Дима,Т.Мирончук посоветовала мне делать упр. лежа для шеи(лежа на спине,животе,боку чуть приподнимать голову над полом и выдерживатьдо 1 мин.)Результатов никаких,а последний год я даже ночью просыпался и руками голову поворачивал,были сильные боли.
Вэтом году я жил в гостинице джаганатхапури с врачом остеопатом из Ростова и он мне сказал, чтобы я начал делать перевернутые асаны и борцовские упр. на мостике.Возобновил Сарвангасану,Халасану,ВипаритаКарани и качание в борцовском мостике.Результат был мгновенный,да и еще сказал, чтобы я спал на твердой цилиндричевкой подушке диаметр80-100 мм.,Сплю как убитый,боли ушли.
Еще о давлении.Вспомнил, как ты рассказал мне свой случай излечения и тоже попробовал,так как после Индии давление прыгает ежедневно.Те же перевернутые и из книги Б.К.С. АЙЕНГАРА асаны от гипертонии.Помогает понемногу.Но главное,как выразился С.Агапкин пофигизм,а точнее не зависить от результатов,а полагаться на Господа.
