Оная наблюдается при смене погоды, и основательно портит жисть. Как решать проблему в целом при помощи асан, знаю, и прогресс имеется. А как спасаться когда припечёт?
ЗЫ Вирасану мои колени активно не любят...
"Каска невротика". Как быстро снять?
Модераторы:Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:2416
- Зарегистрирован:13.03.2002, 21:24
- Откуда:Рязань
- Контактная информация:
А вирасану чтобы как писал один автор "углекислый газ попал в голову"? Не стоит, кровь всё равно через лёгкие пройдёт и кислородом обогатится...
Необходимо чётко определить характер реакции при неврозе - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость) или парасимпатический (низкое АД, ЧСС, заторможенность) и корректировать практику в противоположном направлении.
Применительно же к сосудистым нарушениям - неплохо работает пранаяма, в частности вилома-пранаяма, ступенчатое дыхание. Обычно 10-15 минут хватает, чтобы состояние улучшилось.
Необходимо чётко определить характер реакции при неврозе - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость) или парасимпатический (низкое АД, ЧСС, заторможенность) и корректировать практику в противоположном направлении.
Применительно же к сосудистым нарушениям - неплохо работает пранаяма, в частности вилома-пранаяма, ступенчатое дыхание. Обычно 10-15 минут хватает, чтобы состояние улучшилось.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
Вот по части поиска причин, то определить их при помощи обследования затруднительно - моё общение с врачами по сему поводу выглядело следующим образом.
Жалуюсь на головные боли, мне измеряют давление на обоих руках, и сообщают что чего-то там (вегетососудистой дистонии кажется, но не поручусь, у меня нет). После чего, врач делает мощную паузу, дающую мне понять, что в принципе мне у него делать больше нечего, там ещё очередь сидит. Процедура повторялась с удивительным однообразием у разных врачей...
Скорее всего давление повышенное, поскольку при энтом деле краснеют глаза, в голове пошумливает, и тошнит. Кстати, это дело как правило, совпадает по времени с мощным хрустом в шее.
Жалуюсь на головные боли, мне измеряют давление на обоих руках, и сообщают что чего-то там (вегетососудистой дистонии кажется, но не поручусь, у меня нет). После чего, врач делает мощную паузу, дающую мне понять, что в принципе мне у него делать больше нечего, там ещё очередь сидит. Процедура повторялась с удивительным однообразием у разных врачей...
Скорее всего давление повышенное, поскольку при энтом деле краснеют глаза, в голове пошумливает, и тошнит. Кстати, это дело как правило, совпадает по времени с мощным хрустом в шее.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
А, да, ещё носом при этом плоховато дышится. Слизистая отекает?
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
а если характер - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость), то как корректировать практику?Сергей Агапкин писал(а):Необходимо чётко определить характер реакции при неврозе - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость) или парасимпатический (низкое АД, ЧСС, заторможенность) и корректировать практику в противоположном направлении.
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |
-
- ****
- Сообщения:2416
- Зарегистрирован:13.03.2002, 21:24
- Откуда:Рязань
- Контактная информация:
Начинать практику с релакса - шавасана или принятая в некоторых индийских школах пашимоттанасана3х3. Работать в режиме мягкой статики. Осваивать успокаивающие пранаямы типа чандра-бхеданы, оксегинирующие типа уджайи. Качественно делать шавасану в конце занятия.silver писал(а):а если характер - симпатический (высок.АД, ЧСС, возбудимость), то как корректировать практику?
Ссылка: | |
BBcode: | |
HTML: | |
Скрыть ссылки на пост |