Разгоняем нижний котел

[Art]

Здравствуйте!

Можете посоветовать - какие еще практики кроме агни-сара-дхаути существуют в йоге для раозгрева нижнего котла? В какой лит-ре содержится детальное описание, как их выполнять?

Заранее спасибо!

Артем

[Сергей Агапкин]

Надо бы о терминах договориться. "Разогрев нижнего котла" кроме как у Сида нигде не встречается. "Работа с нижним котлом" встречается в большом количестве работ по даосской алхимии, от Лу Куань Юя до ЧОМа, а также в синтетических школах единоборств типа "Радужного потока".
Агнисара, имхо, хорошо прорабатывает брюшную полость, но является ли она "нижним котлом" Ведь ниже есть ещё тазовая область - её прорабатывают ашвини-мудрой, мула-бандхой и etc.