Практика начинается с коврика для йоги
 
Москва +7 (495) 721-23-02
С.-Петербург +7 (812) 570-74-87
Главная > Семинары > Йога-интенсив "Э+ХО" 5 февраля в Москве


 
5 февраля в самом вдохновляющем «Пространстве» Москвы пройдет 8-часовой интенсив "Э+ХО" от лучших преподавателей йоги и специалистов в области телесной и ментальной осознанности.

На "Э+ХО" каждый найдёт для себя необходимую для развития информацию, получит массу советов от опытных преподавателей и, как результат, улучшит качество своей жизни и творчества.

Расписание мастер-классов:

13:00 - 15:00 "Yoga flow" /Виктория Тарабукина/ - на занятии вас ждёт соединение различных стилей йоги, но основной упор будет сделан на "особо опасные" зоны: колени, поясницу и спину.

15:00 - 17:00 "Body conditioning" /Дарья Бузовкина/ - целостный подход к телу не только с точки зрения мышц и костей, но и дыхательной системы, системы кровообращения, воображения и внимания. 

17:00 - 17:30 - перерыв. 

17:30 - 19:30 "Practical dance anatomy" /Татьяна Старостина/ - вы научитесь не только полностью прорабатывать мышцы и связки, но и узнаете много нового об анатомии своего тела. Такие знания особо необходимы профессиональным танцорам, которые заботятся о своём здоровье и ведут активный образ жизни. 

19:30 - 21:30 "Yoga Kundalini" /Сергей Капитонов/ - вводная теория по йоге с разъяснением внутренних аспектов, изучение различных техник дыханий, погружение в медитативное состояние ума через долгие фиксации асан и концентрацию в определенных центрах тела.

Подробности в группе
eho intensiv