Курс по питанию с Екатериной Сиваковой

food plan 2016

Темы встреч:

13 ноября (вс.) в 17:00

I. КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА и свойства продуктов.
1. Три жизненных начала и семь конституций человека, согласно Тибетской медицине. Анатомические, физиологические и психологические особенности каждого типа.
2. Конституции в норме, и их расстройства.
3.Свойства продуктов (холодные, теплые т.д.). Соответствие климату и сезону. Подбор продуктов в соответствии с конституцией человека.

18 ноября (пт.) в 18:45

II. РАЦИОН В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Соответствие продуктов времени суток и образу жизни.
1. Соответствие продуктов времени суток, сезону и образу жизни.
2. Суточная активность внутренних органов. (Таблица).
3. О пользе ночного голода. Инсулин, гормон роста. Эндогенное питание.
4. Голодание и эндогенное питание. Плюсы и минусы диет.
5. “Прихоти” женского организма.

20 ноября (вс.) в 17:00

III. ВЕГЕТАРИАНСТВО С РАЗЛИЧНЫХ ТОЧЕК ЗРЕНИЯ.
1. Историческая, религиозная и этическая сторона вопроса.
2. Мотивация для вегетарианства.
3. Особенности строения и функционирования пищеварительной системы у людей, традиционно живущих разных климатических зонах.
4. Корова, ежик, ленивец и другие действующие лица.
5. Преимущества и проблемы вегетарианства.
6. Молоко. Лактоза и пр.

25 ноября (пт.) в 18:45

IV. ПОДБОР И СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ. "Самое вредное."
Так, что же есть?
1. Цели и принципы сочетания даже очень хороших продуктов.
2. Свойства самых распространенных продуктов и напитков (это важно знать).
3. “Самое вредное”.


Предварительная запись по телефону: 8-916-801-0-108, 8-916-994-3008
По программе курса: 8-916-601-63-34 

СТОИМОСТЬ: 
Стоимость курса: 1950 руб.
Стоимость одного занятия: 550 руб. 
Для прошедших "Вводный курс" по абонементу (в октябре-ноябре 2016), стоимость - 1650 руб. 

 

Выездной семинар "Йога-баня" с Николаем Удаловым - с 4 по 6 ноября.

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас принять участие в новом проекте Аштанга Йога Центра – "ЙОГА-БАНЯ" – и погрузиться в интенсивную практику хатха-йоги в просторном и уютном доме на берегу Волги, рядом с сосновым бором.

Когда дни становятся все короче, холоднее и промозглее, мы окунемся в деревенскую атмосферу в 70 км от Нижнего Новгорода. Два раза в день мы будем практиковать асаны, а вечерами отмокать в бане, греться у камина и беседовать за чашечкой чая. В один из дней можно выбраться на прогулку по Нижнему Новгороду.

Для практики желательно взять с собой: коврик, 2 блока (кирпича), ремень, баскетбольный мяч (можно сдутый). Кроме того, запасайтесь теплыми вещами для прогулок, вениками для бани, натуральными вкусностями (мед, орехи, семена, сухофрукты), любимыми книгами…

Как добраться: 

- Экспрессом «Стриж» с Курского вокзала до Нижнего Новгорода.

- Далее трансфер до йога-бани.
Либо на автомобиле до села Татинец, Нижегородской области. 

Заезд планируется на вечер 3 ноября.

Стоимость мероприятия (оплата заранее)
13000 руб. (с оплатой до 10 октября) 
14000 руб. (оплата после 11 октября)

В стоимость входит: 
- йога-программа, 
- проживание в одно-, двух-, трехместной комнате, 
- питание, 
- баня.

Контактный телефон: +7 (926) 390-08-94, Николай

Размещение

Предварительная запись и оплата обязательна!

 - 02

 

Йога-путешествие на прекрасный остров Панган, Королевство Тайланд

Даты проведения: 01–15 ноября 2016, 16-30 ноября 2016 

Семинар рассчитан на людей с любым уровнем подготовки в йоге — он подойдет как начинающим, так и опытным практикам.

Акцент будет сделан на физическое и ментальное очищение, занятия будут проходить 2 раза в день — утром и вечером. Также в программе практики глубокой релаксации и звукотерапия.

По желанию — 7, 10 и 14 дневные программы детокса на органических травах, включающие тайский лечебный массаж. 

Преподаватель: Юлианна Соколовская. Опытный преподаватель йоги и йогатерапевт. Сертифицированный преподаватель йоги, международный сертификат International Vasishta Yoga Research Foundation, Индия / International Yoga Federation. Сертифицированный йогатерапевт, международный сертификат International Vasishta Yoga Research Foundation, Индия и сертификат курса йогатерапии под руководством А.Фролова. Сертифицированный специалист по основам натуропатии и аюрведы, Vasishta Yoga Research Foundation, Индия Опыт личной практики - с 1997 г, из них 8 лет в традиции Айенгара. Опыт преподавания и йогатерапии - с 2008 г. Ведет занятия по классической хатха-йоге, класс йогатерапия позвоночника, йогатерапия репродуктивной системы, специализируется на коррекции бесплодия методами йогатерапии 

Программа тренинга:

- Шаткармы (практики очищения)

- Мягкая практика хатха йоги и йогатерапии - 2 раза в день

- Практики глубокой релаксации и звукотерапия тибетскими чашами - 2 раза в неделю

- Детокс - 7, 10, 14 дней

- Экскурсии по острову

Место проведения: Thailand, Koh Phangan, Thong Sala

Прекрасный уединенный вэлнес комплекс, виллы 4 звезды в 5 мин пешком от моря, уютное 2х-местное размещение, просторный йога холл, великолепный бассейн

Стоимость: Стоимость проживания составляет 60 долларов в день. Общая стоимость за 14 дней - 840 долларов.
В цену включено проживание в виллах 4 звезды, 2-х местное размещение, завтрак, занятия йогой, 3 экскурсии.

В стоимость не входят: авиабилеты, трансфер, дополнительные оздоровительные и СПА программы, которые есть в комплексе. Примерная стоимость авиа перелета из Москвы: 31 000 руб; паром до острова: 200-400 бат, обед и ужин: от 100 бат (курс на 16.10.2016 1 thb = 1.78 rub).

КОНТАКТЫ Номер телефона: +6 (661) 237-00-91, +7 (921) 895-11-68
Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Группа в ВКонтакте
Instagram

9zkbdexalya  zx5qxhim8wo

 
ПРО АКРОЙОГУ 
- Акройога соединяет в себе древние знания индийских йогов, динамичные элементы акробатики, цирковую игривость и сердечную доброту тайского массажа. Эти знания формируют уникальную новую практику контактной йоги, которая взращивает доверие, взаимодействие друг c другом и позитивный настрой. Во время практик один партнер выступает в качестве опоры, а второй меняет йога асаны прямо воздухе. 
 
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС И КАК ПРОХОДИТ 
- Курс содержит все основные знания и понятия, необходимые для будущего инструктора по акро-йоге. По результатам проходит экзамен и открытый урок. По окончанию получаете сертификат. 
 
Этот курс для вас, если вы: 
- инструктор йоги, который хочет повысить квалификацию и освоить основы преподавания акройоги; 
- ищите новую профессию и не преподавали йогу ранее; 
- практикуете йогу и хотите расширить возможности владения своим телом; 
- любите контактные практики. 
 
Структура курса: 
- подробный разбор построения занятия акройоги; 
- особенности интеграции йогической и акробатической практики; 
- специфика проведения мастер-классов для новичков; 
- особенности построения занятия в специфических группах (смешанная подготовка, мужская группа, женская группа); 
- техника безопасности при парном акро-взаимодействии; 
- основы тайского массажа и терапевтики в акройоге; 
- техника основных статических асан. 
 
Требования к ученикам курса: 
- знание основных терминов и принципов йоги (яма, нияма); 
- регулярная личная практика йоги от 1 года ЛИБО инструкторский стаж; 
- желание познавать новое! 
 
ЧТО/ГДЕ/КОГДА 
Длительность курса - 3 недели: 
12 - 27 ноября 2016 года 
Место: Занятия будут проходить в самом центре города, в просторном и красивом зале Интеллектуального кластера "Игры разума" 
ул. Достоевского 19/21 Б ( м. Владимирская / Достоевская) 
График занятий: вторник и четверг 19:00 – 22:00, суббота и воскресенье 15:00 – 20:00. 
 
ТРЕНЕР НАШЕЙ ШКОЛЫ 
Андрей Недодин - сертифицированный инструктор школы Sun Moon Partner Yoga, танцор и хореограф. Инструкторский стаж с 1998 года. Познакомился и увлёкся акройогой во время подготовки к танцевальному выступлению с акробатическими элементами. Организовал акробатические джемы и начал развивать направление акройоги в Санкт-Петербурге. 
Проходил обучение у инструкторов: 
- Дики Беккер (Голандия) 
- Пау Кастельсагуе (Каталония) 5-дневный курс терапевтики в АкроЙоге 
- Янай Левор (Израиль) 
- Лакс Стернстейн (США) 
- Йохан Гуичард (Франция) 
- Торстен Боул (Германия) 
- Джейсон Немер - основатель АкроЙоги (США) 5-дневный курс Elemental Immersion 
- Ezra LeBank (США) 
- Джош Янг и Лиззи Томбер авторы «Acropedia», сооснователи и ведущие учительского курса проекта «AcroRevolution» 
- Артём Фролов (СПб) 2-х дневный семинар йогатерапии позвоночника. 
- Сертификат школы тайского массажа Чанг Мэй. 
 
СЕРТИФИКАТ 
По результатам обучения и экзаменационного занятия выдается СЕРТИФИКАТ о получении квалификации инструктора акробатической йоги первой российской школы инструкторов акробатической йоги «Акронавты РФ» и предоставляется возможность трудоустройства в программах проекта GENERATION Yoga. 
 
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ 
- при 100% оплате до 20 октября – 20 000 руб, 
- при 70% оплате с 20 по 30 октября – 25 000 руб, 
- при 70% оплате с 30 октября по 5 ноября - 30.000 руб. 
 
- Курс состоится при наборе от 10 человек. В случае отмены курса по решению организаторов предоплаты возвращаются. 
 
- Скидка 500 руб при репосте этого анонса к себе на стену 
Обязательная предоплата в размере 5000 руб для подтверждения участия. 
 
 
- Дополнительные вопросы вы можете задать куратору группы в личных сообщениях или по тел: 8-981-954-23-40, Людмила Смелова. 
 
- Мы и новые знания ждем тебя в Первой Петербургской Школе инструкторов Акройоги от Generation Yoga Shcool и Андрея Недодина.
 
acro yoga school
 
ТЕРРА ФЕНОМЕН Фитнес-лагерь в Подмосковье для мужчин и женщин! 
2-6 ноября, Московская область, Парк-Отель "Воздвиженское" (80 км от МКАД) 

Незабываемый отдых для души и тела

В программе много спорта и пищи для ума: 

Парный фитнес, бассейн, йога, парные упражнения, мастер-классы по тайскому и точечному массажу, кинотренинг "Феномен фильм", тренинги по отношениям "М+Ж", танцы, тренинги по командообразованию в семье и в бизнесе. И многое другое.

Основная программа "Терра Феномен" пройдет 3-6 ноября. Но 2 ноября совершенно бесплатно пройдет еще и БОНУС-ДЕНЬ для всех участников фитнес-лагеря! 

Основная цель фитнес-лагеря - закрепить в участниках здоровые привычки, любовь к спорту и правильному питанию. 

Благодаря этому вы:
• сбросите лишний вес и улучшите свою форму 
• обретете гибкость и выносливость 
• полюбите ежедневный спорт и физическую активность 
• научитесь вставать рано и не есть на ночь 
• будете энергичными всегда и везде 

Мы объединяем людей спортом и здоровым образом жизни. 

Здесь вы можете: 
• познакомиться с удивительными людьми из разных городов 
• встретить свою вторую половину 
• сделать ваши отношения крепче и увлекательнее 

На тренингах по отношениям "М+Ж" вы из первых уст узнаете, чего же на самом деле хотят мужчины и чего хотят женщины. 
Научитесь договариваться на самые животрепещущие темы и узнаете, как построить счастливые и крепкие отношения! 

Узнать подробности и зарегистрироваться можно на сайте

 
ilxx1mamusm

Новогодний йога-тур с Олегом Макаровым на остров Цейлон (Шри-Ланка)!

В Новый год с новыми силами, открытым сердцем и ясными целями!

Конец старого года и начало нового – это благодатное время. Существует поверье, что как встретишь Новый год, так год и проживешь. А мы встретим Новый год на другом уголке планеты – невероятно зеленом острове птиц и слонов, там где вечное лето! Там, где первозданная красочная природа в сочетании с целительной практикой и релаксом перезагрузят от скоростей больших городов. А могучие и необъятные, бархатные и теплые воды Индийского океана смоют все тревоги и усталость городской жизни.

Ведущий тура: Олег Макаров - Основатель Федерации Йоги. Опыт в йоге 16 лет. Специалист по йога-турам. Подробнее о ведущем можно прочитать на сайте.

У современного человека большой груз проблем. Это и потеря личности, навязываемые потребности, финансовая зависимость, непонимание собственных желаний и смысла бытия, отношения между людьми. Человек в 21 веке наиболее уязвим по отношению к психологическим срывам, подвержен стрессам и апатии…

В йога-туре мы проработаем страхи. Забудем про все эти кризисы, депрессии, курсы валют, политические новости и дедлайны.
Ведь Шри-Ланка это доброжелательность и само умиротворение! Вероятнее всего так сказывается основная философия царящая на острове – буддизм.
Шри-Ланку в древности называли остров Цейлон – это красивейший колоритный и самобытный остров в Индийском океане. Символом острова - цейлонский чай, который выращивается в тропических зеленых долинах. Солнце, фрукты, добрые и улыбчивые люди. Экзотика природы и красота, вкусная и недорогая еда. Шри-Ланка совершенна. Ее называют "слезинка на щеке Индии".

Климат на острове тропический. Температура воздуха круглый год +28…+30 °С.

Что Вы получите от йоги:

-Вдали от суеты определитесь со своими целями и перспективами на Новый 2017г.
-Найдете точку покоя внутри себя, обретете гармонию
-Йога и медитации дадут уму устойчивость и ясность
-Получите силу и энергию Кундалини йоги у чистых вод Индийского океана
-Очищение тонкой структуры от накопившихся за год стрессов
-Насладитесь красотой рассветов и закатов. Услышите себя.
-Получите омоложение и обновление организма
-Утренняя садхана на восходе для пробуждения души

Тема классов в йога-туре - чакры. Это центры жизненной энергии. Гармоничные чакры определяют наше эмоциональное, физическое и умственное состояние, раскрывают потенциал, развивают интуицию.
Чакры оказывают влияние на наше восприятие, чувства и выбор. Они влияют на поток и виды наших мыслей, на энергию, которую мы можем собрать для выполнения каких-либо действий и воплощения своих мыслей. Открывая наши чакры с помощью Кундалини йоги, мы открываем свои органы чувств, объединяем их в чувствительную сеть, которая связана с огромным источником энергии к которому мы вернемся.

Что Вы получите от путешествия:

-У Вас откроются новые возможности, способности и необычные варианты развития событий.
-Трансформацию – после путешествий мы никогда не станем прежними.
-Расширение границ сознания - оказывается что можно жить, есть, работать и мыслить по-другому. В научном плане это разрыв старых нейронных связей и образование новых, с учетом полученной информации.
-Доверие себе, жизни, людям, пространству. За десятки тысяч километров, без поддержки родных…и к удивлению помочь и поддержать тебя могут люди, которых видишь первый раз в жизни.

Путешественники выглядят моложе своих лет. Не знаю, как это работает, но результат на лицо
Вырабатывается привычка быстро адаптироваться и учиться. Вы оказываетесь на острове, где все по-другому, люди, погода, традиции, законы, кухня и даже одежда. Поэтому ум, тело и восприятие учатся быстро подстраиваться.

Отдых в Шри-Ланке — это ниспадающие в своем великолепии водопады, окутанные туманом вершины, буйство цветочных красок и плодов, кокосовые рощи, сады специй. Шри-Ланка — это голубые морские воды, песчаные берега, океанские бризы!
Отправляйтесь в дорогу! Откровения, приходящие в пути, изменяют старый образ мышления, помогают сделать неожиданные открытия в жизни, рождают перспективные идеи, придают сил и уверенности для их воплощения!

На кого рассчитана данная программа: Подходит для новичков. Уровень физической подготовки не важен.

Цена:

28/12 - 08/01 = 1162$+перелет

30/12 - 08/01 = 1070$+перелет

цена действительна до 15.10

В цену входит:

-  трансфер от аэропорта и обратно

- двухместное проживание

- питание на завтраках

- ежедневная йога программа (два занятия в день)

- страховка

В цену не входит:

- авиа перелет (от 40000 руб международный перелет)

- виза 25 $

- экскурсии (можно определиться на месте)

Чтобы забронировать тур - звоните: 8-963-710-51-52 (менеджер Елена)

Чтобы Задать вопрос - пишите: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Подробности и регистрация на сайте

makarov 1 makarov 2

2 октября - 9 ноября - "Йога. Вводный курс (для начинающих)"  с Екатериной Сиваковой в Аштанга йога центре.

Йога для начинающих и не только.

Проводит: ведущий преподаватель Аштанга йога центра Екатерина Сивакова.

Задачей является объяснение, отстройка и практика основополагающих техник йоги. Объяснение их назначения, воздействия на человека, их целей и правильное выполнение каждого из упражнений.

Так, где это особенно важно, объяснения даются с использованием анатомических схем и скелета. Так же даются объяснения, что делать людям, если есть какие-либо травмы в прошлом или противопоказания по каким-то показаниям по здоровью. А так же с учетом возраста, критических дней у женщин и пр. Курс будет очень полезен не только начинающим, но и уже практикующим, для углубления понимания практики йоги.

ПРОГРАММА КУРСА:

1. Вьяямы – разминочные техники. Теория: построение тренировочного цикла. Оптимальная последовательность тренировок и восстановления с учетом тренированности, возраста, конституции, сезона и времени суток.

2. Варианты Сурья Намаскар – объяснение и отработка техники. Отстройка входящих в них асан и виньяс.

3. Асаны стоя. Техника выполнения и методика освоения.

4. Асаны стоя. Техника выполнения и методика освоения. Продолжение.

5. Тристана- связь движения, дыхания и внимания в практике йоги. Полное йогическое дыхание и дыхание удджай. Мышечные, энергетические замки «бандхи» в асанах и виньясах. Бандха-трайя (Уддьяна-бандха, Джаландхара-бандха, Мула-бандха), Набхо-мудра, Бандхи в асанах и виньясах. Их назначение в практике, воздействие на организм, показания и противопоказания. Капалабхати- пранаяма. + Практика расслабления.

6. Наклоны асанах стоя, сидя, лежа. + Переходы между асанами - виньясы. Подготовка к шпагатам.

7. Травмобезопасность коленного сустава.

8. Раскрытие тазобедренных суставов. Их строение, направления подвижности. Подготовка к лотосу (бабочка, агнистамбхасана...)

9. Скрутки в асанах стоя, сидя, лежа. Корректная техника, условия травмобезопасности, воздействие на организм.

10. Упоры и стойки на руках, асаны формирующие мышечный корсет.

11. Прогибы назад. Корректная техника, условия травмобезопасности, воздействие на организм.


12. Перевернутые асаны: влияние на системы организма, травмобезопасность, противопоказания, последовательность освоения.

Подробнее о курсе вы можете узнать на сайте Аштанга Йога Центра.

vvodnyi kurs

4-6 ноября 2016 - VI Международная конференция «Наша йога» в центре йоги «Прана»!

«Наша йога» — это ежегодное традиционное мероприятие, которое собирает под одной крышей гостей со всего постсоветского пространства, представляющих самые разнообразные направления йоги.

Международная конференция "Наша йога" будет проходить уже в шестой раз. Она соберёт под одной крышей самых выдающихся мастеров столицы и СНГ, профессионалов высокого класса. 

Большинство классов конференции можно посетить с начальным уровнем подготовки. Для тех, кто совсем недавно начал практиковать или же совсем не имеет опыта в йоге и только интересуется, предусмотрены мастер-классы, ориентированные на гостей с любым уровнем подготовки и открытые занятия «Первые шаги в йоге». «Первые шаги» - это специально разработанный для начинающих курс из трёх занятий. Его может посетить каждый: занятия бесплатные. Однако конференция будет интересна и для тех, кто уже достиг высокого уровня в своей практике.
Помимо классов, где сделан упор на физическую составляющую - асаны, будут представлены занятия, где отдельное внимание уделено подготовительным очистительным практикам - шаткармам, пранаяме, медитации и философии йоги.

В этом году состав гостей будет также разнообразен, как и в прошлые. Среди тех, кто приедет на Конференцию, множество имен, которые не нуждаются в отдельном представлении: А. Лаппа, Л. Гарценштейн, С. Агапкин, А. Таишев, Д. Заенчковский, А. Меркулов, А. Владовский, А. Лунегова и мн. другие. Основное направление конференции последних лет – йогатерапевтическое. Однако, конечно, это не означает, что будет представлено только оно. «Наша йога» охватывает более 16 стилей йоги, и каждый сможет найти то, что ему подходит по душе.

Это будут незабываемые три дня! Вас ждут глубокие практики, интересные и полезные лекции. Обязательно приходите. Не пропустите важное йога-событие года!

До 30 сентября можно приобрести билеты со скидкой:
- 1 день участия 3 800 руб.
- 2 дня участия 5 600 руб. 
- 3 дня участия 7 400 руб. 

Стоимость билетов с 1 октября:
- 1 день участия 4 300 руб.
- 2 дня участия 6 400 руб.
- 3 дня участия 8 400 руб.

Узнать подробности, посмотреть расписание занятий и купить билеты вы можете сайте конференции

nasha yoga

10-я Международная Конференция Yoga Journal!

15-16 октября в Москва-Сити состоится 10-я, Юбилейная, Международная Конференция Yoga Journal. Впервые это событие пройдет на одной из самых красивых и комфортных площадок города – в Crystall Ball-Room в башне «Око».

10-я Конференция станет по-настоящему знаковой! В честь юбилея Yoga Journal привозит Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа – основателей Дживамукти-йоги, когда-то открывших самую первую конференцию YJ в России. Возможность оказаться у них на классе – большая редкость даже в их родном Нью-Йорке. В Москве за два дня мастера проведут целых 10 часов практики. Кроме того, на Конференции состоится российская премьера документального фильма о Дживамукти-йоге «What is Real» («Что есть реальность») и презентация книги Шэрон Гэннон «Йога и вегетарианство» с автограф-сессией.

Конференция Yoga Journal - это уникальная возможность прикоснуться к многообразию мира йоги, поэкспериментировать с новыми стилями, усовершенствовать собственное мастерство и, конечно, получить заряд вдохновения от практики под руководством опытных преподавателей.

Еще более 40 часов практики проведут: Сергей Агапкин, Випул Бхатти, Алексей Владовский, Ульяна Дик, Александр Дудов, Татьяна Илларионова, Руслан Клейтман, Марина Круглова, Михаил Мезенцев, Сергей Мироненко, Густаво Пласа, Садашива, Лена Сидерская, Сергей Сидоренко, Елена Ульмасбаева.

Классы Конференции объединены темами «Сила», «Осознанность» и «Расслабление». Выбирайте то, что актуально именно для вас. Как обрести баланс ума, тела и души через практику йоги? Как трансформировать стресс в радость? Любовь, Деньги и Дхарма как путь к освобождению; Подвижная прана - спокойный ум; Атлетический режим практики для стройного тела – этих и многих других тем коснутся учителя Конференции.

Не пропустите главное событие в мире йоги!

Подробности на сайте

При покупке билета на два дня вы получите в подарок книгу «Йога и вегетарианство»!

yj conf 1660x886

 
Точно также как для поддержания хорошей физической формы нужны регулярные тренировки тела, так и для сохранения внутреннего равновесия, здоровья, свободы и ясности ума необходимо тренировать наше сознание. Одним из способов таких тренировок является медитация. Неслучайно она стала неотъемлемой частью жизни многих успешных людей. 
 
Если ты: 
 
- стремишься к развитию, успеху и внутренней свободе;
- хочешь улучшить качество повседневной жизни и привнести в нее осознанность;
- хочешь познакомится с методами возвращения ума в состояние «здесь и сейчас»;
- хочешь найти медитацию, которая подходит тебе лучше всего
- хочешь разнообразить и обогатить свою практику
 
Приходи! 
 

В ПРОГРАММЕ:

Интересные лекции.

Вы узнаете 20 научных причин практиковать медитацию, познакомитесь с наиболее современными методами и поговорите с опытными инструкторами.

Практика.

Попробовав различные виды практик в течение одного дня,  вы сможете выбрать те, которые подходят именно вам.

Музыкальная медитация и звукотерапия. 

Вегетарианское меню.

В перерывах между занятиями вы сможете подкрепить силы полезной вегетарианской едой, индийскими сладостями, чаем и другими напитками.

Знакомство и общение.

Новые знакомства, друзья и единомышленники. Обмен опытом.

РАСПИСАНИЕ:

10 сентября, суббота

Зал «Воздух»

12:00-14:00 «Двигательная осознанность» через традицию древнего боевого искусства Багуачжан. Егор Лобусов.
14:30-16:00 Винь Сюань До — внутренний стиль восточных единоборств (Вьетнам). Вадим Ростоцкий.
16:00-17:30 Метта Медитация — развитие доброты и безусловной любви. Ксения Ласковски.
18:30-20:00 Специальный гость — Ирина Лехт.
20:00-22:00 Специальный гость — Ирина Лехт.

Зал «Пространство»

12:30-14:30 Японская медитация дзадзен,школа Риндзай (ученики Седо Роси).
15:00-16:30 Mindfulness (Медитация осознанности для начинающих). Александр Сташенко.
16:30-18:00 Mindfulness (Осознанность и энергия в нашем теле). Наталья Донская.
19:00-21:00 Ханг-Медитация.

Зал «Самадхи»

13:00-16:00 «Использование медитативных практик в психотерапии». Анна Шехова.
15:30-17:00 Адвайта — веданта: индийская философская система знаний о нашей реальной сущности.
17:30-19:00 «Дхарана и Дхьяна в хатха йоге». Илья Горлов.
19:00-20:30 Йога-нидра — техника глубокого расслабления.Наталья Неволина.

11 сентября, воскресенье

Зал «Воздух»

12:00-14:00 Метта Медитация — развитие доброты и безусловной любви. Ксения Ласковски.
14:15-15:45 Тайцзицюань. Анвар Есильбаев.
16:00-18-00 «Медитация пробуждения». Сергей Басов.
18:30-20:00 Специальный гость — Андрей Захаревич.
20:00-23:00 Специальный гость — Андрей Захаревич.

Зал «Пространство»

12:30-14:30 Японская медитация дзадзен,школа Риндзай.
14:30-16:30 Холотропное дыхание, метод трансперсональной психотерапии. Ирина Елисеева.
17:00-18:30 Звукотерапия от «Magic People».
19:00-21:00 Чайная церемония от специального гостя — Тараса Сафронова.

Зал «Самадхи»

13:00-15:00 Mindfullness.Вадим Матюшин.
15:30-17:00 Mindfullness. Анастасия Сорокина.
17:15-18:45 Практика глубокого сосредоточения (тратака), работа с эмоциями. Владимир Карпинский.
19:00-21:00 Специальные гости — Катерина Лу Толкачева и Константин Вихреев-Смирнов, творческая лаборатория «Дар орла». Кинопоказ.

Подарите своему любимому уму небольшие каникулы и почувствуйте себя сияющим и растворенным в бесконечной пустоте!
Восстановите душевное равновесие и избавьтесь от стресса и тревоги.
Найдите  себя — настоящего, любящего, счастливого — через медитацию и осознанность!

Стоимость:

Организационный сбор (один день) — 500 руб.
Организационный сбор (два дня) — 800 руб.
Входной билет (один день, оплата на месте) — 1000 руб.

При регистрации укажите, пожалуйста, занятия, которые Вы хотели бы посетить.

Сайт фестиваля

Фестиваль в соцсетях:

Facebook

Вконтакте

Контакты центра "Проект Развитие":

телефон: +7 (495) 799-20-55

Адрес: Ленинский проспект 39/1, подъезд 5

meditation september-2 meditation september-3