я тогда еще ничего не знал . Имхо вегетарианская диета не подходит для лиц с Вата преобладающей в пракрити (если конечно вы не особо продвинутый в практике йоги).

[Berroll]

Насчёт орехов - верно, следовало сказать не "хорошая замена", а "хорошее дополнение".
2 seal: для Ват рациональнее будет _сначала_ добиться существенного прогресса в йоге, а уж затем рассматривать переход на вегетарианство. Если наоборот, то нужно очень прилично знать диететику, иначе неизбежны описанные вами симптомы и целый ряд других. Особо подкашивает Ват сыроедение.

[BlackJack]

В продаже видел плитки, типа козинаки - кунжутные семена в сахарном сиропе.

Нашел - просто супер!

[Berroll]

Как говорят в таких случаях, приятного аппетита.
Попробуйте кунжут с мёдом, как уже упоминалось - может, воткнёт ещё больше.

[Berroll]

Кстати, Сергей, продолжая разговор о Вате. Ковырялся намедни в "Чжуд-Ши" и вот что наковырял в главе 8 "Причины болезней":
Ветер является общим для холода и тепла,
На солнце он способствует перегреву,
При луне — усиливает охлаждение,
Он проникает и вверх-вниз, и внутрь-наружу.
Он вызывает распри между холодом и теплом,
поэтому ветер - это причина всех болезней.

[Сергей Агапкин]

Ну не всех конечно, но многих, очень многих...
Если рассматривать баланс дош с позиций ЦНС-симпатика-парасимпатика - то нарушения вегетатики по любому типу будут ветер затрагивать, да и сам он будет их вызывать.
Но в целом хорошая цитата, а то бытует ошибочное мнение, что Вата исключительно холодная доша.

[seal]

Наверно подобное мнение сформировано книжками. Во всех, что я читал Вата описывается как холодная доша. Тут похоже без пол литра не разберешься. Сергей, что можно почитать по Дошам толковое? Спасибо!

[Сергей Агапкин]

Чжуд-ши, работы по тибетской медицине Сибирского отделения АН.Особенно работу Пупышева "Тибетская медицина. Язык, теория, практика."
Лад, Свобода - местами.

[N.E.]

Дык что, книжку "Пракрити" выносим на помойку

[Сергей Агапкин]

Ну чего сразу на помойку, подарите кому нибудь...
Да нет, нормальная книжка, но местами.
Идеальный доша-тест должен состоять из трёх отдельных подтестов - собственно тест пракрити (т.е. антропометрия - рост, вес, размах рук и т.д.), тест телесного викрити(ЧСС, АД, ЖЕЛ и т.д - то есть динамические показатели) и тест психического викрити (скорость речи, сон, аппетит и пр.). Желательна формулировка вопросов с чётко взаимоисключающими ответами - "мало-норма-много". Вопросы должны быть проранжированы и иметь неодинаковое количество баллов, т.н. "вес".
Проблема в том, что аюрведисты пишущие книги - не специалисты по составлению тестов. Приятное исключение - Элеонора Юрьевна Кушниренко. Там тест уже намного лучше, а описание типов пракрити можно считать идеальным.

[BlackJack]

Холодные соки/воды ватам вроде не рекомендуется, кофе я не пью, а чай уже поперек горла стоит.
Что пить и сколько?
Особенно хочется пить на ночь, что наверное не есть гуд?

[N.E.]

BJ: Раз сок не походит, компот тоже, а чай надоел - остается водка

Про тесты. Я себя тестировала не раз и не два и с перерывом. Сперва брала тест с Субал дасовского сайта (там считать не надо, он сам все считает ). В разное время получалась то вата-капха, то вата-питта. Поскольку чаще получалась вата-питта, то я решила, что так оно и есть. Потом посмотрела по этой самой книжке. Получилась снова вата-питта, уже без вариантов. Потом один очень дельный аюрведический товарисч сказал то же самое. В общем как ни крути, всё получилась вата-питта Может не столь уж важно как составлен этот тест?

[Евгений А.]

Холодные соки/воды ватам вроде не рекомендуется(...) Что пить и сколько?
Особенно хочется пить на ночь, что наверное не есть гуд?

Хорошо сказано - "вроде", организЬм свой слушать надо - его выбор и есть "гуд" Мой (невзирая на теории) просит грейпфрутовый сок, именно на ночь - и я ему не в силах отказать... Этот сок снижает вату (ФАКТ) и улучшает усвоение кальция - им можно запивать разные "кальциды".
Еще, как вариант - Каркаде (Гибикус, Суданская роза) - особенно хорош с гречишным медом!
Блаженный сон младенца - гарантирую!

[Сергей Агапкин]

Можно экспериментировать с сортами чая - чёрный, зелёный, белый, красный+ матэ.Столовые минеральные воды. Молоко, кисели, компоты, морсы. Подогретые со специями соки, наконец.
Пить надо сколько хочется, но лучше это делать небольшими порциями, примерно по полстакана. Лучше через 5-10 минут повторить, т.к. жажда - чувство обманчивое.

[Berroll]

По моче, кстати, можно смотреть: если цвет интенсивный, запах сильный и кол-во малое, то надо бы жидкости добавить, а если моча, в основном, слабо окрашенная и обильная, то лучше потребление жидкости уменьшить - чего зря почки напрягать. Короче, как и во всём, ищите золотую середину.
2 С.А.: а белый чай - это ку?