Какое питание нужно связкам?

Дискуссия по проблемам аюрведы и тантрических методов оздоровления.

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff

Ответить
Catherine
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 8.04.2003, 16:30
Откуда: Москва
Контактная информация:

Какое питание нужно связкам?

Сообщение Catherine » 30.06.2003, 11:48

В том виде спорта, которым я занимаюсь сейчас на любительском уровне (3 р. в неделю по 1,5 - 2 часа) очень важна растяжка. То есть сверхзадачи, типа сесть на шпагат за неделю, ессно не стоят, но проблемы есть: ноги постоянно перетренированы, усталые, тяжелые, связки болят. И это длится уже с пару месяцев где то. Может быть что то в питании добавить, изменить, убрать? Заранее благодарна за совет. Спасибо.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Сергей Агапкин
****
Сообщения: 2416
Зарегистрирован: 13.03.2002, 21:24
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Сообщение Сергей Агапкин » 24.08.2003, 11:07

При таких проблемах стоит начать с более простых и действенных методов - активизация кровотока и ускорение метаболизма молочной кислоты в мышцах. Баня, ванна, массаж, при необходимости физиотерапия. Но вообще, если за пару месяцев организм не адаптировался, то скорее всего нагрузки завышены.

Ссылка:
BBcode:
HTML:
Скрыть ссылки на пост
Показать ссылки на пост
Ответить