Глава 9. Преобладание двух дош в типе конституции

"Однако цветы были весьма раздражены поведением
ящериц и птиц.
"Отсюда ясно, - говорили они, - как неприлична вся
эта беготня и суета.
Воспитанные существа стоят на месте, как мы. Кто
видел, чтобы мы скакали по дорожкам или носились как
безумные по газонам за стрекозами?
...Но птицам и ящерицам не хватает усидчивости, а у
птиц даже постоянного адреса нет..."

Оскар Уайльд. "День рождения инфанты".


Договоримся о терминах...



Чаще всего встречаются люди, в чьем телесном облике, психических проявлениях, особенностях пищеварения, памяти и сна отчетливо проявляются признаки двух дош, третья же доша выражена менее заметно. Такие типы конституции назовем "двойными". Большинство из нас имеет какой-то один из шести двойных типов конституции, совершенные же люди, с равно хорошо выраженными тремя дошами, встречаются не чаще, чем жемчужины величиною с кулак. Среди шести двойных типов нет "наилучшего" и нет "наихудшего", каждый тип конституции имеет свои сильные стороны, достоинства и недостатки, их нужно знать, с ними следует считаться, но их просто невозможно распределить по ранжиру "хороший- плохой". Сад человеческой жизни бывает красив и плодовит, если в нем живут и цветы, и стрекозы, и ящерицы - и все они не требуют друг от друга невозможного...
Конституциональные признаки различных дош ни в коей мере не уничтожают и не вытесняют друг друга, они не накладываются друг на друга, словно краски на палитре; скорее, они проявляются вместе. Например, если в телосложении какого-то человека одновременно хорошо выражены вата-доша и каппха- доша, это вовсе не означает, что тенденция каппха-доши к массивности телосложения будет компенсирована тенденцией вата-доши к сухощавости, - и в итоге этот человек будет иметь нормальный средний вес. Вовсе нет, он может быть сухощав и длинноног - так проявится в нем вата-доша - и иметь широкую грудную клетку и мягкую нежную кожу - так проявится в нем каппха-доша. Может реализоваться другой вариант: он будет обладать массивным телом и эластичными связками, как каппха, и иметь слишком большие ступни, некоторую сутуловатость и сухую кожу - как вата.
В названии, которым мы определяем тип с признаками двух дош, первой упоминается та доша, которая характеризует тип телосложения, так сказать "конструкцию" фигуры, ее общую пропорциональность или непропорциональность - то, что в типе телосложения определяют костные ткани, особенности скелета. Эту дошу условимся упоминать первой, давая название определенному двойному типу конституции. Вес человека, особенности его мускульных и жировых тканей, как правило, тоже определяются этой первой дошей, но может случиться и иначе. Если даже признак первой доши всего один (а это случается не часто!) - общие пропорции фигуры, - а признаков второй доши гораздо больше, все равно в названии двойного типа на первое место поставим ту дошу, которая характеризует пропорции фигуры, ее костяк, а на второе - ту дошу, которая определяет другие особенности конституции. Это правило - чистая условность; в конце-концов, чтобы что-то классифицировать, всегда приходится договариваться, какой признак упоминать первым.
Допустим, что человек имеет признаки вата-доши в виде широко поставленных глаз и очень крупных кистей длинных рук; и многочисленные признаки питта-доши - нормальный вес, рельефную мускулатуру, яркий румянец и отличное пищеварение, без всяких-наклонностей к запорам; признаки же каппха-доши проявляются у него только в виде удивительно крепкой долгосрочной памяти.
Такого человека отнесем к двойному типу вата-питта, поскольку фигура его непропорциональна, хотя и не сухощава, не астенична, и мускулатура рельефна. Тем не менее, в конструкции его костяка "поработала" вата-доша - он имеет непропорциональную фигуру со слишком длинными - не по росту - руками. Особенности мышечных тканей и пищеварения, в которых сильнее выражена пит-та-доша, более заметны, чем эти мелкие диспропорции, и все-таки отнести этого человека к типу питта-вата мы не можем именно из-за них - у него слишком широко поставлены глаза, слишком длинны руки и велики кисти рук. Поэтому его будем классифицировать, как вата-питту, даже если после расспросов выяснится, что у него, кроме вышеупомянутых диспропорций фигуры, других признаков вата-доши нет.
Этого принципа будем придерживаться и в дальнейшем. Когда мы пишем о типе вата-питта или вата- каппха, мы имеем в виду, что телосложение такого человека, прежде всего, непропорционально, в нем более других проявилась вата-доша - он, например, имеет маленький корпус, длинные ноги и несколько сутуловат. Остальные его характеристики - тип мускулатуры, характер движений, цвет лица, особенности пищеварения, а также его психологические характеристики - могут определяться питта-дошей (тогда он вата-питта) или каппха-дошей (тогда он вата-каппха). Если же и эти признаки определяются, как и костяк, вата-дошей, тогда перед нами "чистая вата", описанная в предыдущей главе - тип, встречающийся чрезвычайно редко, скорее "предельный случай", чем реально существующий тип коституции.

Вата-питта. (Подвижность и энергия).



Телосложение вата-питты имеет все характерные особенности типа вата - оно непропорционально. В этом случае измеренный в одних и тех же единицах размах рук больше роста; у мужчин могут быть неширокие плечи.
Однако в отличие от чистых типов ваты и питтыулюдей с преобладанием двух дош (вата-доши и питта- доши) есть преимущества (и недостатки!) обеих. От вата-доши в этой конституции могут присутствовать некоторая сутуловатость, наклонность к сколиозам, неправильный прикус, хотя это вовсе не обязательные признаки преобладания вата-доши - все может ограничиться общей непропорциональностью фигуры. Питта-доша в этом типе телосложения у мужчин часто проявляется в нормально развитой мускулатуре, особенно если они с ранней юности занимаются спортом, в энергичных движениях. У женщин - в хорошо развитых, приятных формах тела, лишенных той сухощавости, которая присуща людям типа вата. У людей типа вата-питта часто встречаются правильные, даже миловидные черты лица и нежный румянец, особенно в молодости. Волосы и кожа могут быть как сухими, так и нормальными.
Движения вата-питты порывисты и энергичны, скорость двигательных реакций весьма высока, из-за чего их движения иногда кажутся угловатыми и неловкими. На все впечатления жизни эти люди реагируют очень живо. Вата-питты более выносливы и стабильны, чем "чистые" ваты.
Пищеварение и аппетит у них, как правило, нормальные, и натощак они не так раздражительны, как питты. Может проявиться наклонность к запорам, но может случиться и расстройство желудка. Пищевые пристрастия вата-питты весьма разнообразны, особых ограничений в диете для них нет, но непременным остается требование регулярности питания, если они хотят сохранить свое нормальное пищеварение надолго.
Особенности манага. У людей типа вата-питта могут быть повышенные реакции и на слуховые, и на зрительные раздражители: их утомляет яркий свет, и они порой вздрагивают и сердятся от неожиданных громких, резких звуков. Но если они здоровы, эти реакции будут находиться в пределах нормы и молодая вата-питта охотно потанцует на дискотеке и посидит в шумном ресторане.
Кожа может быть очень чувствительной и раздражимой, если она мягка и потлива под влиянием питта- доши, но если она суха, как это бывает под воздействием вата-доши, то становится особенно чувствительной к сухости воздуха и температурным воздействиям;
такая кожа не особенно раздражима и не склонна к образованию сыпей.
Сон у них спокойный, бессонница наступает не так быстро, как у типа ваты. Но, тем не менее, стрессы, напряжения на работе, нарушения режима и для них чреваты появлением бессонницы или поверхностного сна, не дающего полного отдыха и наполненного яркими и порой страшными сновидениями.
Особенности буддхи. Если вата-питты совершенно здоровы, то мир они воспринимают, как и ваты - радостно и с энтузиазмом, порой даже в совершенно внешне безрадостных обстоятельствах. От питта- доши к этим качествам прибавляется энергичное гь, решительность и любовь к организации и порядку. Вата-питта умеет наметить цель, распределить усилия и довести дело до конца; отлично ориентируется в разнообразных ситуациях, хорошо приспосабливается к новой обстановке.
Вата-питты более устойчивы, чем "чистые" ваты, меньше склонны хаотизировать свою жизнь, когда попало есть и поздно ложиться спать. Увлечения свои тоже меняют реже, чем люди с конституцией ваты, поскольку любят доводить дело до какого-то осязаемого результата. Работают организованно, критичны и по первому зову не ввязываются в сомнительные мероприятия.
Все вата-питты сообразительны и предприимчивы; если они решают хорошо учиться, то у них это всегда получается: материал они запоминают достаточно быстро и помнят его хорошо. Они не так напряжены и возбудимы, как ваты, и не так азартны и гневливы, как чистые питты. К людям они настроены обычно дружественно, говорливы и остроумны,
Обладая двумя хорошо проявленными дошами, они неплохо переносят и холод и жару, не так уязвимы для внешней среды, как люди с "одинарной" конституцией.
В русской литературе вата-питта довольно распространенный тип, особенно среди персонажей женского пола, стройных станом и энергичных душой. Длинноногие вата-питты в наше время чрезвычайно часто встречаются среди фотомоделей и на конкурсах красоты.
Причины расстройств у людей этой конституции могут быть связаны как с вата-дошей, так и с питта- дошей. Поэтому им необходимо соблюдать режим и уметь рассчитывать свои силы, как ватам, и останавливать в себе азарт и гнев - как питтам. И это не просто благие пожелания: конституции вата- питта и питта-вата, по мнению Дипака Чопры, входят в группу риска "А" по американской классификации, т. е. принадлежат к людям, склонным к желудочно-кишечным и сердечно-сосудистым расстройствам на почве стрессов и перенапряжений.
В случае расстройства характер вата-питт изменяется, они теряют свою решительность, стать робкими и даже впасть в депрессивное состояние, при истощении вата-доши.

2. Питта-вата. (Энергия и подвижность).



Телосложение. В отличие от предыдущего типа, у людей питта-вата телосложение пропорциональное, мускулатура зачастую хорошо выражена. В их телосложении вата-доша может сказаться в каких-то деталях внешнего облика: длинной шее или в широко поставленных глазах. Но общая конструкция костяка все- таки пропорциональна, рост, как правило, средний, вес нормальный. Активность вата-доши в телосложении этого типа заметна именно в мелких диспропорциях фигуры и лица, общее же телосложение и состояние мышечных и жировых тканей - нормальны и определяются питта-дошей.
Как и вата-питты, питта-ваты подвижны, обладают прекрасной двигательной реакцией, часто бывают очень ловки. В них ярче выражены напористость, агрессивность, энергичность; у них много жизненных сил.
Проблем с весом у обоих этих типов не бывает, едят они, сколько хотят и не толстеют.
Кожа чаще всего нормальная, нередко они смуглы, а в молодости часто бывают смуглы и румяны. Кожа их раздражима, склонна к образованию сыпей и прыщей, они потливы. Современная косметическая промышленность приличную часть своих прибылей получает, обслуживая людей этого типа. Для них выпускают различные очищающие средства, кремы, применяемые после бритья, аэрозоли, удаляющие запах пота и так далее.
Пищеварение у них нормальное, аппетит отменный, почти любая пища прекрасно переваривается, запоры и поносы бывают крайне редко и по особым причинам.
Хотя они менее чем ваты, чувствительны к питанию всухомятку, требование регулярности питания распространяется и на них, поскольку наличие сильно проявленных вата-доши и питта-доши может привести к различным желудочно-кишечным расстройствам. Им не следует перебивать аппетит чаем с бугербродом или модным батончиком "Марс": через некоторое время это может привести к гастриту.
Пищеварение этих людей чувствительно к стрессам, напряжению; иногда у них бывает "нервный желудок", реагирующий сильным приливом крови к слизистым желудка, если субъект испытывает раздражение, гнев или страх. Этим людям не следует сердиться перед едой, вести во время еды неприятные разговоры, и даже молча вспоминать за обедом последнюю резкую беседу с начальством.
Особенности манаса. К людям такого типа вполне применимо все, что говорилось по поводу особенностей манаса людей типа вата-питта, но все-таки у этого типа более выражена питта-доша. Они также чувствительны к звуку и цвету, как вата-питты, но в случае расстройств питта-ваты так болезненно реагируют на громкие звуки, как вата-питты.
Засыпают и просыпаются питта-ваты легко; для того, чтобы выспаться им достаточно восьми часов, однако ночью они могут, как и питты, просыпаться от жары, от жажды, от голода.
Особенности буддхи. И вага-доша и питта-доша откладывают свой отпечаток на манас и буддхи питта- ват, как в их достоинствах, так и в недостатках, но все-таки питта-ваты более любят риск и чаще ввязываются в различные авантюры, чем вата-питты. За дело берутся не только с воодушевлением, но и с некоторой агрессивность ; им свойственны напряжение и тревожность: сказывается вата-доша.
Как и люди типа вата-питта, испытывают склонность к страху и гневу, им хорошо знакомо чувство незащищенности и напряженно-.сти. В состоянии стресса могут быть неуправляемы.
Если равновесие дошулюдей этого типа не нарушено, они очень приятны в общении, умеют быть сдержанными, доброжелательными и настойчивыми.
В классической литературе этот тип встречается довольно часто. Пушкинская "барышня-крестьянка", шаловливая смугляночка Лиза Муромская, князь Андрей Болконский, "Попрыгунья" А. П. Чехова - по описаниям внешности и характерам относятся к типу питта-вата. К этому же типу можно отнести и Алешу Карамазова в знаменитой книге Ф.М.Достоевского "Братья Карамазовы".
"Алеша был в то время статный, краснощекий, пышущий здоровьем девятнадцатилетний подросток. Он был в то время даже очень красив собою, строен, средневысокого роста, темнорус, с правильным, хотя несколько удлиненным овалом лица, с блестящими, темно-серыми, широко расставленными глазами, весьма задумчивый и, по-видимому, весьма спокойный."
Также относятся к группе риска "А" и рекомендации для них те же, что и для типа вата-питта.

3. Вата-каппха. (Подвижность и устойчивость).



Телосложение у людей этого типа непропорциональное, скорее астеническое; туловище у них, как правило, небольшое, ноги и руки могут быть длинны, плечи узки, а бедра, напротив, слишком широки. Но могут быть и другие комбинации: у женщин этого типа часто бывают длинные ноги и руки, узкие бедра и широкие плечи. Иногда
реализуются и другие диспропорции, обусловленные вата-дошей, в том числе неправильный прикус, сутуловатость.
Но и каппха-доша непременно проявится в конструкции физического тела, хотя и не так отчетливо, как вата-доша: это может быть, например, круглолицый и широкоплечий человек, статный, гибкий, с эластичными связками и гладкой, мягкой и прохладной кожей.
Мужчины и женщины этого типа не очень мускулисты и сильны, не так сухощавы, как вата-питты, и под воздействием каппха-доши достаточно выносливы. Жировые ткани у вата-каппхи выражены гораздо лучше, чем у чистого типа ваты, не так заметны суставы и сухожилия; у женщин этого типа вполне развитые женственные формы.
Волосы, кожа могут быть как сухими и жесткими, так и мягкими - это опять-таки зависит от того, какой из дош они обязаны своими качествами. Цвет лица не очень яркий, лица чаще белы или смугловато-бледны.
Движения их стремительны и плавны. Вата-каппхи обладают иногда совершенно необычной, почти балетной грацией и гибкостью, от каппха-доши они часто получают в дар очень эластичные связки; походка у них подчас красивая, легкая и плавная, жесты - изящны и выразительны.
Вата-каппхи легче набирают вес, чем "чистые ваты". В теплое время года и в обстановке комфорта и довольства они легко полнеют на пару килограммов. Но случается, что, достигнув намеченных целей, успокоенная вата-каппха из хрупкой и изящной через некоторое время превращается в весьма упитанную. У женщин это часто происходит после рождения ребенка, у мужчин - после 40 лет, если конечно, они считают, что их социальная реализация успешна. Так же может подействовать на них и смена климата на более теплый. Приобретенный вес сбрасывают без особых усилий.
Пищеварение нерегулярное и медленное. Этим людям следует быть чрезвычайно внимательными и к выбору пищи, и к регулярности питания. Они должны неукоснительно соблюдать общее правило: не есть ничего, пока не переварилась предыдущая пища. "Перехватывать" куски в перерыве между приемами пищи для них просто опасно, так как может начаться несварение. У них легко случаются желудочные неприятности из-за тяжелой, плохо переваривающейся, плохо приготовленной пищи, из-за несвежих продуктов. Склонны и к запорам, и к поносам, часто страдают метеоризмом.
Особенности манаса. У них могут быть развиты как осязание и слух, так и обоняние и вкус. Но все-таки у людей этого типа вата-до-ша более заметна в физических особенностях тела, а каппха-доша - в психологических особенностях. В восприятии мира они склонны ориентироваться на обоняние и вкус, как правило, ценят вкусную еду и тонкие оттенки запахов. Часто обладают прекрасной памятью на запахи, даже через много лет именно запах может напомнить им давно ушедшее. Любят спокойствие, нежны; они устойчивее в своих привязанностях, чем чистые ваты.
Напряжение, усталость и стресс могут у них закончиться бессонницей; однако, уснувши, спят они крепко и долго, просыпаются медленно и с трудом. Предпочитают поздно ложиться и поздно вставать, но поздно - в одно и то же время. В молодые и зрелые годы любят поспать подольше, проснувшись - спокойно выпить чашечку кофе, вечером допоздна поболтать с друзьями; чтобы выспаться, им нужно более восьми часов.
Особенности буддхи. Вата-каппха - интересный и противоречивый тип - это каппха, спрятанная в хрупкой оболочке ваты. Психологически люди этого типа часто обладаю Особенности буддхи. Вата- каппха - интересный и противоречивый тип - это каппха, спрятанная в хрупкой оболочке ваты. Психологически люди этого типа часто обладают характеристиками, обусловленными каппха-дошей, физический их облик определяется более вата-дошей.
Внутренне они спокойны, устойчивы, довольны, с высокой самооценкой. Умеют хорошо взвешивать все обстоятельства, заранее продумывать свои действия. При необходимости действуют быстро и энергично, но если острой необходимости нет, - склонны полениться и действие оттянуть, или вообще от него отказаться.
Зачастую у них прекрасная память. Усваивают и запоминают они быстро, все выученное помнят долго и надежно; знания склонны систематизировать, углублять и накапливать, неясности и неточности - прояснять и уточнять.
Как и каппхи, склонны копить и хранить про запас знания, энергию, мысли, деньги и вещи. Но расстаются с ними при необходимости достаточно легко.
На стресс могут реагировать по типу ваты - в начале возбужденностью, болтливостью, бессонницей, общей тревожностью и страхами; при длительных нагрузках или же сильных потрясениях,
эти симптомы могут смениться глубокой депрессией, молчаливостью и полной потерей сил.
Обычно это терпеливые люди, хорошо переносящие житейские неудобства и настойчиво стремящиеся их преодолеть. Но, выведенные из равновесия и потерявшие терпение, могут отреагировать и по типу каппхи - то есть впасть в тяжелую, яростную агрессию.
Возможно, к этому типу принадлежал Наполеон. По свидетельству Талейрана, он не обладал особенной физической силой, в молодости был очень худ. На портретах телосложение у него некрасивое, руки слишком коротки, плечи узки. После 30 лет, придя к власти, стал полнеть. Всю жизнь был склонен к припадкам ярости, во время которых даже катался по полу. Обладал прекрасной памятью, был чрезвычайно систематичен в занятиях.
Причины расстройств. Чаще всего для людей типа вата-каппха причиной расстройств является неправильное питание. Они должны быть крайне внимательны к своему пищеварению и вкусовым ощущениям. Как и каппхи, эти люди обладают врожденным умением распознавать нужную и полезную для себя пищу и, точно так же, как и каппхи, они быстро теряют его, загрубив первоклассный вкусовой анализатор сладостями. Пища у них переваривается долго, это следует учитывать, определяя режим питания.
У женщин типа вата-каппха часто уже во время приготовления пищи какие-то продукты вызывают неприятное чувство. Этим ощущениям следует доверять: если у членов семьи пищеварение определяет питта-доша, то они съедят обед, приготовленный из таких продуктов, без всякого ущерба для себя, но вот у хозяйки дома, если она принадлежит к типу вата-каппхи, непременно произойдут какие-нибудь желудочные неприятности - начнут беспокоить газы, случится запор или понос (диарея).
Второй причиной расстройств Пракрити тела для вата-каппхи является холод. Холодную и ветреную погоду переносят они очень плохо, легко мерзнут и простуживаются. Им следует заботиться об одежде, как каппхам и ватам: одежда должна соответствовать погоде, быть легкой и теплой, хорошо защищать от ветра. Закаливание лучше начинать летом; зимнему плаванию в бассейне или проруби вата-каппхам полезнее предпочесть лыжные прогулки, бег, гимнастические упражнения или спортивные игры в зале. Особенно благотворно действуют на них любые танцы: спортивные, бальные, современные - в танцевальных движениях вата-каппха, реализуя свою врожденную грацию, может получить прекрасную эмоциональную разрядку.
К нерегулярной и хаотичной жизни эти люди склонны редко, "богемную", бессистемную жизнь ведут только под сильным давлением обстоятельств, и при первом удобном случае возвращаются к привычному существованию. Они инстинктивно чувствуют, что чрезмерная беспорядочность жизни через некоторое время разрушит их здоровье.

4. Каппха-вата. (Выносливость и подвижность).



Телосложение у людей такого типа определяется каппха-дошей - оно мощное; тело у них крупное, грудная клетка широка, плечи хорошо развиты.
Действие вата-доши проявляется в мелких диспропорциях лица и фигуры: небольшой сутуловатости, излишней тонкости щиколоток и запястий, коротковатых руках, ногах или пальцах, оттопыренных ушах и так далее. Ветер дует порывами. Небольшие отклонения от пропорциональности могут проявиться в любой "детали" физического тела.
Мужчины такого типа достаточно сильны, хотя мускулы их не так картинно рельефны, как это бывает у питт; женщины - статны и округлы, физические нагрузки переносят хорошо; выносливы, сильны и терпеливы.
Вес набирают легко, запасы жира откладываются, в основном, на животе, ягодицах и бедрах. Худеют медленно и трудно. Следует иметь в виду, что, даже приложив невероятные усилия, прирожденные каппха-ваты не приобретают изящной сухощавости ват, чаще они только подрывают здоровье и лишаются своей замечательной выносливости. Тип телосложения передается по наследству, склонность к усиленному образованию соединительных тканей запрограммирована в каждой клеточке их тела, поэтому совершенно бесполезно пытаться "переубедить" собственную природу. Мы ведь никогда не ждем, что морковка вырастет такой же толстенькой и круглой, как репка, но нередко, побуждаемые модой, пытаемся кардинально изменить тип своего телосложения.
Говорят каппха-ваты иногда очень быстро, но вообще не болтливы и излишняя разговорчивость у них скорее признак расстройства, чем прирожденная особенность.
Пищеварение. Такое же, как и у типа вата-каппха: медленное и нерегулярное. Для них справедливы все те ограничения и рекомендации, которые были даны для вата-каппхи.
Особенности манаса. Реакции манаса у людей этого типа быстры и активны. Несмотря на массивность, на внешние раздражители они реагируют стремительно: в реакциях манаса более проявляется вата-доша. Нередко у них сильна реакция и на громкие звуки, как правило, хорошо развиты обоняние и вкусовые рецепторы.
Сон у них расстраивается легко, но они склонны "добирать" ночной недосып днем. В индо-тибетской медицине дневной сон считается чрезвычайно вредной привычкой, расстраивающей каппха-дошу и порождающей лень и тупость, и рекомендуется только детям, больным и ослабленным.
Особенности буддхи. По своим психическим проявлениям тип каппха-вата - это порывистая вата в массивной "упаковке" каппхи.
В особенностях восприятия и памяти, как правило, присутствуют обе доши, но все-таки быстрота и тенденция к разбросанности вата-доши могут сказаться сильнее, чем устойчивость каппха-до-ши. Иногда, при хорошей памяти, это приводит к невероятной эрудированности субъекта, но иногда люди такого типа могут удовлетвориться и поверхностными знаниями, и незаконченным образованием.
Как и ваты, они склонны менять увлечения и опаздывать на деловые свидания, и как каппхи - полениться и даже впасть в тяжелую неподвижность. Если каппха-вате удается превозмочь леность и разбросанность, она бывает отличным работником, быстро схватывающим суть деятельности, терпеливо и продуманно доводящим дело до успешного завершения.
Воодушевленность и радостность, свойственные ватам, в каппха-вате проявляются гораздо меньше.
Причины расстройств у них почти те же, что и у людей с конституцией вата-каппха, но есть и отличия: по своей конституции массивные каппха-ваты более склонны к физической лени.
Малоподвижный образ жизни, однообразие телодвижений провоцируют у них ожирение, а избыточный вес ведет к еще большей малоподвижности. Им жизненно необходимо разнообразие движений, дающее возможность поработать всем связкам, мышцам и суставам, другими словами - им необходима физическая нагрузка. И это не должны быть усилия, которые совершаются со стиснутыми зубами, потому что это полезно для здоровья . Физические усилия приносят пользу каппха-ватам только тогда, когда их тело радо этим усилиям. Практика показывает, что мужчины и женщины :такого типа часто достигают таких состояний мышечной, телесной радости, занимаясь восточными единоборствами, упражнениями у или айкидо, гимнастикой "Капля" по методике А. Подводного, просто ритмической гимнастикой. телосложения В качестве литературного примера этого типа можно привести Грушеньку, героиню книги "Братья Карамазовы" Ф. М. Достоевского.
"Правда, хороша она была очень, очень даже, - русская красота, так многими до страсти любимая. Это была довольно высота же роста женщина, ... - полная, с мягкими, как бы неслышными движениями тела, как бы тоже изнеженными до какой-то особенной слащавой выделки, как и голос ее... Ноги ее на полу совсем было не слышно. Мягко опустилась она в кресло, мягко прошумев своимим пышным черным шелковым платьем и изнеженно кутая белую как кипень полную шею и широкие плечи в дорогую черткало шерстяную шаль. Ей было двадцать два года, и лицо ее выражало точь-в-точь этот возраст. Она была очень бела лицом; бледно-розовым оттенком румянца.
Очертание лица ее было как бы слишком широко, а нижняя челюсть выходила даже капельку вперед. Верхняя губа была тот нижняя, несколько выдавшаяся, была вдвое полнее и как бы гем-пухла. Но чудеснейшие, обильнеишие темно-русые волосы, соболиные брови и прелестные серо-голубые глаза с длин ми ресницами заставили бы непременно самого равнодушно рассеянного человека, даже где-нибудь в толпе, на гулянье, в кружке, вдруг остановиться пред этим лицом и надолго запомнить е она глядела как дитя, радовалась чему-то как дитя."

5. Питта-каппха. (Энергия и сила).



Телосложение у мужчин этого типа мощное и пропорциональное. Такая конституция - мечта тренеров спортсменов-тяжелоатлетов: в ней сочетаются энергия и воля питта-доши с выносливостью и силой каппха-доши. Мышцы обычно рельефны, тело пропорциональное, красивое, крепкое и здоровое. Это чемпионы-культу-ристы, такие боксеры-тяжеловесы, как Мухаммед-Али; это атлеты классических греческих скульптур. Женщины этого типа также крепки, отлично сложены, очень выносливы, сильны и спортивны. Многие из них только к 40-50 годам начинают испытывать чувство усталости.
Кожа и волосы у них мягкие, но, как и "чистые" питты, мужчины и женщины этого типа могут рано поседеть, а мужчины еще и рано облысеть. У них прекрасный цвет лица, в старину про такой цвет лица говорили: "кровь с молоком". В юношеском возрасте кожа питта-каппх может быть раздражимой, с наклонностью к прыщам и сыпям. Они легко краснеют, потеют и пахнут, подобно питтам.
Люди этого типа вес набирают и сгоняют достаточно легко. Для тех областей человеческой деятельности, в которых ценятся физическая выносливость и сила, это один из лучших типов телосложения.
Пищеварение великолепное, и даже одну еду питта-каппхи пропускают с превеликим трудом. По- видимому, поговорка о пути к сердцу мужчины через желудок появилась из-за них. Пищеварение питты и сопротивляемость каппхи обеспечивают им отличное здоровье.
Особенности манаса. В восприятии мира для этого типа особую роль играют зрение и обоняние. Мужчины типа питта-каппха в женщине ценят красоту более других качеств. Белки глаз у них при усталости и от напряжения быстро краснеют, им следует беречь зрение так же, как питтам.
Особенно тонкими гурманами они не бывают, для этого у них слишком хороший аппетит, но вот к запахам чувствительны, хорошо запоминают их; иногда неприятный запах может стать для питта-каппхи причиной антипатии к месту или человеку.
Сон у них крепок, продолжителен. Засыпают и просыпаются легко, проснувшись - сразу готовы действовать.
Особенности буддхи. Это настойчивые, волевые и ровные люди. У них прекрасная память, знания по интересующему их предмету чрезвычайно основательные и систематичные. Среди людей этого типа встречаются обладатели некоторых особенных видов памяти, например, зрительной.
Во все времена такие люди составляли цвет рыцарства, воинства и уголовного мира. Силу, ловкость, мужество они ценят чрезвычайно. Их физическая крепость и волевые качества проявляются довольно рано: уже в подростковом возрасте мальчики такого сложения занимают лидерские места среди сверстников, у них легко формируется агрессивный тип поведения.
Физические преимущества и связанная с ними система ценностей, как правило, определяют для них и выбор жизненного пути - питта-каппхи предпочитают активные, деятельные профессии, а не интеллектуальную кабинетную работу.
Могут быть одновременно и расчетливы, и азартны; любят покровительствовать и властвовать. Способны неутомимо стремиться к поставленной цели - к лидерству, рекордам, достижениям, славе или богатству.
Причины расстройств у людей с таким великолепным здоровьем бывают исключительно эмоциональной, душевной природы. Традиция главными из них считает "неумение владеть своими страстями и отсутствие истинной доброты". У деятельных, активных и здоровых, обладающих огромным запасом жизненных сил питта-каппх страсти иногда становятся всепоглощающими, сильно развиваются дурные привычки, а врожденная самоуверенность и крепкое здоровье мешают им вовремя остановиться.
Питта-каппха долгое время считает, что ей все позволено, что она вынесет любые нагрузки, любую ужасающую аскезу, а также любое количество спиртного, женщин и приключений.
Первые признаки расстройств у питта-каппхи становятся заметны, прежде всего, в сфере поведенческой и эмоциональной. Настойчивость у расстроенной питта-каппхи становится назойливостью, воля превращается в упрямство, энергия проявляется в виде раздражительности и гневливости; от окружающих требуется все больше подчинения, мнение о них становится все уничижительней. Возрастает агрессивность.
И все-таки требуется очень долгое время, чтобы сокрушить такой великолепный организм.
Питта-каппхи, сохраняющие умеренность и ясность, живут долго и всю жизнь пользуются отличным здоровьем. Но надо заметить, что они и раньше, и теперь чаще других гибнут в войнах, чаще ввязываются в рискованные мероприятия - и также гибнут; по-видимому, среди них чаще встречаются люди "пассионарного" типа, создающие пассионарный перегрев в этносе. Для популяции в целом очень важно иметь здоровое потомство питта-каппх, однако жизнь такова, что именно они чаще умирают молодыми.
В России мужчины типа питта-каппхи зачастую бывают невысокого или среднего роста, коренастые, сильные и выносливые. Воздействие питта-доши на психологические особенности может проявиться у них по-разному, но есть и общие черты - настойчивость, жизненная сила, страстная устремленность к поставленной цели. Мужчины типа питта-каппхи встречаются ныне не только среди спортсменов или военных, но и среди политиков и бизнесменов.
В русской литературе питта-каппха - очень распространенный тип, представленный самыми разными героями. Дмитрий Карамазов (опять из книги "Братья Карамазовы" Ф.М.Достоевского) - пример расстроенной питта-каппхи. "Был он мускулист, и в нем можно было угадывать значительную физическую силу, тем не менее, в лице его выражалось как бы нечто болезненное. Лицо его было худощаво, щеки ввалились, цвет же их отливал какою-то нездоровой желтизной. Довольно большие темные глаза навыкате смотрели, хотя, по-видимому, и с твердым упорством, но как-то неопределенно... Впрочем, некоторая болезненность его лица в настоящую минуту могла быть понятна: все знали или слышали о чрезвычайно тревожной и "кутящей" жизни, которой он именно в последнее время у нас предавался... Правда, что он и от природы был раздражителен, "ума отрывистого и неправильного", как характерно выразился о нем у нас наш мировой судья ... Шагал он решительно, широко, по-фрунтовому..."
А вот граф Вронский, из романа Толстого "Анна Каренина", так пылко и страстно влюбившийся в Анну, но в начале романа еще внешне очень спокойный, образцово-светский человек: "Вронский был невысокий, плотно сложенный брюнет, с добродушно-красивым, чрезвычайно спокойным и твердым лицом. В его лице и фигуре, от коротко обстриженных черных волос и свежевыбритого подбородка до широкого с иголочки нового мундира, все было просто и вместе с тем изящно".
"Само собою разумеется, что он не говорил ни с кем из товарищей о своей любви, не проговаривался и в самых сильных попойках (впрочем, он никогда не бывал так пьян, чтобы терять власть над собой) ..."
У Вронского в характере сильнее проявляется каппха-доша, чем у Митеньки Карамазова, он устойчивее, сдержаннее, более владеет своими страстями, не может ограничиваться одной страстью, одним чувством. "Вронский записался на скачки, купил английскую кровную кобылу и, несмотря на свою любовь, был страстно, хотя и сдержанно, увлечен предстоящими скачками... Ему не нужно было очень строго выдерживать себя, так как вес его как раз равнялся положенным четырем пудам с половиной; но надо было и не потолстеть, и потому он избегал мучного и сладкого..."
Питта-доша у него также хорошо выражена, что проявляется как во внешнем облике (Вронский преждевременно начинает плешиветь: "Он весело засмеялся, показывая свои сплошные зубы, и, надвинув фуражку на лысину, вышел... "), так и в складе характера:
"Жизнь Вронского тем была особенно счастлива, что у него был свод правил, несомненно определяющих все что должно и не должно делать". "Честолюбие была старинная мечта его детства и юности, мечта, в которой он и себе не признавался, но которая была так сильна, что и теперь эта страсть боролась с его любовью".
В общем его мироощущении, в чуткости к запаху и красоте, проявлены обе доши: "Хорошо, очень хорошо!" - сказал он себе сам. Он и прежде часто испытывал радостное сознание своего тела, но никогда он так не любил себя, своего тела, как теперь. Ему приятно было чувствовать эту легкую боль в сильной ноге, приятно было мышечное ощущение движений своей груди при дыхании. Тот самый ясный и холодный августовский день, который так безнадежно действовал на Анну, казался ему возбудительно оживляющим и освежал его разгоревшееся от обливаний лицо и шею. Запах брильянтина от его усов казался ему особенно приятным на этом свежем воздухе. Все, что он видел в окно кареты, все в этом холодном чистом воздухе, на этом бледном свете заката было так же свежо, весело и сильно, как и он сам..."

6. Каппха-питта.(Сила и энергия)



Телосложение этого типа также атлетическое, мощное. От питта-каппх эти люди отличаются меньшей рельефностью мышц. Формы их более округлы, жировые ткани развиты значительней, но они замечательно сильны и обладают хорошей реакцией. Различие между телосложением питта-каппхи и каппха-питты хорошо видно на ринге, когда боксируют тяжеловесы: каппха-питты скорее массивны, чем мускулисты, что не мешает им одерживать очень выразительные победы. Часто каппха-питты встречаются и среди спортсменов-тяжелоатлетов. Женщины этого типа круглолицы, пышны, румяны и белотелы. В молодости у них великолепны плечи и бюст, к 30 - 35 годам они начинают полнеть. Замечательный образец этого типа русской, цветущей женской красоты можно увидеть на картине художника Кустодиева " У самовара".
Походка их сочетает плавность и энергичность, движения женщин такого типа в танце схожи с полетом больших и сильных птиц. Речь их медлительна, но весома, к ней непременно прислушиваются.
Все, что говорилось о типе питта-каппха, вполне применимо и к типу каппха-питта.
Некоторые отличия состоят в том, что каппха-питта бывает добродушнее, терпеливее и ленивее, чем питта-каппха. Расстройства ее происходят чаще не от неумеренных страстей, дурных привычек и любви к приключениям, а от элементарной лени и нежелания утруждать себя физическими усилиями и нагрузками, что для каппха-питты совершенно противопоказано: она быстро обзаводится жирком, от которого ей избавится несравненно труднее, чем питта-каппхе.
Энергия этих людей, их жизненные силы велики, манера поведения ровна, они, как правило, чрезвычайно добродушны.
В качестве примера приведем Стиву Облонского из того же романа Л. Н. Толстого "Анна Каренина"; вот Стива оказывается в крайне затруднительной ситуации, в роли неверного супруга, чьи проделки обнаружены, и жена его собирается покинуть дом: "Он не сумел приготовить свое лицо к тому положению, в которое он становился перед женой после открытия его вины. Вместо того чтоб оскорбиться, отрекаться, оправдываться, просить прощения, оставаться даже равнодушным - все было бы лучше того, что он сделал! - его лицо совершенно невольно... вдруг улыбнулось привычною, доброю и потому глупою улыбкой".
Стрессовые ситуации каппха-питты переносят хорошо, им свойственен оптимизм и уверенность в том, что "все образуется". "Там видно будет", - сказал себе Степан Аркадьевич и, встав, надел серый халат на голубой шелковой подкладке, закинул кисти узлом и, вдоволь забрав воздуха в свой широкий грудной ящик, привычным бодрым шагом вывернутых ног, так легко носивших его полное тело, подошел к окну,.."
В общении каппха-питты очень приятны, вследствие своего добродушия, терпимости и трезвого ума.
"Степана Аркадьевича не только любили все знавшие его за его добрый, веселый нрав и несомненную честность, но в нем, в его красивой, светлой наружности, блестящих глазах, черных бровях, волосах, белизне и румянце лица, было что-то физически действовавшее дружелюбно и весело на людей, встречавшихся с ним. "Ага! Стива! Облонский! Вот и он!" - почти всегда с радостною улыбкой говорили, встречаясь с ним".
Каппха-питты бывают отличными, предусмотрительными и энергичными работниками, но среди них редко встречаются энтузиасты, готовые на все ради дела.
"...Степан Аркадьевич приобрел, кроме любви, и уважение сослуживцев, подчиненных, начальников и всех, кто имел до него дело. Главные качества Степана Аркадьевича, заслужившие ему это общее уважение по службе, состояли, во-первых, в чрезвычайной снисходительности к людям, основанной в нем на сознании своих недостатков; во-вторых, в совершенной либеральности, ... что была у него в крови и с которою он совершенно равно и одинаково относился ко всем людям, какого бы состояния и звания они не были, и в-третьих, - главное - в совершенном равнодушии к тому делу, которым он занимался, вследствие чего он никогда не увлекался и не делал ошибок."

7. Тройная доша: вата-питта-каппха

.

В людях такого типа, как говорят, ни одна доша не стягивает одеяло на себя и, следовательно, и в телосложении, и в пищеварении, и в психических характеристиках такого человека все будет гармонично и совершенно.
В их телосложении сочетаются пропорциональность, подвижность и легкость, сила и выносливость. Это тип абсолютной физиологической нормы и полной ясности сознания. Если тело, душа и разум саттвичны, здоровье - идеально. Таким типом телосложения, по преданию, обладал Будда.
Считается, что в наш век Кали-юги тройной тип встречается чрезвычайно редко.

Научные классификации типов конституции.



Люди с различными типами телосложения обычно выбирают различные жизненные пути. Работы американских физиологов, изучавших телосложение студентов Оксфордского университета, курсантов Королевской военной академии и группы будущих преподавателей физкультуры физкультурного колледжа, показали, что атлетический тип телосложения (питта-каппха) чаще всего встречается у будущих преподавателей физкультуры и курсантов, реже - у студентов Университета. Причем у студентов медицинского и инженерного факультетов он все-таки встречался чаще, чем у студентов, изучающих искусствоведение, филологию и философию.
Среди юношей - правонарушителей, водителей междугородного транспорта и летчиков атлетическое телосложение также встречается чаще, чем среди остального населения.
Естественно, что для курсанта военной академии, летчика, преподавателя физкультуры как и для юноши- правонарушителя, требуются сила, ловкость, любовь к риску, решительность - качества, которые хорошо представлены у атлетического типа питта-каппха.
Исследования других профессиональных групп показали, что люди, занимающиеся на заводах исследовательской работой, независимо от заработной платы, более высокие и худые, чем работающие на производстве. В нашей терминологии - среди работников исследовательских групп типы вата, вата-питта, вата-каппха встречаются чаще, чем среди работников производства.
Среди русских, особенно живущих в центральных областях, и сейчас довольно часто встречаются типы каппха, каппха-вата, капп-ха-питта, питта-каппха. Это крепко сложенные, широкоплечие, выносливые и сильные люди, с хорошим ярким цветом лица в молодости. В больших городах более распространены типы вата, вата-питта, вата-каппха, питта-вата.
Образ современной красавицы, как нас упорно убеждает телевидение, это явно девушка-горожанка типа вата, вата-питта: она очень длиннонога, длиннорука, имеет невероятно узкие бедра и узкую грудную клетку (пресловутые 90-60-90). Безусловно, это очень красивые девушки, но это не единственно возможный тип красоты
и это не характерный для северных стран тип красоты. Об этом не стоило бы упоминать, если бы не чрезвычайно усилившееся в последнее время стремление полных женщин во что бы то ни стало похудеть.
Статные, румяные и сильные питта-каппхи; добродушные и спокойные каппха-питты; чуткие, нежные и пышные каппха-ваты - женщины, которые являются нашей национальной гордостью, вдруг стали чувствовать некоторую свою ущербность, стыдиться полноты. Женщина деятельна по природе, а ради красоты готова почти на все - переносить операции по иссечению жира, принимать сомнительные лекарства, вроде пресловутого "Гербалайфа" - и все только для того, чтобы походить на современные длинноногие образцы.
Конечно, невероятными усилиями, проявляя волю и выдержку, которым могли бы позавидовать Муций Сцевола и Александр Македонский, многие из них сбрасывают 5, 15 и даже 25 килограммов. Но они при этом становятся не изящными вата-питтами, а всего лишь дистрофичными каппхами. Как говорят в Средней Азии - "Худая корова еще не газель".
Возможно, нам следует пересмотреть свои требования к красоте женского телосложения. Кроме моды, фактора временного, существует еще и реальный биологический фактор предпочтения женщин определенного типа, имеющий свои особенности у каждой этнической группы. В России же величавые, статные и полные женщины всегда были в чести.
Европейские медики неоднократно отмечали связь между телосложением и наклонностью к различным заболеваниям, в том числе и психическим. По типу телосложения общепринятой и подробной классификации пока не существует, некоторые страны пользуются своими классификациями. В Америке, например, наиболее принята классификация типов телосложения Шелдонах [50], в которой по семибалльной шкале оцениваются мускульные и жировые ткани.
У нас в стране наиболее распространена классификация Черноруцкого [46], принятая в 1928 году. Классификация эта используется в клинической медицине, в ней отмечены не столько типы телосложения, сколько наклонность к определенным заболеваниям; выделены в ней три типа:
1. Астеник - характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы, склонностью к неврозам, язвам и т.д.
2. Нормостеник - энергичен, подвижен, склонен к заболеваниям верхних дыхательных путей, инфарктам миокарда.
3. Гиперстеник - подвижен, склонен к диабету, ожирению, гипертонии.
Читатель, внимательно просмотревший предыдущие страницы, легко узнает в астенике типы вата, вата- питта и вата-каппха; в нормостенике - тип питта, питта-вата, питта-каппха; и, наконец, в гиперстенике - тип каппха, каппха-питта, каппха-вата; однако следует помнить, что когда врачи говорят о предрасположенности к каким-то заболеваниям, они имеют ввиду только большую вероятность этих заболеваний, это вовсе не означает, что вы непременно будете болеть всеми этими болезнями.
Последнее, о чем следует упомянуть в этой главе, - это о возрастном изменении интенсивности дош.
Считается, что у ребенка до 7 лет преобладает каппха-доша: он мягонький и пухленький, ему нужно много спать, и сон его крепок. Здоровый ребенок спокоен и добр, что не исключает, конечно, ни шаловливости, ни подвижности, ни детской невероятной любознательности. Способность ребенка к обучению - это чудо сверх гениальности, которое более никогда не повторяется. В детстве и у будущих ват и у будущих питт приятно округлые щечки, плотная нежная кожа и мягкие волосики. К 7 годам у ребенка меняются зубы, к 21 году "прорисовывается" конституция.
С 25 до 70 лет длится возраст зрелости. В это время у людей всех типов телосложения активизируется питта-доша. Это значит, что даже если вы чистая вата, то Природа все равно даст вам достаточно энергии и сил, чтобы вы могли произвести потомство и прокормить его. Возрасту 25 лет соответствует самый высокий уровень жизненной теплоты. Для обладателей типов питта, питта-вата, питта-каппха эта возрастная активизация питта-доши и повышение уровня жизненной теплоты может стать причиной расстройств, сделав их не в меру агрессивными, самолюбивыми, ревнивыми и стремящимися к самоутверждению, во что бы то ни стало, а также повысив для них риск инфекционных заболеваний. Чистой каппхе и каппха-вате возрастная активизация питта-доши как бы добавляет огня; вспомните, что даже Илья Ильич Обломов, побуждаемый любимой девушкой, начал было вести активный образ жизни...
И, наконец, с 70 лет начинается старость, Усиливается вата-доша. Кожа становится сухой, волосы - тоже сухими и ломкими. Силы и выносливость уменьшаются. Старики хуже переносят холод, у них чаще бывает бессонница, ухудшается пищеварение, увеличивается тревожность, появляются страхи. Разумеется, на людей с разными типами конституции возрастное усиление вата-доши сказывается по- разному, но одно обстоятельство справедливо для всех: в старости следует непременно корректировать вата-дошу, в старости особенно следует следить за жизненной теплотой. И об этих мерах мы еще будем рассказывать в дальнейшем.