Если вы хотите снять накопившийся стресс и отлично отдохнуть в одном из лучших домов отдыха в Подмосковье, присоединяйтесь к нашему йога-семинару на мартовских праздниках! 

image-79


Практика RELAX YOGA поможет вам по-настоящему глубоко расслабиться. Прибавьте к этому полноценный отдых (велосипеды, спортзал, верховая езда, рыбалка, баня, массаж и многое другое), интересное общение, вкусное экологически чистое питание – и вы согласитесь, что это лучший способ провести выходные.

RELAX YOGA – это мягкая практика йоги, которая включает в себя асаны, мягкие динамические упражнения, дыхательные практики и техники глубокой релаксации. В результате такой практики психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения. С помощью наших занятий вы, возможно, не научитесь стоять на руках и не сядете в шпагат, но наверняка сможете: 

• научиться расслабляться 
• избавиться от хронической боли и мышечных спазмов
• справиться с тревогой и стрессом
• восстановить утраченное здоровье

 

Территория дома отдыха "ВКС-Кантри". Это отличный современный дом отдыха, расположенный посреди соснового бора. Просторные и комфортные номера, много деревьев на территории, лес и 2 речки рядом, своя конюшня и ферма со свежими продуктами к нашему столу. В свободное время можно отлично погулять, взять лыжи или велосипед (по погоде), покататься на лошади. А вечером для всех желающих будет баня!

СТОИМОСЬ СЕМИНАРА (проживание + питание + программа семинара) – 18 500 руб. Доплата за одноместное размещение – 2 000 руб. Количество одноместных номеров ограничено.

image-77image-131

 

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

 

Пятница, 6 марта

 

17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 Ужин
20.00-21.00 Собрание участников, знакомство и введение в тему семинара. 
21.00-21.30 Йога-нидра

 

Суббота, 7 марта

8.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед
15.00-17.30 Лекции:
1. Михаил Свечников «Концепция Релакс-йоги и ее обсуждение». 
2. Оксана Рогова «Техника безопасности. Правила работы с телом».
17.30-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-23.00 Сауна (для желающих).

Воскресенье, 8 марта

8.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед
15.00-17.30 Лекции:
1. Марианна Горошетченко «Йога как метод психотерапии: возможности, принципы, ограничения».
2. Оксана Рогова «Базовые техники мен-тальной релаксации. Ресурсные трансы для подъема жизненных сил».
17.30-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин

Понедельник, 9 марта

8.00-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед, сдача номеров
15.00-17.00 Лекции:
1. Михаил Свечников «Медитация на телесных ощущениях».
2. Марианна Горошетченко «Практика йоги для преодоления стресса».
17.00 Отъезд

ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ниже по ссылке:

https://docs.google.com/forms/d/1w4vDAfaqtTCjILkqcMndJF9WXjGAmUp_6VqToH5SCCQ/viewform

image-3