КОКСОАРТРОЗ

[я]

у женщины 56 лет, +гипертония, почки...
Но что делать именно с коксоартрозом?

[я]

Уточню: коксоартроз тазобедренных суставов

[Сергей Агапкин]

В целом, схема лечения артрозов такова:
1. Регулирование состояния жара-холода. При дегенеративно-дистрофических процессах в сутавах это обычно стимуляция "жизненного тепла". Из трав - адаптогены (особенно левзея), аконит (по каплям).
2.Регуляция трёх дош - в преклонном возрасте это особенно актуально. Для этого применяют диету (горячее, острое, но при этом жидкое и маслянистое) и образ жизни (асаны, в частности циклы вирабхадрасаны, триконасаны, обязательно бадха-конасану и гомукхасану при высокой вате - всё в меру возможностей и без насилия). Травы и др. средства, регулирующие доши - мумиё, апипродукты, трипхала.
3. Непосредственное воздействие на опорно-двигательный аппарат - йогарадж-гугул, сабельник - внутрь, компрессы с маханарайан-тайла или аконитовой мазью(кастойкой) наружно. Также весьма эффективны пчелоужаления и компрессы с бишофитом.
P.S - а коксартроз - это название именно артроза тазобедренный суставов. Для коленей это гонартроз и т.д.

[Татьяна Мирончук]

Дополню ответ Сергея:

и образ жизни (асаны, в частности циклы вирабхадрасаны, триконасаны, обязательно бадха-конасану и гомукхасану при высокой вате - всё в меру возможностей и без насилия).

при выполнении асан обязательно пользуйтесь пропсами, для этого обратите внимание на книгу: "Йога: простые упражнения". Автор - Розамунда Белл (издана - Москва "Махаон" 2002) - здесь великолепно показано применение пропсов - вот этим эта книга и выигрывает. Для самостоятельных нехитрых занятий, особенно при определённых проблемах со здоровьем - книга очень даже…- говорим о применении пропсов – вот все их исходные:
ЗАО Компания "Махаон".
123007, Москва, 2-й Хорошевский проезд, д.7. Тел. (095) 933-7600, факс (095) 933-7620
E-mail:


Особенно хорошо при коксартрозе (учитывая возраст, наличие сопутствующих заболеваний, и – видимо – отсутствие физической наработки с телом) почаще выполнять и начинать практику с бадха-конасаны и супта-бадха-конасаны:

Баддха Конасану лучше делать прислоняясь спиной к опоре (диван, шкаф, но только не к холодной стене), спина должна быть прямой, если есть неудобство в грудном отделе, надо немного отодвинуться и между спиной и опорой поставить какую-нибудь высокую книгу, так чтобы крестец и поясница касались этой книги, а грудной отдел и шейный были свободны, голову ни вперёд, ни назад не запрокидывать; а в обычной жизни в этой позе можно читать, смотреть телевизор;

Супта Баддха Конасану выполнять так, чтобы поясница не поднималась от пола, для этого надо под колени согнутых ног подложить опору, опору под колени надо класть и в Баддха Конасане (даже если по ощущениям в этих позах нет никакого напряжения ни в животе, ни в паху);

(а про остальные асаны – в «Простых упражнениях»); обязательно Шавасану.

Помимо регулярных занятий, и в обычной жизни надо обязательно следить за осанкой (не забудьте в занятия включить статические упражнения для укрепления мышц шеи, брюшного пресса, спины);
так же обратите внимание и на обувь (каблук должен быть обязательно, но высота каблука не больше двух сантиметров: это относится и к домашней обуви и к уличной);
сон в комфортных «ортопедических» условиях (достаточно жесткий матрас, нужная высота подушки…);

и само собой – ВСЁ выполнять с удовольствием, чтобы нравилось быть здоровым!!!

[Сергей Агапкин]

Также могу порекомендовать Суза Францина "Новая йога для тех, кому за 50". Книга слегка попсовая, с явным амеркинским "душком", но некоторые вещи относительно работы с пропсами там тоже неплохо рассмотрены.