Агнисара

Обсуждение вопросов, связанных с практикой и теорией хатха йоги

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

D.Powidloff
****
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 11.03.2002, 11:42
Откуда: Moscow

Сообщение D.Powidloff » 12.11.2004, 10:54

егор, в вашем случае, скорее всего ккие-то негативные моменты связаны именно с передозировкой, "фанатизмом". Делайте удддияну, потом агнисару, маюрасану - но не усердствуйте слишком, ради бога! Разумно, начиная с небольшого количества повторения и постепенно углубляя практику. Если это сочетать с нормальным питанием и антистрессовым комплексом релаксационных мер - пищеварение восстановится и станет несокрушимым! :)

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
erop2
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.2003, 04:13
Откуда: Москва

Сообщение erop2 » 12.11.2004, 11:13

Сергей Агапкин писал(а): Гомукхасана - как будто вы хотите выпрямить ноги перед собой, а руки не дают этого сделать.
Я, конечно йог начинающий, неопытный, "зеленый" и рук за спиной как Айенгар в гомукхасане не закручиваю, а одну свободно кладу на ногу, другой поддерживаю равновесие. Но как они (руки) из "завернутого" положения могут "не давать выпрямить ноги", понять..... э-э-э-э.... затрудняюсь :) :roll:

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 12.11.2004, 11:51

А Вы попробуйте обе ладонями на пол поставить, перед ступнями.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
atry
***
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 17.12.2002, 18:59

Сообщение atry » 12.11.2004, 12:33

...
Последний раз редактировалось atry 17.11.2004, 18:15, всего редактировалось 1 раз.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
erop2
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.2003, 04:13
Откуда: Москва

Сообщение erop2 » 12.11.2004, 14:13

D.Powidloff писал(а):егор, в вашем случае, скорее всего ккие-то негативные моменты связаны именно с передозировкой, "фанатизмом".
(Гордо так!) Нет, это я "бросал себе вызов"!!! :lol:

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
erop2
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 14.04.2003, 04:13
Откуда: Москва

Сообщение erop2 » 20.11.2004, 19:40

Сергей Агапкин писал(а):"В терапевтическом режиме" значит с задержкой 3-5 минут, 2-3 р.д.
А каковы основные, помимо тайминга, принципы практики "в терапевтическом режиме"?

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 22.11.2004, 11:24

Об этом, я надеюсь нам в ближайшем будущем обстоятельно поведает vinni :lol:
Могу от себя выделить принцип "достаточного напряжения" или "мышечного паттерна" - в асане болжны быть напряжены мышцы участвующие в её принятии и поддержании.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
я
****
Сообщения: 1662
Зарегистрирован: 15.04.2003, 15:31
Откуда: РнД
Контактная информация:

Сообщение я » 29.11.2004, 12:30

egor, ещё существует другое упражнение под тем же названием "Агни сара": стоя, совместно со спокойным дыханием, массировать отставленным большим пальцем правой руки, погружённым в пупок, ту самую "область пищеварительного огня". Живот полностью расслаблен, ладони- одна на другой, б.п. правой на выдохах погружаем в пуп, стараясь достать позвоночник.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 30.11.2004, 11:09

Предлагаю этот вариант называть набхи-шодхана крийя, что в вольном переводе будет "ковыряние в пупке" :lol: :lol: :lol:

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
atry
***
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 17.12.2002, 18:59

Сообщение atry » 30.11.2004, 11:42

Вариант техники. Можно взять палку с закруглённым и зашлифованным концом (что-нибудь навроде черенка от лопаты) Один конец упирается в землю, второй в область пупка. Помимо надавливания, можно ещё осуществлять вращательные массажные движения. В оригинале конец смазывался глиной (видимо для улучшения скольжения).
and nothing else matters

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 30.11.2004, 16:33

А Вы уверены, что в данном случае речь идёт о пупке? :lol:
А то есть такая крийя, название запамятовал - там примерно так описывалось очищение ануса, правда вместо лопаты был корень куркумы(что-то вроде нашего хрена) а вместо пупка был анус. :lol:

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
atry
***
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 17.12.2002, 18:59

Сообщение atry » 1.12.2004, 12:18

уверен :) Речь о пупке. За счёт пропса получается более сильное воздействие :)
and nothing else matters

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Odissey
**
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 28.10.2002, 16:14
Откуда: de profundis

Сообщение Odissey » 1.12.2004, 22:22

стоя, совместно со спокойным дыханием, массировать отставленным большим пальцем правой руки, погружённым в пупок, ту самую "область пищеварительного огня". Живот полностью расслаблен, ладони- одна на другой, б.п. правой на выдохах погружаем в пуп, стараясь достать позвоночник
Дикая щекотка-ха-ха :lol: , смех :lol: :lol: , живот судоролжно напрягается, дыхание сбивается :lol: :lol: :lol: .
Это признаки чего? Каналы, так сказать, прочищены или забиты?
Tan no dhiyo pracchodayat.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
я
****
Сообщения: 1662
Зарегистрирован: 15.04.2003, 15:31
Откуда: РнД
Контактная информация:

Сообщение я » 2.12.2004, 08:25

Забиты, адназдначна!:)
для пробивания- см. технику, предложенную Арти! Инструментарий- БСЛ, ТУ303.18.45 :D :D

Правда, пальцем таки лучше получается.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 2.12.2004, 09:44

Нет, тут совковая как говорит один наш общий знакомый "не проханже" :lol:
Тут штыковая нужна...

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить