Заенчковский
Денис ЗАЕНЧКОВСКИЙ
Семинар в Гималаях + экскурсионная программа
(Ришикеш - Харидвар - Бадринатх)
c 28  апреля по 13 мая 2012 г.

Йога-семинар 15 (7) дней:
с 29  апреля по 5  мая 2012 г.
ХАТХА И РАДЖА ЙОГА – ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД


Программа семинара:  Хатха-йога :   асаны,  пранаяма, медитация.
Отстройка  техники  асан:  методы освоения и детали. Индивидуальный  порядок  последовательностей.
Раджа-йога. Прана вьяяма и пранаяма, концентрация  - основные точки фиксации внимания.
Оптимизация  личной  практики.
Утренние занятия.
Искусство дыхания:  прана  вьяяма, асана, пранаяма, бандха,  и  медитация.
Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога.
Концентрация и дыхание - основные точки фиксации внимания.
Мантра йога - йога древних мест силы: традиционные формы йоги.
Вечерние занятия:
Основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание.
Статика и динамика: что делать – для чего, когда, кому и сколько.
Направления  развития  практики/ Вспомогательные приемы и базовые техники. Усилие и релаксация  в  йогасанах:  корректировка отдельных положений  и  подбор  серии. Компенсирующие  методы  разных направлений нагрузки - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки, перевернутые.
Ведущие :  Александрова Александра , Денис Заенчковский.
Индивидуальные рекомендации по выбору серии положений. Проживание в  отеле   Нараяна  Кундж  
Запись и оплата +7 (495) 502-4807   Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.">Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.  
Консультации по тренингу  + 7(909) 661-7695
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ - от 58000 (52000)** руб.

в стоимость включено:
– перелет: Москва – Дели - Москва, Туркменские а/л***.
– индийская виза
– проживание в Йога-ресорте (Ришикеш) (см. фото ниже), гостиница туристического класса (Бадринатх).
с 2-местным размещением, (за одноместное - доплата US 280$).
–9-дневная программа йога-семинара.
– внутренний трансфер (джипы).
– экскурсионная программа, все входные билеты по программе.
– русскоязычный гид по всему маршруту.