ширшасана и др.

[хрюндель]

Здравствуйте. При выполнении Джану ширшасаны таз полностью должен находиться на полу или возможен отрыв одной половины?
У Айенгара некоторые комплексы от болезней начинаются с Ширшасаны и ее цикла. Выполнять как написано или поставить в конец комплекса эти асаны?
И как делать цикл Ш. к примеру, урдхва Дандасану, Паривриттаикапада Ш., если С. Агапкин не рекомендует стойку на голове?
Сейчас время Капхи, а на какие асаны больше уделять внимания Ваттам?
Нельзя ли поместить разминку для рук А. Лаппы на сайте yogin.ru?

[я]

Привет!
При выполнении Джануширшасаны таз должен находиться на полу. И не стремись во что бы то ни стало дотянуться лоцом до ноги. Не получается- лучше хорошо вытяни спину!
Айенгар в Дипике вообще характерен бескомпромиссностью:) , так что тебе, да тем более с ватой, не стоит делать упор на перевёрнутые. А начинать комплекс с Сиршасаны- так и вообще... Лучше уж в конце комплекса- стойку на руках, чтобы шея не страдала. НО- следи за АД; в этом разрезе лучше всего в конце комплекса будет исполнить правильно Сарвангасану - так, чтобы была жёсткая Джаландхара, это ведёт к снижению АД.
В твоём случае- всё равно уделять неослабевающее внимание асанам, активизирующим капху.

[Aelita]

А кто подскажет/или посоветует где прочесть - какие асаны противопоказаны ваттам, а какие показаны?! Знаю только про прогибы, ну и теперь оказалось, что и перевернутые, но вот мне их как раз Сергей порекомендовал для преодоления моей проблемки...
Ну и по остальным дошам хотелось бы узнать...
У меня лично ярко выражена именно ватта-доша, остальные две на одинаковом уровне - сейчас пытаюсь балансировать/упорядочить это все добро...

[я]

Ну, в самом общем плане- если по Агапкину- ватам противопоказаны перевёрнутые. Но это не означает, что их вообще не надо делать. ИМХО, надо соблюдать необходимый тебе баланс применяемых асан с акцентом на ту группу поз, которые активизируют отстающие доши. Им- основное внимание. Этот баланс является обратным отражением сложившейся викрити: если она где-то "выпуклая", то группа асан, соответствующая данной доше, должна быть "впуклая". И наоборот. Т.о. наибольшее внимание уделяется "отстающим" дошам, но и превалирующие не должны остаться без внимания.
Плюс, опять же, коррекция питания и образа жизни в целом.

[Sergius®]

Ну, в самом общем плане- если по Агапкину- ватам противопоказаны перевёрнутые.

Может быть не перевернутые, а те, которые воздействуют на места, которым приписывается наличие этой самой ваты, куда как раз и попадает грудной отдел?
Причем тут не стоит забыть и про прогибы в грудном отделе...

[я]

Ну, можно и так сказать...
Хотя опять же насчёт мест наличия - вата она и в прямой кишке вата, если верить первоисточникам. Тут как быть? (Шаткармы не предлагать!)

[Aelita]

Cпасибо!
А где подробненько почитать про все эти интересности можно? Книги какие, статьи, посоветуйте, пжл.

[я]

А нигде.
Только Агапкина послушать.
Если же в общем - то ищи любую книжку с названием типа "Введение в Аюрведу". Фроули таких набацал- видимо-невидимо.

[Sergius®]

http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more

http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more

Лучше всего посетить семинар С. Агапкина.
Я не знаю, планирует ли он быть с визитом "По ту сторону экрана", но в Москве и ряде других городов семинары на эти темы уже прошли.
Ваш последний, ну или ближайший, шанс -
http://www.ritambhara.com/forum/viewtopic.php?t=1742

И лучше всего до семинара почитать профильную литературу либо из раздела "Расаяна" на йогине, либо в оффлайн варианте.
Тогда Вы получите от семинара максимальную пользу, а не ушат новой информации, выраженной в непонятных терминах.

[Sergius®]

Кстати, выдержки из материала, который дает Сергей, можно найти в дневнике unik
http://yogin.ru/parser.php?r_id=60&p_id ... 1&a_id=536

[Aelita]

Спасибо, ребят!!! Буду учитываться ну, и на семинар, как-нить загляну, прошлый раз не сложилось...

[Sergius®]

Профильная литература, рекомендованная С. Агапкиным на одном из своих семинаров:

1. Васант Лад, особенно "Аюрведа - наука самоисцеления" (Аюрведа для начинающих) частично есть на йогине http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more
2. Сунил Джоши - Панчакарма (есть в продаже)
3. Кушниренко - "Два цветка на дереве медицины" (первые главы есть на йогине http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more, если сильно повезет - найдете у букинистов)
4. Погожев "Беседы о подобии..." ( http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more )
5. "Джуд-Ши" в переводе Дашиева (можно купить)
6. Пупышев "Тибетская медицина, язык, теория, практика" ( http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more ) можно найти у букинистов
7. Айзенк
8. Апанасенко "Учебник медицинской валеологии" (наверное есть в продаже в "Медицинской книге" )
9. Халмурат Упур, Начатой В.Г. (подозреваю, что через букинистов).
10. Ибрагимова "Учебник китайской медицины" (подозреваю, что через букинистов).

Раздаточный материал к первому семинару С. Агапкина
http://yogin.ru/parser.php?p_id=10&r_id ... &a_id=more

[Aelita]

Ух ты!!! Постарался... Спасибо!