Агнисара

D.Powidloff · Сообщение **D.Powidloff** » 12.11.2004, 10:54

егор, в вашем случае, скорее всего ккие-то негативные моменты связаны именно с передозировкой, "фанатизмом". Делайте удддияну, потом агнисару, маюрасану - но не усердствуйте слишком, ради бога! Разумно, начиная с небольшого количества повторения и постепенно углубляя практику. Если это сочетать с нормальным питанием и антистрессовым комплексом релаксационных мер - пищеварение восстановится и станет несокрушимым!

erop2 · Сообщение **erop2** » 12.11.2004, 11:13

Сергей Агапкин писал(а): Гомукхасана - как будто вы хотите выпрямить ноги перед собой, а руки не дают этого сделать.

Я, конечно йог начинающий, неопытный, "зеленый" и рук за спиной как Айенгар в гомукхасане не закручиваю, а одну свободно кладу на ногу, другой поддерживаю равновесие. Но как они (руки) из "завернутого" положения могут "не давать выпрямить ноги", понять..... э-э-э-э.... затрудняюсь

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 12.11.2004, 11:51

А Вы попробуйте обе ладонями на пол поставить, перед ступнями.

atry · Сообщение **atry** » 12.11.2004, 12:33

erop2 · Сообщение **erop2** » 12.11.2004, 14:13

D.Powidloff писал(а):егор, в вашем случае, скорее всего ккие-то негативные моменты связаны именно с передозировкой, "фанатизмом".

(Гордо так!) Нет, это я "бросал себе вызов"!!!

erop2 · Сообщение **erop2** » 20.11.2004, 19:40

Сергей Агапкин писал(а):"В терапевтическом режиме" значит с задержкой 3-5 минут, 2-3 р.д.

А каковы основные, помимо тайминга, принципы практики "в терапевтическом режиме"?

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 22.11.2004, 11:24

Об этом, я надеюсь нам в ближайшем будущем обстоятельно поведает vinni

Могу от себя выделить принцип "достаточного напряжения" или "мышечного паттерна" - в асане болжны быть напряжены мышцы участвующие в её принятии и поддержании.

я · Сообщение я » 29.11.2004, 12:30

egor, ещё существует другое упражнение под тем же названием "Агни сара": стоя, совместно со спокойным дыханием, массировать отставленным большим пальцем правой руки, погружённым в пупок, ту самую "область пищеварительного огня". Живот полностью расслаблен, ладони- одна на другой, б.п. правой на выдохах погружаем в пуп, стараясь достать позвоночник.

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 30.11.2004, 11:09

Предлагаю этот вариант называть набхи-шодхана крийя, что в вольном переводе будет "ковыряние в пупке"

atry · Сообщение **atry** » 30.11.2004, 11:42

Вариант техники. Можно взять палку с закруглённым и зашлифованным концом (что-нибудь навроде черенка от лопаты) Один конец упирается в землю, второй в область пупка. Помимо надавливания, можно ещё осуществлять вращательные массажные движения. В оригинале конец смазывался глиной (видимо для улучшения скольжения).

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 30.11.2004, 16:33

А Вы уверены, что в данном случае речь идёт о пупке?

А то есть такая крийя, название запамятовал - там примерно так описывалось очищение ануса, правда вместо лопаты был корень куркумы(что-то вроде нашего хрена) а вместо пупка был анус.

atry · Сообщение **atry** » 1.12.2004, 12:18

уверен

Речь о пупке. За счёт пропса получается более сильное воздействие

Odissey · Сообщение **Odissey** » 1.12.2004, 22:22

стоя, совместно со спокойным дыханием, массировать отставленным большим пальцем правой руки, погружённым в пупок, ту самую "область пищеварительного огня". Живот полностью расслаблен, ладони- одна на другой, б.п. правой на выдохах погружаем в пуп, стараясь достать позвоночник

Дикая щекотка-ха-ха

, смех

, живот судоролжно напрягается, дыхание сбивается

.
Это признаки чего? Каналы, так сказать, прочищены или забиты?

я · Сообщение я » 2.12.2004, 08:25

Забиты, адназдначна!:)
для пробивания- см. технику, предложенную Арти! Инструментарий- БСЛ, ТУ303.18.45

Правда, пальцем таки лучше получается.

Сергей Агапкин · Сообщение **Сергей Агапкин** » 2.12.2004, 09:44

Нет, тут совковая как говорит один наш общий знакомый "не проханже"

Тут штыковая нужна...

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост

Ссылка:
BBcode:
HTML:
	Скрыть ссылки на пост