Семинар по Хатха Йоге: Симеиз, Южный берег Крыма 3 - 9 июля

[Gayatri]

Семинар по Хатха Йоге: Симеиз, Южный берег Крыма 3 - 9 июля 2005 г.

Проводят Александр Никитин (Аштанга йога центр - С.Петербург)
и Мария Воробьева (Аштанга йога центр - Москва)


В программе: Знакомство с различными школами хатха-йоги (Аштанга-виньяса, школа Дхирендры Брахмачарьи, Шивананда йога и др.) Отстройка базовых асан, балансовые позы - чувство тела и никакого напряжения, прогибы от самых простых до «крутых», травмобезопасность практики, принцип компенсации в построении тренировочной последовательности.

Пранаяма (уджайи, "квадрат дыхания", капалабхати, ситали, анулома-вилома, нади-шодхана, сурья бхедана и чандра бхедана пранаяы). Бандхи и наули.

Основы медитации

Йога нидра, различные техники выполнения шавасаны

Нада йога - бхаджаны и мантры

Шаткармы (различие шаткарм в йоге и аюрведе, виды чисток в йоге, техника выполнения)

Лекционный материал (основные философские понятия и школы йоги, виды йоги, религизные течения Индии, классические тексты по йоге, рассказы о знаменитых Мастерах йоги)

Аюрведа (теория панчамахабхуты, доши, дхату, расы, шроты, пракрити и викрити, питание, полезные и вредные продукты)

2 тренировки в день, плюс 6 лекций.

Полная стоимость всего курса - 170 $ (25$ в день)


Подробности на сайте Йога центра http://www.yoga108.com/seminar/simeiz/simeiz.htm