Витамин С

[ВладимирS]

Доброе время суток. Уважаемые участники форума подскажите насколько показано/вредно принимать ударные дозы аскарбиновой кислоты при простуде .Под ударной дозой я понимаю порядка 2,5 гр за один прием. Знаете в аптеках пакетики продают. Я размешиваю в кружке горячей воды 2-3 ложки меда и высыпаю туда эти 2.5 гр. Иногда( в большинстве случаев) помогает справиться с простудой. Либо вообще прекращается, либо процес болезни протекает легче. Но не вредит ли чему либо эта доза. Спасибо.

[Джива]

Технология сия выдумана сайентологами. Изначально рекомендовалась как поддерживающая терапия при выходе из наркотической ломки и последующем лечениию. Имеет некоторое рациональное зерно. но! Наносит удар по почкам и очень сильно угнетает функцию поджелудочной. Кроме того, возможно обострение гастрита и т.п., также можно на утро вспомнить о желчном.

[Леша]

лично я при первых симптомах простуды стараюсь принять витамина С побольше

только я это делаю путем съедания двух-трех гейпфрутов в час-два в целом виде или в виде свежевыжатого сока
понятно что сок в пакетах не пойдет

почему гейпфрут?
там С до фига
и он не кислый

лимону столько не съесть.

но, я думаю, что можно и на апельсины заменить.

вот так я ем их сутки или двое
пока все не пройдет.

бывает что кроме гейпфрута ничего и не ем.

а химия почему то на меня не действует
ъхоть ее кг ешь - а нету эффекту.

а еще мне хорошо помогает виноград. в количествах кг три за день.
это витамин В.

Ну а про витамин Е вы сами все знаете -)

[Сергей Агапкин]

Придумал сию методу Лайнус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии, видный учёный и пропагандист ортомолекулярной медицины. Естетственно, к сайентологии и дианетике он отношения никакого не имел.
Что касается дозы вит. С при простуде - есть весьма характерный признак передозировки, расстройство кишечника, также поносом именуемое. Рекомендуют таковую дозу для себя обнаружив, для лечебных целей принимать 2/3 от оной, а для профилактики - 1/5.
А капельницы с аскорбинкой на физрастворе у нас для прерывания запоев применяли задолго до появления первых сайентологов. Нормальный метод, но конечно не монотерапия. Вообще же, курсовое применение аскорбиновой к-ты, особенно в виде инъекций, весьма эффективно при большом количестве заболеваний, т.к. её участие в различных физиологически процессах неоспоримо.
Поджелудочная железа действительно чувствительна к вит. С, но проблемы возникают только при регулярном злоупотреблении большими дозами.

[ВладимирS]

Большое спасибо всем ответившим.Вопрос к Сергею, а какие дозы допустимы детям (11 лет), исходя из рекомендованных Вами?

[OM]

Уже не помню где вычитал, что более 0,5 грамма аскорбиновой кислоты каждые 2 часа организм просто не успевает усвоить и выводит с мочой. Если это действительно так, то вот она и максимальная доза
С другой стороны, я сам часто в холодное время года прибегаю к помощи именно "химического" витамина С, и при этом после приема некоторого его количества очень четко ощущается, что больше принимать нет смысла. Т.е. хуже не будет, но его концентрация в организме (в крови, наверное) уже достигла какого-то оптимального значения. Так что следите за ощущениями

[Сергей Агапкин]

Упомянутый ранее д-р Лайнус Полинг, рекомендуя высокие дозы вит. С, тоже брал их не с потолка. Со свойственной многим учёным обстоятельностью он исследовал вопрос и в качестве опорной цифры брал кол-во АК, синтезируемой большинством млекопитающих, из расчёта на кг. веса тела. Это что-то около 50 мг/ кг. Соответственно, человеку среднего роста и веса необходимо 3-4 гр. в день. Учитывая, что некоторое количество он получает с пищей, выходит 2-2,5 гр. для лечения, и 0,6-0,8 гр. для профилактики. Эти самые 2-2,5 гр. и есть средний критический порог, после которого избыток витамина начинает выводить не только мочевой музырь, но и кишечник Вариации возможны, т.к. индивидуальная переносимость и потребность разная. В медицине бывают случаи применения дозировок по 15-20 гр.
Детям стоит давать в зимний период 0,3-0,5 гр. в сутки. Лучше всего не в форме сладких таблеток с глюкозой и жёлтых витаминок, а в виде порошка - с соком или морсом. Есть мнение, что угнетающе на функцию поджелудочной в известных исследованиях действовал не сам вит. С, а лошадиные дозы химически чистой глюкозы, с которой его мешали во времена нашего детства.

[Старый некто]

А какова схема принятия витамина С в порошках?

У меня есть такой вариант:
4 дня подряд по 2,5 г.

И какова схема для ребёнка 7 лет? по 0,5 - 4 дня подряд?

[Сергей Агапкин]

Особых схем нет, рекомендуется в начале заболевания принимать максимальные приемлемые дозы, затем по 1-1,5 гр. в течении 7-10 дней.
Детям соответственно - около 0,5-1гр. в острый период, далее 0,3-0,5гр.

[Евгений А.]

я это делаю путем съедания двух-трех гейпфрутов в час-два
понятно что сок в пакетах не пойдет
но, я думаю, что можно и на апельсины заменить.

Грепфрут - чемпион по витамину С среди цитрусовых, еще в нем много биодоступного кальция... Его горькие энзимы стимулирует обмен веществ, но первые страдает при пастеризации, тогда как - C сохраняеся почти в полном объеме в элитных соках с мякотью "Рич" или "Я" , менее - в J-7
Я считаю выжимание сока из грейпфрутов нонсенсом, мякоть - наиболее полезная его часть, утолить жажду вполне можно и названными соками, они идеально подходят для фркутовых коктейлей - "оживляясь" при этом...
Апельсины-же - аллергенные и излишне сладкие красивости, мандарины - воще пустышки! Лишь генетический голод поволжья смог их сделать новогодним символом... вместе с не-французским шампанским и трофейными шпротами в масле...

[Berroll]

Ну чем вам апельсины не угодили? У меня, к примеру, чувствительная эмаль на зубах. После грейпфрутов я несколько дней жевать толком не могу - так там много кислоты, а после сладких апельсинов - вполне ничего.
Бог с ними, с чемпионами. Есть ещё вкусовые предпочтения. И алергенность апельсинов - тоже ещё штука спорная.

[я]

На каждый организм- свои аллергены!
Из личного опыта: удавалось использовать вместо апельсинов и грейпфрутов киви. За приём - лошадиная доза, штук 10, хорроших таких, крупных. После пятого, правда, уже оскомина, но... Наступает (независимо от результата "основного лечения" стойкое спокойное отношение к колониальным фруктам.

[Сергей Агапкин]

Женя, будет время - посчитайте сколько надо сьесть грейпрутов, чтобы набрать 2,5 гр. аскорбиновой к-ты. Ок?